A mag, a zöldség és a gyümölcs egyszerű, ízletes és tápláló reggelikombináció.

Nem hinnéd, hogy egy ilyen tál kielégítheti az egész reggelet.

A magkeverék alkotja a fehérje bázist, a gyümölcsök és zöldségek ellátják a szervezetet a szükséges energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Kedvencem a napraforgó, a tökmag, az avokádó és a mangó kombinációja.

táplálkozási

Hozzávalók

A tök- és a napraforgómagot néhány órán át vagy éjszaka vízben áztatjuk. Megtisztítjuk az avokádót és a mangót. Mindent sima krémmé keverünk. Díszítsük néhány maggal és fahéjjal.

Hasonló receptek

A mandula remek tipp az egészséges reggelihez. Ezt a reggeli mandula, napraforgómag és gyümölcs kombinációt hamar megszerettem én és ügyfeleim. Amikor diófélék és magok néhány órán át.

A magok az egészségünk szempontjából hasznos anyagok nagy forrása. A konyhában szó szerint elvarázsolhatja őket, és különféle módon készítheti el őket. Függetlenül attól, hogy megsült-e, száraz-e és keverve vagy szárítja-e őket.