receptet

Ha egészséges táplálkozásra törekszik, akkor az alkalmi vágy is tönkreteheti erőfeszítéseit.

Most azonban már nem kell éhen halnia a főételek között. Ebben a cikkben néhány remek ötletet kínálunk Önnek arról, hogyan támogathatja anyagcseréjét ízletes és egyben egészséges csemegékkel.

Néhány ilyen étel abszolút ellenállhatatlan ízű. Nos, már nem terheljük meg, térjünk rá egyenesen a lényegre.

1. Pirítós minőségi prágai vagy olasz sonkával és friss Mozzarellával - Lenyűgözze vendégeit ezzel az előkelő, mégis egészséges finomsággal.

2. mediterrán uborkatekercs - ezek ízletes tekercsek, középen feta sajttal, humusszal és paprikával.

3. Sült cukkini krumpli - meglehetősen messze vannak a közönséges hasábburgonyától, és nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is.

4. Mini pizza karfiol tésztából - nagyon kevés kalória és egyben minden, amit szeretünk a pizzában.

5. Gyümölcsdarabok megszórva joghurttal - nagyon könnyű előkészítés. Egyszerűen vágja le a gyümölcsdarabokat, öntse rájuk a joghurtot, és hűtőszekrényben lehűtse.

6. Guacamol túróval (hasonló a túróhoz) - Növelje a fehérje mennyiségét az étrendben azzal, hogy túrót vagy túrót ad hozzá a guacamoléhez.

7. Mogyoróvaj, méz és joghurtos szósz - édes, könnyű és extra egészséges.

8. Uborka gyógynövénnyel és kis paradicsommal díszítve - Hihetetlenül ízletes és egyszerre egyszerű.

9. A szárított gyümölcsök és diófélék egészséges keveréke - Válassza ki a hozzávalókat a saját ízlése szerint, és keverje össze őket.

10. Sült sárgarépa krumpli - Tisztítsa meg a sárgarépát, kenje meg olívaolajjal, tegye a sütőbe és süsse meg.

11. Ropogós és mogyorókrém - Ez a recept más gabonaféléket pótolhat, és ugyanolyan ízletesek.

12. Butternutból sült hasábburgonya - Ezeket a krumplit rendkívül könnyű elkészíteni. Egyszerű, egészséges és ízletes.

13. vietnami tekercsek - ha csodálatos finomságra van szüksége, csak csavarja be a friss garnélát, zöldséget, mentát és gyógynövényeket rizspapírba, és főzze meg őket.

14. Szárított alma félhold - Kiváló csemege vasárnap délutánra.

15. Kanapék banánból, csokoládéból és mandulavajból - ha nem szereti a mandulavajot, könnyen kicserélheti mogyoróvajra.

16. Szendvicsek müzlivel, mogyoróvajjal és almával - édes, ropogós és finom.

17. Popcorn chili mártással - Keverjünk össze egy kevés chili szószt vajjal, és szórjuk meg frissen pattogatott kukoricával. Egyszerű és ízletes.

18. Pirítós avokádóval és egy szelet tojással - vaj helyett kenje meg az avokádót a pirítóssal, és tegyen egy szelet keményre főtt tojást a tetejére.

19. Avokádó és kemény tojás - nagyon egyszerű: vágd le az avokádót és néhány kemény tojást, és készen állsz egy gyors álarccal.

20. Hangyák a keresztlécen - Ez egy klasszikus ötlet, néhány fejlesztéssel. Kenje meg kenhető sajttal vagy mogyoróvajjal egy zellerszárat, és helyezzen rá szárított mazsolát.

21. Görög joghurt és zöldséges szósz - mártásos mártás, amely tele van fehérjével és nagyon egészséges is!

22. Gyors Pico de Gallo - Ez a mexikói saláta remek finomság és köret lehet minden étkezésnél.