Az ásványi anyagokkal ellátott multivitamin hosszú távú és rendszeres használatra szolgál. A vitaminok olyan fontos anyagok, amelyeket az emberi test, mint az ásványi anyagok és a nyomelemek, önmagában nem képes előállítani, és étrenden vagy étrend-kiegészítőkön keresztül kell bevenniük. A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az ideális eset az anyagok egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül történő bevitele. Ez azonban nem mindig lehetséges.
Plusz egy gyógyszertári étrend-kiegészítő
Tartalom és gyógyszertár Multivitamin ásványi anyagokkal:
A Plus Pharmacy multivitamin ásványi anyagokkal jellemzői:
A táplálékkiegészítő rendszeres és hosszú távú használatra szolgál. Az emberi test számára fontos vitaminok és ásványi anyagok komplexét tartalmazza.
Multivitaminok - igen vagy nem?
A vitaminok létfontosságú anyagok, amelyeket az emberi test, mint az ásványi anyagok és a nyomelemek, önmagában nem képes "előállítani", és étrenden vagy étrend-kiegészítőkön keresztül kell bevenniük. A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az ideális eset ezen anyagok egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül történő bevitele. Ez azonban nem mindig lehetséges. Bizonyos esetekben az étrend nem fedezi a szervezet szükségletét, vagy bizonyos életszakaszokban szükséglete növekszik. Még bizonyos étrendi korlátozásokkal rendelkező embereknél is hiányozhatnak a vitaminok és az ásványi anyagok. Ezért bizonyos esetekben szükséges a szükséges anyagokat étrend-kiegészítőkkel kiegészíteni.
Az étrend-kiegészítők kifejezés alatt jelentős biológiai hatású készítményeket értünk, amelyeket gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban lehet megvásárolni. Ebbe a csoportba tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, specifikus zsírsavak és egyéb anyagok.
Tehát amikor a különleges előkészületek segíthetnek nekünk?
A következő embercsoportoknak fontolóra kell venniük az ásványi anyagokkal és nyomelemekkel rendelkező multivitaminok vásárlását:
A nők az élet bizonyos szakaszaiban
A terhesség és a szoptatás különleges követelményeket támaszt a nő étrendjével szemben, pl. A vitaminok iránti igény ekkor 30-100% -kal nő. A nőknek ebben az időszakban több folsavra, C-vitaminra, néhány más B-vitaminra (különösen B1, B2, B6 vitaminra), vasra, cinkre, jódra, kalciumra és magnéziumra van szükségük.
A hormonális fogamzásgátlót szedő nőknek biztosítaniuk kell az E-, C-, béta-karotin- és B-vitaminok megfelelő bevitelét.
Serdülők és gyermekek növekedésben
A növekedés és a serdülőkorban nő a szervezet energia- és tápanyagigénye, amely az új szövetek létrehozásának folyamatához szükséges. Ezek elsősorban a folsav, a B1-vitamin, a B2, a vas, a kalcium és a jód.
Idősek
Idősebb embereknél gyakran előfordul bizonyos anyagok hiánya, amelyet az életmód és az étkezési szokások megváltozása okoz. Emellett bizonyos betegségek, amelyek gyakoribbak az időseknél, bizonyos tápanyagok hiányát okozhatják. Az időseknek megnövekedett a béta-karotin, a D-vitamin, a C, E, B1, B2, B6 és a kalcium igénye.
Dohányzók
Mindenekelőtt a dohányzóknak több antioxidánsra van szükségük, pl. A C-vitamin iránti igény 30-35% -kal magasabb, mint a nem dohányzók esetében (egyes szerzők szerint akár háromszor is magasabb). Szükségük van több E-vitaminra és folsavra is.
Csökkentő étrendben lévő emberek
1500 kcal-os redukciós rezsim mellett nagyon nehéz fenntartani az összes szükséges tápanyagellátást. Hosszabb ideig tartó csökkentő étrend esetén, ha a zsírok fogyasztása korlátozott, hiányozhat a zsírban oldódó vitaminok - A-, D-, E- és K-vitamin. Ha az étrend nem tartalmazza a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztást, naponta alapvetően szükséges ásványi anyagokkal rendelkező multivitamin készítmények fogyasztása.
Bizonyos betegségben szenvedők
Az emésztőrendszer betegségei, a zsír felszívódásának rendellenességei, a cukorbetegek, az emberek, akiknek bizonyos étrendet kell követniük, pl. Gluténmentes, a korlátozott étrendi lehetőségek miatt vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányában szenvedhetnek. Orvossal való konzultáció után speciális készítményt kell szedniük, amely kiküszöböli az élelmiszerhiányokat. Például. Az étrend eredményeként a cukorbetegeknek javasoljuk, hogy növeljék a C-, E- és B-vitamin bevitelüket. A zsírfelszívódási rendellenességben szenvedőknek zsíroldható vitaminokkal (különösen A-, D- és E-vitaminokkal) kell kiegészíteniük. A szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos embereknek biztosítaniuk kell az antioxidáns vitaminok (C- és E-vitamin), folsav, B2 és B6 vitamin és többszörösen telítetlen zsírsavak megfelelő mennyiségét. Az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében nemcsak a kalciumellátás szükséges, hanem olyan anyagok kiegészítése is, amelyek lehetővé teszik annak felszívódását és felhasználását. Ez pl. O-vitaminok D, K1, B6.
A multivitamin-készítmények formájában alkalmazott étrend-kiegészítők ezért értékesek mindenütt, ahol a természetes vitaminforrások fogyasztása sokféle ok miatt káros vagy elégtelen. Különösen alkalmasak stresszhelyzetekre, megelőző védelemre és az immunrendszer megerősítésére.
Az étrend-kiegészítők károsak lehetnek?
Az étrend-kiegészítők ingyenes használata azonban bizonyos esetekben nemkívánatos lehet. A vény nélkül kapható készítményeknél nemkívánatos egészségügyi komplikációk jelentkezhetnek, ha nem tartják be az ajánlott adagot. Ezért vitamint, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó készítmények fogyasztása során fontos betartani a használatukra vonatkozó utasításokat, és konzultálni kell szakemberrel. A túladagolás különösen az A- és D-vitamin, a fluor, a szelén és a vas feleslege esetén is veszélyes lehet. A készítmények vásárlását is célba kell venni, ez nem pl. Szükséges enni ásványi anyagokkal rendelkező multivitamin készítményt, ha csak a C-vitamin hiányzik. És az utolsó ajánlások - vásároljunk gyógyszertárakban vagy szaküzletekben, és vásárláskor kérjünk tanácsot szakértőktől.
Összetevők Multivitamin ásványi anyagokkal:
dikalcium-foszfát (kalcium 162 mg, 20,25% RVH *, 11,65 g/100 g, foszfor 109 mg, 15,57% RVH *, 7,84 g/100 g), magnézium-oxid (100 mg magnézium, 26, 67% RHH *, 7,19 g/100 g), kálium-klorid (40 mg kálium, 2% relatív páratartalom *, 2,88 g/100 g, klór 36 mg, 4,5% relatív páratartalom *, 2,59 g) 100 g), L-aszkorbinsav (C-vitamin 60 mg, 75 mg) % RHH *, 4,32 g/100 g), DL-α-tokoferil-acetát (E-vitamin 20 mg, 166,67% RHH *, 1,44 g/100 g), vas-fumarát (18 mg vas, 128,57% RHH *, 1,29 g/100 g), emulgeálószer (cellulóz), stabilizátorok (kroszkarmellóz-nátrium, hidroxi-propil-metil-cellulóz), nikotinamid (Vit3 B3 20 mg, 125% RVH *, 1,44 g/100 g), emulgeálószer (arab gumi), cink-oxid (15 mg cink, 150% RVH *, 1,08 g/100 g), kálium-jodid (jód 150 μg, 100% RVH *, 0,01 g/100 g), nedvesítőszerek (magnézium-sztearát, sztearinsav), kalcium-D-pantotenát (B5-vitamin 10 mg, 166,67% RVH *, 0,72 g/100 g), retinil-acetát (A-vitamin 1500 μg, 187,5% RHH *, 0,11 g/100 g), mangán-szulfát (2,5 mg mangán, 125% RHH *, 0,18 g/100 g), kálium-fluorid (fluor, 1,75 mg, 50% relatív páratartalom *, 0,13 g/100 g), csomósodásgátló (magnézium-szilikát), kolekalciferol (vit. D3 10 μg, 200% RHD *, Névtelen, 5 évvel ezelőtt