zenskacyklistika.sk

renáta

Akkreditált táplálkozási edző és szakember az ételallergiákért, az intoleranciákért, de a sportért és a normál egészséges táplálkozásért és táplálkozásért is.

1999-től 2009-ig aktívan részt vettem különböző futóversenyeken a pályákon 5-10 km-től a félmaratonon át a maratoni pályáig. Ezek mind olyan tevékenységek voltak, amelyek a minőségi képzés mellett elegendőek voltak a színvonalon felüli táplálkozáshoz. Ezenkívül abban az időben, későbbi kollégámmal és Jarkával partneremmel együtt, egy projekt keretében elvégeztem az első táplálkozási akadémiámat. Az akadémia kiváló eredményei alapján aztán még egy évet dolgoztam szakmai trénerként egy cégnél, amely szintén táplálék-kiegészítőkkel foglalkozik, és Szlovákia egész területén tanítottam a táplálkozás alapjait. Így az életmód, az étkezés különféle módjai, a táplálkozás, a kiegészítők, a sport területén folytatott tevékenységeim tovább bővültek és fejlődtek.

Hosszú évek óta együttműködünk a planeat.sk projekttel, amely szintén a szlovákiai oly népszerű Extreme Transformations mögött áll. A tag 2008. évi sérülése után az aktív sportpályám elsősorban a kerékpározásra terelődött. 2016-ban a Do forma verseny döntőjében végeztem az Muscle & Fitness csapatával, és ugyanattól az évtől kezdve Lenka Ilavská-Litvínová aktívan támogat a kerékpáros edzésen. Legfőbb sportcéljaim közé tartozik a Slazkammergut trófea - ahová idén megyek a kedvenc 78 km-es pályámon.

Az alapvető mottó, amelyet kollégám és én használunk a munkánk során, az, hogy az a személy, aki hozzánk fordult és aki úgy döntött, hogy velünk dolgozik, jól érzi magát, jól néz ki és jól érzi magát. A táplálkozást mindig egyénileg közelítjük meg, figyelembe véve annak a személynek a személyes igényeit, aki tanácsért és segítségért fordul hozzánk. Mindannyian egyedülállóak. Javíthatjuk egészségünket, egészséges testsúlyunkat és teljesítményünket életünk minden szakaszában.