köszönöm a bizalmat, ez megtiszteltetés számomra. Nem foglalkoztam olyan anyagokkal, amelyek felgyorsítják a zsíranyagcserét:)
Nem akarok ajánlásokat tenni, inkább egy másik oldalról kínálok kilátást
A Paleo vagy az Ancestral (később Incestral), mint címke, kívülről nagyon zavarónak tűnik, és ennek oka is van.
többféle változat létezik, amelyek több paraméterben különböznek egymástól, például az, hogy mit kell érni az embernek, és nincs, és hány szénhidrátom van
néhány példa:
Loren Cordain "The Paleo Diet" márkanév http://thepaleodiet.com/
étrendje viszonylag magas szénhidráttartalmú volt, és javasolta a vörös hús korlátozását. valószínűleg ez volt az első kereskedelmi paleo diéta
Mark Sisson a Primal címkét használja, amely szintén hibrid. Az alapvető különbség az, hogy szerintem a tejtermékeket is ajánlja. volt triatlonista, és sok tartalommal rendelkezik a testmozgásról, crossfit pozitív http://www.marksdailyapple.com/.
Jimmy Moore a Low Carb www.livinlavidalowcarb.com promótere és nemrég megpróbálta lemásolni a paleót, talán még mindig visszatartja. Jimmy nyilvánvalóan illik a súlyhoz. főleg azért, mert valóban sokat tud enni. de ő maga úgy gondolja, hogy nem tud zsírból hízni, és mégis éhes az finomságokra, például a szénhidrátok hat százaléka a hibás, vagy örökletes rendellenességei vannak
A Paleo Baby Jesus, akit Robb Wolf-nak hívnak: http://robbwolf.com/, hasonlít Cordain-ra telifóbia nélkül; Azt hiszem, még könyvet is írtak együtt, és Cordain már nem fél annyira a zsírtól
Csodáltam néhány évvel ezelőtt Kurt Harrist: http://www.archevore.com/
még mindig sok dolognak van értelme, és mivel egyiküként valószínűleg nagyon érdekelte a dolog, mert ő nem árul könyveket vagy kiegészítőket, és hajlandó volt a tényeken alapuló hozzáállásán változtatni. Érdemes megemlíteni például az ún szénhidrát hipotézis, vagyis elvileg az inzulin rossz hormon, ezért kerülni kell, és nem szabad szénhidrátot fogyasztani. Nekem is az a benyomásom, hogy Harris a kezdetektől fogva legalább egy kicsit elhitte, és sokakkal ellentétben észrevette. de a srácnak láthatóan van egy karaktere arról, hogy kinek volt tanúja, hogy blogol. milyen kár, szeretném tudni, mit gondol most a jelenetről
Bár nem adok tanácsot, valószínűleg nyilvánvaló, hogy jelenleg egy bizonyos cinikus szempontból vizsgálom az ügyet. Hasonló véleményem van, mivel ő már itt esett - ez egy szép ötlet. De melyik az?:)
Pár hónapig ettem így. kedves volt, sok új dolgot fedeztem fel, ettem, tudom, hogy hány szénhidrát tartalmaz sok ételt, milyen további anyagokat adnak hol és hasonló vadállatok. Érdemes megemlíteni, hogy időbe telt, mire megértettem, hogy az alacsony szénhidráttartalmú és a paleo nem azonos. még ha tehetem is
fokozatosan alábbhagyott a hőség, és nem hiszem, hogy visszatérek a paleohoz. véleményem szerint az alábecsült kockázat bizonyos ételek kerülése. onnan már nincs messze bűnösség és étkezési zavar. Hány ember tudja, mit akar desszertként, és akkor be kell jelenteniük, hogy mennyire betegek, és hogy most kezdik a diétát? hogy lehet, hogy az étel bűntudatot kelthet, vagy el akarja kerülni (hacsak nem igazán olyan dolog, amire allergiás vagy)? onnan valóban nem kell messze lennie a neurózistól
Összefoglalva, véleményem szerint a végső cél nem "tiszta", mint őseink vagy proterozoikus kutyáink. Sokkal magasztosabb az, hogy képes vagyok hallgatni azt, amit igazán szeretsz, szinte bármit meg tudsz enni, seggfejed van, vagy valamilyen csalihús vagy tiszta organikus anyafasz fűszeres acai bogyó volt, és mégis alapvetően az idő nagy részében igazi étel.