2018. szeptember 10-én 6:00 órakor Washington Post, Andrea Bonior

amióta

A szöveget eredetileg az Express napilapban tették közzé, amely a The Washington Posthoz tartozik.

Kérdés: Kicsit terjedelmesebb férfi vagyok, és ezen a nyáron egy orvosi vizsgálaton estem át, ami felébresztett számomra, hogy változtatni tudjak. Eddig csaknem 10 kilót sikerült lefogynom, és a testedzést is belefoglaltam a programomba. Én is leszoktam a dohányzásról. A barátnőmet azonban irritálták ezek a változások, és arra panaszkodik, hogy már nem vagyok "szórakoztató", mert már nem követem ugyanazt a régi rutint - ülök a kanapén és eszem ócska ételt.

Válasz: Megértem, hogy ingerülten veszítette el partnerét, akivel chipeket vásárolhatott, de valójában megérti a változtatások nagyobb következményeit.?

Értékeli céljait és támogatja az egészségének és a várható élettartamának javításában?

Ha nem tudja megérteni ezeket a nagyobb dolgokat, akkor nő az ellenállása a kisebbekkel szemben, mert csak a negatívumokat látja, és nem az előnyeit.

Önmagában szorongást vagy fenyegetést érezhet - aggódhat, hogy új életstílusa hangsúlyozni fogja-e saját egészségügyi problémáit vagy súlyát. Vagy aggódik amiatt, hogy elhagyja vagy teljesen más ember lesz, de bármi is az, valódi vitát kell folytatnia erről, különben az irritációja folytatódik.

Kérdés: Legfiatalabb gyermekünk egyetemre ment, és bár az előző kettő nem sokat ütött, most kissé elveszettnek érzem magam. Úgy tűnik, ez egyáltalán nem zavarja a férjemet, ezért bizonyos távolságot okoz közöttünk. Barátaim többsége már túljutott az üres fészek szindrómán, és azt állítja, hogy hobbinak kell lennie, de még nem értem el ott.

Válasz: Nem baj, hogy még nem jutottál el oda. Válaszod emberi, és segít értelmessé tenni ezt a változást. És egy nap elmúlik, de az érzéseid nem érdemelik meg, hogy könnyebbé vagy elhamarkodottabbá váljanak.

Érezd hát őket, és hagyd, hogy ragyogjanak azon a helyen, amely a legjobban fáj neked. Arról szól, hogy feleslegesnek érzed magad? Hogy hiányolni fogja gyermeke személyiségének bizonyos aspektusait?

Vagy nem biztos abban, hogy fog kinézni a jövő, amikor csak az étkezőasztalnál ülsz a férjeddel (plusz hozzáadva azt a távolságot, amelyet most érzel közted?)

Úgy tekints rá, mint egy lehetőségre, amikor a saját szabályai szerint gondolhatja át az életét. Igen, végül is tartalmazhat új vagy régi hobbikat, de fontos, hogy ne csak az érzéseinek elkerülése érdekében tekintsen rájuk, hanem valamire, amely új struktúrát és új értelmet hozhat az életébe, és elgondolkodhat rajta.

Bonior Andrea klinikai pszichológus. Hetente publikál hasábokat a The Washington Post Express-en.