Orvosi szakértői cikk

Egyesek számára a sport a karakter megalkotásának eszköze, mások számára az életforma. Egyre több férfi gyakorolja az egészséges, aktív életmódot. Ugyanakkor a fizikai edzés során, amely a sportképzéshez szükséges, nagy az energiafelesleg, amelyet pótolni kell. Ezért sport vitaminok a férfiak számára - ez nagyszerű módja annak, hogy az emberi test vitamin-ásványi anyag összetételét normában tartsák.

port

[1]

A sportvitaminok használatának javallata a férfiak számára

A sportvitaminok használatának javallatai a férfiak számára lehetnek:

  • Az emberi test vitamin- és ásványi anyag komplexhiányának fizikai és pszichológiai megnyilvánulásai.
  • Intenzív sportrendezés, nagy terhelés, amelyet a sportolónak el kell viselnie.
  • Az anyagcsere és nemcsak a sportoló testében zajló folyamatok megzavarása.

Ez azt jelenti, hogy a vitamin-ásványi komplexet kiegészítő energiaforrásként és a férfiak számára szükséges anyagként ajánlják.

A kibocsátás formája

A vitaminok pótolhatatlan anyagok, amelyek nélkül az emberi test nem létezhet és nem tud termelni. Élelmiszerből, vízből és a naptól kapja őket (D-vitamin). De még ez sem elegendő ahhoz, hogy a szükséges mennyiséget csak az élelmiszer rovására pótolja. A vitaminok hiánya bármely személy, különösen a sportolók szervezetében megakadályozza normális működésüket.

A férfiak számára speciálisan tervezett sportvitaminok azonban támogathatják a testet, részt vehetnek a szív- és érrendszeri, idegrendszer működésében, minden anyagcsere-folyamatban stb. A modern piacon kapszulák, tabletták formájában és csomagolt formában is bemutatják őket. Az adagolás és a kiszerelésben lévő mennyiség különbözik, de általában 60 tablettát (kapszulát) tartalmazó csomagolásban, össztömegük 350-370 mg. A férfiak számára bevitt összes sportvitamint szigorúan a gyógyszerre alkalmazott utasítások szerint kell inni, bő vízzel le kell öblíteni. Általában egy csomag elegendő ahhoz, hogy ezt a gyógyszert egy hónapig szedje.

[2], [3]

Férfi sportvitaminok farmakodinamikája

Élelmiszerekben és italokban természetes formájában a piridoxin (és származékai) az összetevők egyikeként vannak jelen. A táplálékfelvétel és az emésztés során ezek a vegyületek lebomlanak, és a vékonybél falain keresztül elemi diffúzió útján más emberi szisztémás szervekbe hatolnak.

Mi a sportvitaminok farmakodinamikája a férfiak számára? Először defoszforilálják őket, majd a szükséges szervbe jutás után visszaállítják eredeti formájukba. A különböző vitaminok maximális száma "megtelepszik" a májban, mert ez a test rendszerének egyik fő szűrője. A B6-vitamin magas szintje a vesékben található.

A vér segítségével a piridoxint egy enzim nem alakítja át más anyaggá - piridoxaminná -, és máris átalakul 4-piridonsavnak nevezett cseretermékké. A foszforilezési módszer az atléta testéhez szükséges egyéb komponenseket, az 5-foszfo-piridonsavat eredményezi. A vizeletben maradványok találhatók, amelyek szükségesek a testkomponensek, például a taurin, a cisztein és a metionin normál működéséhez - ezt a csoportot egy piridoxin kifejezés jelöli.

A piridoxal-foszfát és a piridoxamin-foszfát gyógyszer koenzim formákként vannak besorolva.

Férfi sportvitaminok farmakokinetikája

Az átalakulás során kapott farmakológiai csoportok azt mutatják, hogy a férfiak sportfitaminjainak farmakokinetikája a következő megnyilvánulásokat eredményezi. A taurin részt vesz az emberi idegrendszer munkájának normalizálásában, helyreállítja az izomszövet vezetőképességét, megakadályozza a rohamokat.

A piridoxal-foszfát számos nitrogéncserélő folyamatban is részt vesz, például:

  • Aminosav transzaminálás. Biokémiai folyamat fermentált reakciója, amely egy aminosav keto-savvá történő átalakításának reverzibilis folyamata, anélkül, hogy ammóniává alakulna.
  • Az aminosavak dekarboxilezése. A szén-dioxidot a karbonsavmolekulától elválasztva szabad hidrogén képződik. A kielégítő reakció termékeit biogén aminoknak nevezzük.
  • Aminosav dezaminálás. A májban bekövetkező anyagcsere folyamatok egyik alkotóeleme. Ez a reakció egy kémiai csoport (-NH2) enzimatikus elválasztása egy aminosavtól, amely párhuzamosan egy anyag maradék komponensének oxidációjához vezet egy olyan szénhidrát képződéséhez, amely részt vesz az emberek légzési folyamatában. Az anyag fel nem használt komponensei a test megjelenik a vizeletben.
  • A triptofán átalakulása.
  • Kénsav és hidroxi-aminosavak átalakulása.
  • és egyéb folyamatok.

A biokémiai reakciók során a piridoxin test lehetővé teszi a telítetlen zsírsavak hatékony felhasználását, amelyek elengedhetetlenek az idegrendszer kezeléséhez, valamint a vese és a máj normális működéséhez a vérképződés folyamatában.

A férfiak sportfitaminjainak farmakokinetikája ilyen hatással van a sportoló testére:

  • A kínált vitaminok és ásványi anyagok komplexeit immunstimuláló, vizelethajtó tulajdonságokkal jellemzik.
  • Növelik a szervezet általános ellenállását a fertőzésekkel szemben.
  • Görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek.
  • Csökkentse a gyulladásos folyamatok progresszióját.
  • Normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását.
  • Halasztott kalcium a szervezetben, amely előnyös a csontszövet számára.
  • Növelje az általános testhangot.
  • A májfunkció támogatása.
  • Javítsa a keringési rendszer működését.
  • Hozzon létre kiegyensúlyozott nyomelemeket, vitaminokat és egyéb összetevőket.
  • Javítsa az agyműködést, stabilizálja az idegrendszert, a neurológiai rendellenességek lágyítják annak lefolyását.

Ellenjavallatok a sport vitaminok férfiak számára

Gyakorlatilag nincs ellenjavallat a férfiak sportfitaminjának használatához. Meg lehet határozni talán a sportoló egyéni intoleranciáját az étrend-kiegészítők összetevőivel szemben.

[4], [5], [6], [7], [8]

Férfi sportvitaminok mellékhatásai

Minden gyógyszer kábítószer, és a fogyasztási rendtől való eltérés kellemetlen következményekkel járhat. A sportvitaminok mellékhatásai előfordulhatnak férfiaknál, és ha a gyógyszert alkotó egyik vagy több összetevő allergiás reakciót okoz a befogadóban. A gyomor-bél traktus működésében változások lehetségesek.

Férfi sport vitaminok szedésekor a túladagolás valószínűsége meglehetősen alacsony. Ha egy jelentős terhelést kapó sportolónak napi háromszor több adag adagra van szüksége, mint amennyi az utasításban szerepel, akkor ez a sportkörökben szokásos. Ha a gyógyszer vízben oldódik, és oldatok formájában szedik, akkor teljesen kiürül a szervezetből, az erőemelésben és a súlyemelésben részt vevő sportolók számára nem ritka az olyan forgalom, mint a napi 5000% -os adag.

Mielőtt elkezdené szedni a gyógyszert, először konzultálnia kell orvosával az egyén tolerálhatóságával a gyógyszerrel, majd megbeszélni vele az adag növelésének lehetőségét, különösen hatalmas mennyiségben.

Férfi sportvitaminok neve

Ezeknek a gyógyszereknek a listája elég nagy. Ha az összetevők legmegfelelőbb összetételét szeretné kiválasztani, akkor először érdemes konzultálnia sportorvosával. Ez segít kiválasztani azokat a vitaminokat, amelyek a legmegfelelőbbek az adott sportoló számára.

Férfi sportvitaminok neve:

Adagolás és adminisztráció

A férfiaknak javasolt sportvitamin adagolási módja és adagja minden gyógyszer esetében viszonylag hasonló, mégis vannak különbségek. Ezért, mielőtt belépne a recepcióra, gondosan el kell olvasnia az utasításokat, és tanácsot kell kérnie a sportorvosától.

Például az Animal Pak-et étkezés közben (enyhe edzéssel) kell bevenni, legyen az reggeli vagy ebéd, egy nap, egy csomag tizenegy tablettából. Ebben az esetben a gyógyszert bő vízzel kell lemosni.

Ha növekszik az edzés intenzitása, az adagot napi két tasakra emelik, és az adagok közötti intervallumok 4-12 óra.

Super Multi. Ezt a több vitamint tartalmazó komplexet két kapszula elfogyasztása után használják, amelyeket nagy mennyiségű folyadékkal préselnek össze.

Dr. Jó érzés SAN. Ez a vitamin- és ásványianyag-összetevő, fejlesztői azt javasolják, hogy naponta egyszer vagy háromszor vegyenek be egy tablettát.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Túladagolás

Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor túladagolja az egyes vitaminokat, amelyek felhalmozódhatnak a sportoló testében. Zsírban oldódó vitaminok, mint például A, E, D, K. Tehát jelentős mennyiségű A-vitamin felhalmozódása elme hiányához, álmossághoz és erővesztéshez vezethet. Mellszobor E-vitaminnal - a test védelmi funkcióinak csökkentése érdekében. Ebből arra következtethetünk, hogy a test károsodása a férfiak számára a sport vitaminok hiányát, valamint azok feleslegét okozhatja. Összességében hatékony egyensúlyt kell találni.

Annak érdekében, hogy fenntartsák a kiváló fizikai formát, de ne legyenek túl sok vitamin a testben, a férfiak számára készült sportital-vitaminok tanfolyamok lehetnek, így közöttük megszakad, lehetővé teszi a sportoló számára, hogy felépüljön a kábítószer-függőségből és feleslegessé tegye azt. A kurzus leggyakoribb időtartama négy-hat hét, amelyet ugyanolyan időtartamú szünet követ.

Megpróbálunk veszélyes adagot létrehozni a sportolók számára bizonyos vitaminok, valamint a túladagolás következményei miatt.

Az aszkorbinsav vagy a C-vitamin. Állatok előkészítése Ezután figyeljük meg a maximális lehetséges vitaminadagot - ez 1D, ami a napi normának 1660% -ának felel meg. Ha az adagot 2 g-ra emelik, a test hasmenéssel reagál.

B1-vitamin (tiamin). Ennek a vitaminnak a maximális dózisa a Super Multi elkészítésében található, és 100 mg, ami a napi adag 6500% -a. Nincsenek napi dóziskorlát-mutatók. A tiamin vízben oldódik, majd a vizelettel ürül. Ennek alapján a kritikus szintet csak a testbe történő injekcióval lehet elérni.

Riboflavin (B2). Az Animal Pak előállításakor nagy dózist (100 mg vagy a napi mennyiség 5880% -a) detektáltunk. A riboflavin alacsony felszívóképességű, ezért nem mérgező a sportoló testére. Még akkor is, ha három hónapig 400 mg B1-vitamint szed, nincsenek mellékhatásai.

B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid). Ugyanazokban az étrend-kiegészítőkben - Animal Pak - a piridoxin-hidroklorid tartalma 180 mg, ami megegyezik az ajánlott arány 9000% -ával. És ha ezt a vitamint olyan adagban szedi, amely nem haladja meg a 200 mg-ot, akkor nem lesznek mellékhatások. Ellenkező esetben (B6 hosszú távú fogyasztása esetén 200 mg vagy annál nagyobb dózis esetén) neurológiai rendellenességek jelentkezhetnek: koordinációs problémák, fáradtság és csökkent érzékenység.

B12-vitamin (cianokobalamin). Az ajánlott napi adag (100 mcg) 1667% -a megtalálható a Vitakic Hardcore-ban. Cianokobalamin - alacsony mérgező anyag, még jelentős adagokban sem vezet mellékhatásokhoz, de hiánya számos kellemetlen tünetet okozhat: depresszió, memóriavesztés, fáradtság.