- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, nők, szeretném megkérdezni azoktól, akik Pilatesbe járnak, mi az eredmény . És ha Ön is odamegy, némelyikének van rögzített táblája, megköszönheti-e nekem
@ shehzade_91 2 éve rendszeresen járok. Imádom ezt a gyakorlatot, szinte azonnal elkezdtem látni a változásokat, valaki fogyhat, de nem több, sokkal inkább az izmok és az egész test megerősítéséről szól, a megfelelő légzés elindítja az anyagcserét, annyit nyújtasz, amennyire csak lesz kellemes neked. Vannak olyan pilates programjaink, amelyek a jógához kapcsolódnak, csodálatos kombináció, ahogy a tányérhoz hasonlóan, inkább közvetlenül az edzőt kérdezem, de tudom, hogy ez a gyakorlat műtét vagy más egészség után ajánlott. Problémák
@ shehzade_91 Amikor Pilates-hez jársz szakemberrel, természetesen neurológiailag ajánlhatod nekem ezt a gyakorlatot, pontosan a gerinc miatt. de gyakorold személyesen a személyes "edzőt", csak egy embert. egyébként nem tudom, hogy jó edző-e, így mindenképpen lehet jól gyakorolni a csoportban . de inkább az "alapok" előtt tanulnék 🙂
nézd meg ezt a linket, ott meg van írva, hogy ki tud és így.de mindenképpen említsd meg az edzőnek.
Az első évben megyek, és azonnal megszerettem a gyakorlatot, és ha hallgatsz és megteszed, amit mond, akkor egy kis erőfeszítéssel szép eredményeket láthatsz .