Megpróbálom az egész blogomat, valamint az e-boltomat az egészségnek szentelni, akár a diéta, a testmozgás, akár az emberi psziché területén. Valójában minden mindennel összefügg. Ha valami egészségeset eszünk, frissnek, életfontosságúnak és erővel telinek érezzük magunkat, és így mentális jólétünk is jó. Könnyebben mozoghatunk és tornázhatunk. Nos, ha túlzunk kolbásszal vagy más nem megfelelő és emészthetetlen ételekkel, akkor nem akarunk semmit, nyomott hangulatban vagyunk és ingerültek vagyunk. Ha sokáig nem megfelelő ételt fogyasztunk, nem csodálkozhatunk azon, hogy testünk nem az elképzeléseink szerint néz ki.

lehet

Gyönyörű haj

A haj mindannyiunk számára a szépség koronája. Sok lánynak azonban nincs szerencséje, és a haja vagy száraz, tönkrement, töredezett, töredezett vagy túl zsíros. Természetesen a haj állapota befolyásolja az időjárást, de ez elsősorban diéta. Irigyeljük azokat a lányokat, akiknek gyönyörű, fényes, hosszú haja van, és szeretnénk hasonlítani rájuk, ezért különböző maszkok, samponok, balzsamok után nyúlunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy segítenek nekünk, de a valóságban néha csak nem megfelelő eszközökkel terheljük őket. Véleményem szerint időnként meg kell engedni magunkat a hajpakolásnak, de ne vigyük túlzásba velük, ha nagyon megsérülnek. Gyakori pakolásokkal, kezelésekkel, maszkokkal, és még nem tudom a lehetséges burkolatot, feleslegesen terheljük meg a hajunkat. Csak a megsemmisült száraz vagy zsíros hajra, még korpásodás esetén is, a diéta általában képes erre.

Feleslegesen megpróbálunk házi haj recepteket készíteni, amelyek úgy gondoljuk, hogy segítenek nekünk és egészségtelen ételeket fogyasztanak, például édességeket, zsíros, sült és egyéb nem megfelelő ételeket. Van néhány hajcikk a webhelyemen, például:
EGÉSZSÉGES HAJ = TÁPLÁLKOZÁS

Azt is leírja, hogy az egészséges táplálkozás miként biztosítja a haj fényét, a sűrű és egészséges hajunkat. Természetesen megfelelő táplálkozással nemcsak szép hajat, hanem körmöket és bőrt is elérünk.

A túl zsíros, sült ételekkel túlzásba eső lányok gyakran integetnek zsíros haj e nem megfelelő étrend miatt.

Tapasztalatból is írom. Nem közvetlenül az enyém, de amennyire van két barátom, panaszkodtak nekem, hogy reggel megmosták a hajukat, este pedig zsírozták meg. Nem tudták miért. Amikor megkérdeztem tőlük, hogyan ettek, az egyik azt válaszolta: A chips és a pepsicole rabja vagyok. A másik szerette a sült krumplit és a sajtot, és minden nap a robotban tartotta őket fő ebédként. Nem baj, ha itt-ott ilyen bűncselekményekben szenvedünk, de nem minden nap, a hét minden napján.

Vas a hajhoz

Gyakran előfordul, hogy különösen a nők, ha fogyni akarnak, vagy éhségsztrájkot tartanak, vagy nem megfelelő étrendet folytatnak, ami rossz étrendet és így hajhullást eredményez. A nőknek több vasat kell kapniuk, mint a férfiaknak. A nők ugyanis több vasat veszítenek a menstruáció során. És ha hozzáadjuk a fent említett éhségsztrájkot vagy egy rosszul kombinált és alkalmatlan étrendet, akkor nem meglepő, hogy a haj legyengül, fénytelen és elkezd hullani. Igaz, hogy megfelelő étrend mellett akár körülbelül 100 hajszálat is elveszíthetünk naponta. Ez egy normális ciklus, amikor a haj úgyis növekszik az idő múlásával. Ezért az étrendbe be kell vonnunk egy vasban gazdag étrendet, hogy még a haj is gyorsabban növekedjen.

A sérült haj fényének visszaszerzését elősegítő legjobb ételek közül az egészség és a sűrűség különösen: tojás, lazac, zöldségfélék (brokkoli, spenót, paradicsom).), gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek, például bab, lencse, és természetesen ne feledkezzenek meg az elegendő ivási rendszerről, mert a víz nemcsak a hajat, hanem a bőrt is tökéletesen hidratálja és erősíti.

A fésülés nagy hatással van a hajunkra is

Gyakran előfordul, hogy sietünk valahova, és legalább úgyis meg akarjuk csinálni a hajunkat. Fogunk egy ecsetet vagy fésűt, és megrántjuk a hajunkat, meghúzzuk és feleslegesen károsítjuk. A hajat fokozatosan kell fésülni, kezdve a haj végétől, amelyet finoman megfésülünk és fokozatosan magasabbra megyünk, újra fésüljük őket, amíg ilyen módon el nem érjük a fejtetőt.

Ne feledd a nedves hajat nem szabad fésülni, mert akkor hajlamosabb a törésre. Tudom, hogy néhány csecsemőnek nagy problémája van ezzel, hogy ha mosás után nem fésüli meg a haját, akkor egyáltalán nem fésüli meg. Sajnos nekem is volt ilyen problémám. Szerencsére csak a múlté, amikor megváltoztattam az étrendemet, vigyáztam, hogy nedves hajjal ne feküdjek le, és nem nedvesen, hanem nedvesen fésültem. De az idő múlásával megszokták a hajat, amit csak akkor fésültem meg, amikor majdnem száraz volt.

Ha gyönyörű hajad akarsz lenni, akkor kerüld elsősorban zsíros, zsíros, sült ételek, édességek, valamint egészségtelen cukor, amelyet más édesítőszerrel pótolhat, például juharszirup, melasz és hasonlók.