A fogyás minden erőfeszítése hiábavaló lesz, ha egyetlen fontos hibát követ el. Még ha nem is tűnik annak, az alkohol is az ellenséged az álom karaktered útjában. Csak számolja meg az egy pohár borból vagy kevert italból származó kalóriák számát, és hasonlítsa össze azzal, amit a nap folyamán elfogyaszt.
A fő ok az magas keményítő- és természetes cukortartalom, amelyek a gyártása során merülnek fel. A vegyes italokkal még több kalóriát fog szerezni, amelyhez ezen kívül édes szirupot, cukrot és tejszínhabot adnak. Kockázatosak a különféle édes likőrök is, amelyekben a kalóriák száma aránytalanul növekszik, és eléri az egészségtelen gyorsételek értékét.
Ezért az étrend megváltoztatása mellett figyeljen arra, hogy mit iszik a különböző partikon a diéta alatt. Csak annyit kell tennie, hogy jelentősen csökkenti az alkoholfogyasztást, és az első kilogramm nagyon könnyen csökken.
Christina Hendricks színésznő néhány évvel ezelőtt hasonló lépést választott. Akkoriban csak azért sikerült lefogynia, mert néhány hónapig teljesen lemondott az alkoholról.
A legnagyobb kalóriabomba a pilada colada, amely körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint egy nagy hamburger vagy egy adag főétel.. A borban van a legkevesebb kalória, de még ebben az esetben sem nyer. Összehasonlíthatnánk egy csészét egy darab sült halfilével vagy egy szelet süteményt vajkrém nélkül.