Tudod. Amint lefekszel az ágyba és kikapcsolod a villanyt, hirtelen ébreszt egy ébresztőóra, ami arra utal, hogy fel kell kelned, mert dolgozni fogsz. A munkasejtek mindig a legnehezebbek, de vannak módjaik megkönnyítésére.

Milyen szertartásokat kell betartania reggel, hogy legyen energiája és kezelje a bal hátsó terhelést?

amelyeket

Miután felébredt egy pohár tiszta vízzel

A szervezet egyik napról a másikra megszabadul a káros anyagoktól, ezért az első dolog, amit közvetlenül ébredés után tesz, az, hogy vesz egy pohár tiszta csapvizet és megitatja. Ébredés után semmi esetre sem igyon kávét. Az éhomi kávé emésztési szövődményeket okozhat, és idővel gyomorgörcsöket szenvedhet, amelyeket csak az édeskömény vagy a repce tea foglal el.

A merev izmoknak, különösen a nyaknak meg kell mozdulniuk. Akár az irodában, akár a gyártósor mögött dolgozik, reggelente mindig ébredés után öt-tíz perces bemelegítéssel kényeztesse magát - néhány guggolás és fogantyú elegendő lesz. De semmilyen körülmények között ne gyakoroljon ruhában , amelyben dolgozni fog/üzleti találkozóra. Gyakoroljon pizsamában vagy otthoni ruhában.

Fogmosás, zuhany

Meg kell mosnia a fogát, mielőtt egyáltalán autóba vagy buszba szállna. Nem szükséges a fogselyem és a fogközi kefék teljes csomagját használni. Csak annyit kell tennie, hogy fogmosással fogat kell mosnia és munkához kell vinnie ízesített fehérítő csíkok . Nincs nap a szájban. Csak tiszta fehérség.

Készítse elő ruháit

Tartsa a munkába viselt ruhákat reggel. Ügyeljen arra, hogy ne vegye fel reggel, amikor alig-alig nyitott szeme van. Mindig előző este tervezze meg a ruháit. Elkerülheti a stresszt, hogy milyen ruhákat válasszon egy adott típusú társadalmi eseményhez, és ami a legfontosabb - a szekrény tartalma nem lesz szétszórva a hálószobában. ha te öltöztetős kabát vagy blúz (zsugorodó anyagok), akassza fel őket a szekrény fogantyúira vagy az ajtó fogantyúira.