Fogyjon le egészséges táplálkozás és éhezés nélkül. Sokaknak ez az álma, akik megpróbálnak leadni a felesleges kilókat. Könnyedén valósággá alakíthatja, és elkerülheti az éhezést! Csak nyúljon a megfelelő ételekért, beleértve a basmati rizst vagy más néven "indiai pezsgőt". A következő cikkben megtudhatja, milyen előnyökkel járhat a fogyás során.
Mi az a Basmati?
A Basmati kifejezés származik távoli Ázsiából, ahol eredetileg ezt a rizst termesztették. A nő tovább nőtt termékeny mezők azokon a területeken, amelyek tiszta vizet kapnak közvetlenül a mai Himalája gleccsereiből Pakisztán és India. Ezen országok lakói pezsgőnek hívják könnyű lágy színe és jellemzői miatt is vékony, hosszú a kiváló minőségű gabona.
Ezen országok mindegyikének megvan a maga basmati rizstípusa, és kissé eltér egymástól. Ha a fajtához nyúl Dehra Dun megy tovább Indiai basmati rizs.
Pakisztáni fajta nak, nek hívják Super Kernel Basmati. Mindkét rizstípusnál fontos, hogy a tökéletes feldolgozással minőségük javuljon. Betakarítás után a megfelelő basmati rizs legyen tárolt legalább két év sötétben és szárazon. Ezt követően a rizst megtisztítják, majd csomagolják és értékesítik. Ez a hosszú tárolási idő elengedhetetlen a rizs teljes kiszáradásához és a víztartalom minimalizálásához. Ennek köszönhetően a basmati rizs viszonylag gyorsan készül, nem ragad és van kellemes ízű.
Basmati rizs és fogyás
Magas tápértékének és viszonylag alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a basmati rizs nagy segítség a fogyásban. Nem csak az könnyen emészthető, felgyorsul a serkenti az anyagcserét, ugyanakkor behozza a testbe Mennyiség előnyös vitaminok a ásványok. Én is köszönöm alacsony glikémiás index fogyáskor Basmati rizst is fogyaszthat sokszor a héten. A legjobb, ha friss vagy párolt zöldségekkel vagy gombákkal kombináljuk, hogy ízletes és egészséges rizottót készítsünk.
A basmati rizs nem terheli az emésztőrendszert, és könnyen lebontható benne, így a testben is energia ettől az ételtől viszonylag gyorsan megég. Nem terheli feleslegesen a testet, és esélyt ad arra, hogy zsírgá alakítsa azt a zsírt, amelytől meg kell szabadulnia. Ugyanakkor kellően táplálja a testet, amelyre a fogyás minden folyamata bizonyos terhet jelent.
A basmati rizs egyéb előnyei
A magas minőség mellett a basmati rizs más egészségügyi előnyöket is kínál. Neki van magas tápérték és nagyon könnyen emészthető. Ugyanakkor van finom íze és jellegzetes diós illat. Alacsony víztartalmának köszönhetően nem ragad, és különféle ételallergiában szenvedők számára is alkalmas. Ezenkívül további pozitívumokat kínál a testnek: