11.4. 2020 20:55 Rövid távú diéták, vagy ún. A rövid böjt egyszerű módja annak, hogy hosszú ideig formában maradjon. Segítenek megtisztítani a testet, ellátják az energiát és segítenek fenntartani az ideális súlyt.
Rövid gyorsan
A rövid távú böjtök nagyon könnyen beépíthetők a legdivatosabb életritmusba, és az eredmények viszonylag gyorsan eljönnek. A rövid távú böjt, amelynek során nem terheli az emésztőrendszert, az egészség és a hosszú élet egyik titka. Ez lehetőséget ad a szervezetnek arra, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól és regenerálódjon. Ez enyhíti a májat és az epehólyagot is.
Kitartasz?
A fő elv nem szabad megfeledkezni a folyadékokról. Magasabb összegeket kell bevenned. Próbáld meg a félböjtöt. Az a trükkje, hogy reggel csak folyadékot kell bevenni, ezt követi egy könnyű ebéd, például gyengéd pörkölt és zöldség. Tejtermék lesz az olovranton, és a vacsora ne legyen túl nehéz, hogy ne essen egész éjjel a gyomrában. Otthon próbáljon ellenállni a spájzban lévő vagy a család többi tagjának adott különböző izmok "ugatásának". Megtérül.
Egyél gyümölcsöt
Ha úgy gondolja, hogy egész reggel nem ehet semmit, próbálja ki gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Ne kombinálja őket egymással, csak sárgarépa és alma kombinációja megengedett. A gyümölcsök és zöldségek előnye, hogy könnyen és gyorsan emészthetőek, és ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.
- Burgonyás palacsinta többféleképpen
- Az anya hat hónapnál tovább nem tartotta tiszteletben a bíróság döntését
- Wi-Fi-gyilkos A gyermekeket fenyegetettebb, mint gondolnánk - Mindent anyának
- A szlovákok egyre többet veszítenek, és több mint 90 százalékunk nem képes legyőzni egy végzetes rossz szokást! JOJ
- Az emberek több alapvető ételt vásárolnak, az értékesítési hálózat szerint a növekedés 100%