Rajtad múlik, hová akarsz eljutni, elkészítünk egy tervet neked !
Képzési tervek
Mindig személyre szabottan, az Ön céljainak és igényeinek megfelelően !
Mit kell tartalmaznia egy megfelelő edzéstervnek? És mit kínálhatunk Önnek ?
Az összes gyakorlatot videóra kapja, az előadás részletes leírásával. Ha korlátozásai vannak a klasszikus gyakorlatok gyakorlására, testreszabott gyakorlatokat tartalmazó videókat kap. A videók kliensünk zónájában lesznek elérhetők, és a "Saját profil" oldalon keresztül érheti el őket, miután regisztrált a "bodygeek.online" főoldalra.
A halmazok és ismétlések pontos száma. Itt rejlik az online coachingunk. Minden edzés előre elkészül. Az edzéseket folyamatosan úgy állítjuk be, hogy kezelni tudja őket, és mindig tudja, mit kell edzeni.
Mennyit kell terhelni egy súlyzóra? Ez függ a céljaitól, de az edzés szakaszától is. Valakinek elég az az egyszerű módszer, hogy "megpróbálom megnézni, hogy megy". Egyes edzéseken azonban az olimpiai sportolók legjobb edzőinek számításait használjuk.
Személyre szabva, hogy mennyire hajlandó zárolni.
Ez az Ön idejétől és anyagi lehetőségeitől függ. Megegyezünk és felkészülünk