Forrás: A. A. archívuma.
Képtár
Forrás: A. A. archívuma.
Szlovák versenyeken nem is akartak díjat adni neki, azt tanácsolták, hogy lépjen át egy másik kategóriába. Adam Ábel (23) volt az első szlovák, aki profi lett a természeti olimpián.
A világ legrangosabb természetes testépítők versenyére készült a hét minden napján és a nap 24 órájában, mert mint mondja, mindenki eltölthet egy órát az edzőteremben, de nem mindenki képes kitartani további 23 óra megfelelő testmozgás mellett. diéta. A következő órákat pózolással töltötte, állítólag a színpadon elért siker 50 százaléka.
"Sokszor előfordul, hogy egy versenyző remek formában van, de nem tudja jól megfeszíteni az izmait. Nem tudja eladni a formáját, és ennek rossz vége lesz. "
Mosolyogva hozzáteszi, hogy a tükör előtt próbálni és önmagadat látni egészen más, mint a színpadon állni. Hirtelen nincs tükör, és az ember gyorsan megtudja, hogy valahogy egyáltalán nem tudja ledarálni a bal hátával a tökéletes pózokat. Adam elismeri, hogy egyáltalán nem volt tehetség a pózoláshoz, ezért szó szerint neki kellett fúrnia.
Megemlít egy kis humoros novemberi érkezést Amerikába. A bírók állítólag már nem is akarták Szlovákiába helyezni, szerintük már nagyon izmos volt, és magasabb kategóriába küldték. Szórakozottan állítja, hogy a Las Vegas-i versenyzők között egyáltalán nem volt túl izomzata.:-)
Junior kategóriában végül 2. helyezést ért el. Érdekes módon egy fiú utolérte, akit Adam legyőzött a világbajnokságon. Az ilyen variációk a dobogón állítólag mindennaposak, egyes bírák jobban érdeklik az egyik hasát, mások a másik bicepszét. Szokás szerint nagy szerepet játszik a szimpátia.
Adam a férfikategóriában is fellépett Vegasban, és negyedik lett. A mindkét kategóriában elért tökéletes sikerért PRO-kártyát is kapott - másnap az első szlovák mehetett versenyezni a férfiak testalkatának kategóriájába tartozó szakemberekkel, ahol már pénzdíjakért versenyeztek.
24 idősebb férfi versenyében, akiknek természetesen már valamivel nagyobb az izomtömege, a 16. helyen végzett.
Azt mondja, hogy az Olympia egy teljesen más világ, amikor a testépítésről van szó. Míg az európai versenyeken doppingellenőrzéshez volt szokva, Las Vegasban egyetlen doppingbiztos sem jelent meg. - Talán biztosan - mosolyog fültől fülig.
A gének vártak
Utoljára Adamkát kicsi, talán 13 éves fiúként láttam. Azért írom Adamkát, mert pontosan ő volt az. Apró, olyan vékony, mint egy ujj, ismerősök mosolyogva kérdezték, hová tűntek el a családi gének. Sokan megoldották ezt a rejtélyt korábban, de én csak nemrégiben. A gének nem tévedtek el, csak néhány évet vártak.
"Ádám nyer, ahová megy" - hangzott el az első nyom rám. Amikor megláttam aktuális fényképeit, leesett a szánom, és nevettem, hogy Adamkára kicsit másképp emlékszem. És akkor bólogatni kezdtem magam előtt. „Gének, ezek a gének!” - hangzott a fejemben.
- Azonnal felismertelek - köszöntött mosolyogva a kávézóban. Nem feltűnőnek tűnt fekete pólójában és farmerjában.
A szemem az előtte lévő kólaital üvegére esik. - Cukormentes - értette meg gondolataimat. "A versenyekre való felkészülés során természetesen megszoktam, csak alkalmanként szoktam meg, nem iszom minden nap. A mesterséges édesítőszerek körül sok a hype, de a legújabb kutatások szerint ezek nem annyira károsak, mint mondják "- mosolyog és megpróbálom kideríteni, mennyi ideje van rám.
"Nem sietek, szabadidőm van ebéd közben" - tanulok valamit az edzői rendszertől, és a következő néhány percben rájövök, hogy a gének nagyszerű dolog, de amikor "el akarja adni" őket, sokkal többet akar.
Az első verseny
Ádám már megértette, hogy mit akar megélni a középiskolában, de ezt az álmot inkább magának tartotta.
"Lehetetlennek tűnik mások számára, hogy edzéssel éljenek meg egy olyan kis faluban, mint Čachtice, vagy egy olyan kisvárosban, mint a Nové Mesto nad Váhom" - tér vissza a kezdetekhez.
Kicsit megnehezítette magának. Nem akart csak hétköznapi edző lenni a könnyen elérhető gyors tanfolyamról, amelynek ma olyan, mint egy mák. Azt tervezte, hogy bemutatja a bizonyítékokat az ügyfeleknek. A stratégia egyértelmű volt: Eredmények = ügyfelek. Ezért kezdett versenyezni.
"Vannak olyan edzők is, akik sokat mondanak, de nem is tudják, mit. Bizonyítani akartam, hogy amit mondok, az igaz is. Aztán az emberek látják, hogy amit csinálsz, azt jól csinálod. ”
Emellett az egyetemen edzői tanulmányokat is akart tanulni, ahol a felvétel és a verseny sikerének egyik feltétele volt. Be kellett kerülnie a legjobb hat közé. Adam felkészült a felvételi vizsgákra és az érettségi utáni első versenyére körülbelül egy évig. Akkor 20 éves volt, és sikerült megszereznie a negyedik helyet. Eljutott az egyetemre és megszerezte első ügyfelét.
Hálás a fitneszközpontnak, amely Pozsonyba érkezése után kinyitotta számára az ajtót. Még mindig ott dolgozik. Szokás szerint ott is tesztelték. Meg kellett készítenie egy megfelelő képzést a 65 éves hölgy számára, és rendesen gyakorolni vele.
Elismeri, hogy a kezdetek nehézek voltak. Világos volt számára, hogy több eredményre van szüksége, az ügyfelek nagyon lassan jöttek.
Ez volt az egyik oka annak, hogy sokáig nem melegített a középiskolában. Nehéz felkészülni a testépítés versenyére, ugyanakkor az atlétika vagy az úszás vizsgáira. Megállapította, hogy két dolgot nem lehet megfelelően végrehajtani.
"Eredetileg iskolát szerettem volna, de választanom kellett" - magyarázza, miért hagyta el végül az iskolát. Kíváncsi vagyok, vajon egyedül tanulmányozza-e tudását.
"Természetesen ez nem lenne lehetséges nélküle, követem a coaching jelenlegi kutatásait" - kötekedik könnyedén.
Amikor szuperkompenzációról vagy izom-cukrosodásról kezdek beszélni, és egyáltalán nem értem, akkor megértem, hogy ő határozottan nem hazudott az önálló tanulással, és ezt nagyon felelősségteljesen veszi.
A diéta kötetként
Pontosan ilyen volt, Adam győzött, bárhová is ment. Egyre több versenyre készült. Ahogy az elején megálmodta, az új sikerek új ügyfelek beáramlását jelentették.
Ma minden korosztályt edz, jelenleg egy hetvenes éveiben is dolgozik. Már felkészítette az ügyfeleket a versenyekre, de nem akar rájuk koncentrálni.
"Kihívást jelent, sok időt vesz igénybe, és a költségek emelkednek. Nekem valahogy nem kellemes, ha sok pénzt kérek az ügyfelektől "- lepi meg szerénységgel.
Adam a természetes testépítés útját választotta, ami azt jelenti, hogy nem segít nagyobb izmokkal doppingolni. Férfi testalkat kategóriában kezdett versenyezni, és hű maradt hozzá. A filozófia az volt, hogy a csúcsra jussunk benne. És valójában csak három év kellett ahhoz, hogy elérje az abszolút csúcsot.
- Olympia? Schwarzenegger is ott versenyzett, nem? ”Megpróbálom megállapítani, hogy otthon vagyok a témában, és kicsit szórakoztatom Ádámot. "Igen, két Olympia létezik, egyet a természetért, majd azt, amelyet Schwarzenegger többször nyert, csak van egy kis dopping" - vigyorog. Most mindketten mulatságosan mondjuk, hogy még egy kicsit.
A nagy sikernek köszönhetően már nem volt szüksége ügyfelekre, de vonzó lehetőség adódott. A legvonzóbb.
"Tudod, az Olympia a legrangosabb természetbeni verseny, mindenki oda akar jutni" - mondja lelkesen.
De nem mindenki jut el oda. Az izmos férfiaknak pontokat kell gyűjteniük a versenyekből, amelyek "arany belépővé" válnak. Adam pontokat gyűjtött és sikerült.
A verseny mindig különleges felkészülést igényel. Nem telik el egy-két hónap, túl drasztikusnak tartják, és nem kívánt adót követelhet meg.
"Gyakran látom, hogy az emberek órákat és órákat töltenek egy futópadon a versenyekre való felkészülés során, és nagy sokkokat okoznak a testnek a versenyforma elérése érdekében. Ezzel az egész folyamattal azonban csak azt érik el, hogy lefogynak, hanem az izmokat is, amelyeket a „kötet” során szereztek. A legrosszabb esetben ez az egészségükben is megmutatkozhat "- magyarázza, miért szentel körülbelül 4 hónapot az edzésnek.
Külön fejezet a diéta. Cáfolja azokat a pletykákat, miszerint bármit megehet. "A diétám az étrendemben úgy nézett ki, hogy egyesek nem vettek ennyit" mennyiségben ", de nekem mindent kitaláltam. Csak tudnia kell, hogy mi a kalória, és hogyan kell megfelelően kezelni. "
Vegasban hármasban
Amerikában Ádámot édesapja és barátnője kísérte, akik egyben a legnagyobb rajongói is. "Ez nem lenne lehetséges nélkülük, és nagyon hálás vagyok nekik ezért. Apám volt az, aki elvezetett a gyakorlathoz, és megtanította az első alapokat, folyamatosan támogatott minden irányban, amennyire csak tudott. "
Támogatását sikerrel és hétvégenként kicsit megtéríti. A képzést a munkahéttől hétvégi munkává alakítja apja kőfaragásában.
"A héten ügyfelekkel vagyok, és egyedül vagyok otthon a munkahelyemen. Kifújom a fejem - magyarázza. Meglátom, nem mer-e kézzel bevésni a betűtípust a műemlékekre. Szerényen megrázza a fejét, hogy ez nagyon kihívást jelent. - Csak ha valamit elrontok, akkor meg kell koppintanom.
És megerősítették számomra, hogy Ádámmal és én nem jártunk sikerrel. Tényleg nem tette rám a vállát.
Legnagyobb versenyeredmények (Férfi testalkat kategória 180 cm-ig)
Szlovákia mestere 2017
1. helyezett juniorok
Németország Nemzetközi Bajnoksága, 2018 (Neu Ulm):
2018-as világbajnokság
1. helyezett juniorok
NATURAL OLYMPIA 2018 Las Vegasban:
2. helyezett juniorok
Az Év Sportolója a SANK Egyesületben (a Természetes Testépítés Szlovákiai Szövetsége) a férfi testalkat kategóriában 2017-ben és 2018-ban