A rezgésplatformokat, más néven rezgőplatformokat használják a hatékony erősítéshez és a rezgés elvén történő gyakorlathoz vibromasszázs gépek. Ezek olyan speciális platformok, amelyek nagy segítséget nyújtanak a test formálásában, mivel a rezgések az izmok reflexív összehúzódását és így intenzívebbé válását okozzák. edzés, izmok erősítése és formálása.
A rezgő emelvényt használják egész test edzés és a legjobb eszközök akár a százalékos zsírtartalmat is kiszámíthatják a paraméterek alapján. Ahhoz azonban, hogy a rezgő platform megvalósítsa az otthoni hatékony testmozgás gondolatát, egyesek szerint ki kell választani a megfelelő modellt fontos funkciók és paraméterek.
Terméktípus:
- Ellenőrzött eladó
- A legkeresettebb insportline válogató
- Gyors és hatékony alakformálás
- Modern design
Miért pont ez a termék?
Vibrációs platform fogyáshoz és hasi gyakorlatokhoz
Különösen a nők esetében a vibráló platform szinonimája sikeres és hatékony fogyás. Igen, ez részben igaz lehet, de egyáltalán nem ez az elsődleges célja. A rezgő platformon elvégezhető gyakorlatok száma sokkal változatosabb, és a gyakorlatban elmondható, hogy edzeni fogja az összes nagy izomrészt.
Itt gyakorolhatja a borjak, a fenék, a has, a comb, a váll és a kar gyakorlatait, itt akár függőleges helyzetben is lazíthat, kissé hajlított térdekkel. Minden a rezgés típusától függ, a legjobb modelleknek még 3D rezgésük is van a kivételes edzéshatékonyság érdekében.
Mivel az ízületek és az inak minimális stresszt jelentenek, amikor vibráló platformon gyakorolnak, a gépen is edzhetnek. idősek, terhes nők és emberek közös műtét után. Természetesen rizikócsoportok esetén csak orvos ajánlásával. Számos platformmárka közül lehet választani, például a Master vagy a HMS, de a márkánál fontosabbak néhány lényeges jellemző.
Válasszon egy sor vibrációs platform közül!
Tipp egy ellenőrzött termékhez!
Tipp egy ellenőrzött termékhez!
A rezgés típusa határozza meg a gyakorlat hatékonyságát
A megfelelő típusú rezgőgép kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítania a technológiára rezgést biztosítva. A leggyakoribb típus egy rezgő emelvény, amelynek függőleges rezgése van felfelé vagy lefelé, vagy vízszintes rezgéssel az oldalára. Ez a fajta rezgés standard és olcsóbb márkák is kínálják.
Érdekes rezgések egy rezgő öv használatával, amely elősegítheti a jobb testmozgást és formát, különösen az első és az oldalsó hasizmok. Ha lehetséges, válasszon kombinált rezgésekkel rendelkező platformot, azaz rezgéseket vízszintesen és függőlegesen is. Nekik köszönhetően a gyakorlat még intenzívebb és végső soron jobb lesz.
Fontos a motor teherbírása és teljesítménye is
Annak érdekében, hogy a vibráló platform hosszabb ideig szolgáljon, és ugyanakkor hatékonyan segíthessen a testformálásban és a testmozgásban, a megfelelő terhelhetőséget kell kiválasztania. Ez az aktuális testsúlyától függ, de attól is, hogy a készülék mennyire bírja a rendszeres és hosszabb távú használatot. A legolcsóbb gépek teherbírása legfeljebb 100 kg, de mi jobban ajánljuk valamivel több, 120 kg.
Ami a motor teljesítményét illeti, annak kiválasztása is fontos a fent említett kritériumok alapján. A legkisebb erő körül van 80-110 W, de egy 300 W teljesítményű motor jobb lesz. Ha hatékony kombinált rezgéseket szeretne használni, akkor magasabbra kell mennie, javasoljuk, hogy legfeljebb 400 W teljesítményt nyújtson. De már nem kell meghaladnia ezt a határt., hétköznapi célokra való pénzkidobás lenne.
Tipp egy minőségi e-bolthoz: Hol lehet minőségi sporttermékeket vásárolni
Az insportline online áruház a sport és a fitnesz világának egysége, fogadjon a bizonyított minőségre, fogadjon az insportline.sk-ra
A legjobb rezgő platform? Koncentráljon leginkább ezekre a tulajdonságokra és képességekre
Hogyan válasszunk rezgő platformot pontosan az otthoni ízlésnek megfelelően és ugyanakkor élvezze a lehető legtöbb kényelmet? A siker kulcsa, hogy megfelelő paraméterekkel rendelkező modellt válasszon, ugyanakkor olyan funkciókkal, amelyek megkönnyítik és hatékonyabbá teszik az edzést. De nem szabad elfelejteni sem karbantartásra és megfelelő működésre.
Ezért a következő tényezőket kell figyelembe venni a választás során:
- rezgés típusa - Mint a bevezetőben említettük, a rezgés típusa befolyásolja a gyakorlat sikerességét és eredményességét, tehát ha lehetséges, válasszon kombinált rezgéseket mint csak azok, akiknek egy típusa van
- a rezgő felület méretei - minél nagyobb a terület, annál kényelmesebb a gyakorlat; a legkisebb rezgő platformok területe 53 x 38 cm, legnagyobb 80 x 40 cm
- maximális teherbírás - megemlítettük a teherbírást is, még ebben az esetben is igaz, hogy minél nagyobb az érték, annál jobb, de természetesen nem kell a végletekig vinni
- a rezgési sebességek száma - a rezgési sebességek száma simább és pontosabb beállítást tesz lehetővé, amit különösen érezni fog edzés közben néhány rendkívül igényes izomrész; a maximális szám általában 60 sebességig terjed, de általában nem kell annyira
- ellenőrzés - ha lehetséges, előnyben részesítsen egy rezgő platformot, amelynek kijelzője és funkciói vannak a testparaméterek ellenőrzéséhez; a klasszikus vezérlés általában integrált, ha még nagyobb kényelmet szeretne, választhatja a távvezérlőt
- további és gyakorlati funkciók - ergonomikus fogantyúk, kényelmes fogás, robusztus felépítés vagy egyenetlenségek kompenzációs rendszer a padlón a stabilitás érdekében, mindez luxusnak tűnik, de ezek nagyon praktikus jellemzők
Hogyan érhető el a legjobb hatás? A helyes választás
Ha nem vagy túl aktív sportoló és a szabadidõben is gyakorolni fog a rezgõ platformon, válasszon egyszerûbb otthoni rezgõ platformokat. Bár gyengébb motorteljesítményt és kevesebb terhelést kínálnak, áruk szempontjából érdekesek, és végül amúgy sem lenne szükség több funkcióra.
Ha szeretnéd fizessen aktívabb testedzést, nagyobb terhelhetőségre és főleg jobb motorra van szüksége. Erre a célra léteznek klubrázó platformok, ahol a motor teljesítménye meghaladja a 350 W-ot, és a rezgés két motornak köszönhetően több irányban is lehet.
Szakembereknek, de azok számára is, akik komolyan akarják venni a testmozgást, javasoljuk, hogy fordítsanak figyelmet a kiterjesztett funkciókkal rendelkező professzionális vibrációs platformokra. Itt a rezgőrendszer megduplázódik, számos előre beállított funkcióra és programra, valamint számos további funkcióra is számítani lehet funkciók a gyakorlat hatékonyságának mérésére.