Egy oldalon megtaláltam ezt a diétát, és ide tettem, véleményem szerint nem lenne rossz diéta a sikeres 90 napos testsúly-fenntartás után
kevesebb mint 68 kg - 18-25 pont
68-79 kg - 20-27
79-90 kg - 22-29 pont
oké, ha megbocsát, megnézem a mai menüt:
reggeli: pirítós:
graham rozok 2b
és lyz. olaj 1b
granulált fokhagymával megszórva - 0b
tea anya nitrogénjével 2 teáskanál méz: 4b
ebéd: párolt brokkoli és sárgarépa 0b
olvasztott sajttal 45 4b
olovrant - mazsola a kézben - 0b -
100g nem esély enni
vacsora: alma 3db - 3b
wellness tea fogyáshoz (harmancek, zihlava, medovka, mata, lan, salvia) 2 lyz. édesem - 4 pont
= 14. súly: 68/170. Nem követem a diétát, ez a napi étrendem. A méz ízlik nekem, sok energiát veszek belőle, olyan hűvös ezekkel a teákkal.
a dufam napi érzés? jó patkány?
Mivel bebizonyíthatja, hogy szinte egészséges és egészséges, csak úgy járok, mint egy kóbor juh, amit megennék, lehetőleg édeset és szinte reggeltől estig. Hosszú lenne a listám, úgyis nézek ki. Amikor nem gyógyulok és ez velem kezdődik az elmúlt 15 évből tíz évig, akkor fáradt és ideges vagyok, persze, hogy fordítva működik.
. enyém. Nem tudom, lehet-e összehasonlítani egy valahol a tanyán élő 4 gyermekes anyát a lakásban élő 2 gyermekes anyával (nekem jelenleg nincs utazási transzferem). Azt hiszem, megunta a fáradtságot.
. ha most esznek, az nem szerepel a diétában.
.Először is, két hete kidobtam egy kis reszket az ágyamból (bár éjszaka palacsinta volt), de csodálkozom a világon, reggel gyönyörűen bekötött napot kapok. Jól alszom, nincs fáradt testem, nem mondom, hogy tiszta gondolataik vannak, de legalább tisztábbak.
. a második dolog az, hogy éjjel abbahagytam a "számítógépes munkát". Csak nem mászok hozzá, nem ülök le, nem gondolkodom rajta és nem is oldok meg semmit. előtte problémáim voltak az alvással, ez egy séma volt: PC-ágy. A testet még egy-két órára munkába állították, egész éjjel nem is aludtam. most tízkor legurítottak. Amikor tízkor kiütöttek, nem néztem éjfélre.
. harmadszor pedig nem a családommal eszem. Először is egy unalom kényszerített ki 2008-tól, amikor szüleim tíz évtizedig hoztak nekem házi almát, és csak akkor éreztem a sonka szagát, amikor tízéves koromban a fiamnak pakoltam. Aztán hirtelen három szelet reggelire elegendő 2-re, kettő pedig 1-re. Ebédre ebédhez némi hús szeletelt almával és vacsorára, az egyetlen megvásárolt dolog az almával és teával való evés. Most azt eszem, amit szeretek. ahogy fent vagyok az ebédlőben.
. Kóstolom az édességeket, de mindig raktáron vásárolok gumicicákat, vagy bármilyen más gumicukrot, vagy szárított mazsolát, vagy ezeket a szárított keverékeket, vagy most velünk szárított szilva repül. Mindig kell otthon valamiből, hogy ne gondolkodjak azon, mi lennék "ízlésektől mentes". vannak macskák, megőrülök az egész táskában - a gyerekekkel együtt.
. Nem diétázom. Nekem is van egy olyan érzésem abból a 90 napos kortól, hogy arról van szó, hogy a "megjelenés" más és hosszú ideig még mindig más legyen. 90 nap alatt óriási lehetőség van 100-szoros megtörésre. hadd legyen. A legszexisebb ruhákat a MaxiQuelle-től vásárolnám, mert azok a 80 kg-os modellek gyönyörűek, és hála annak, hogy az élet csak egy, akkor miért nem néz ki gyönyörűnek és szexinek 3 gumival.