térdek

Részvény

Mi lehet rosszabb, mint amikor egy szép napsütéses napra ébredsz, és ahelyett, hogy kellemesen meglátogatnád a friss levegőt a kertben vagy az erkélyen, mozdulatlanul maradsz az ágyon? A fájdalmas térd az egyik legkellemetlenebb fájdalom, nemcsak a minden egyes lépésben érzett fájdalom miatt, még akkor is, amelyet még nem tett meg, hanem főként a tevékenységek miatt, amelyekről le kell mondania. Ez a probléma életkortól és nemtől függetlenül sok embert zavar.

Az orvosok gyakran drága és fájdalmas injekciókat kínálnak nekünk, amelyek csak minimális vagy különféle kollagénnel rendelkező étrend-kiegészítőkkel enyhítik a fájdalmat. Különféle gyakorlatokat és természetes "gyógymódokat" is talál, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmas ízületeket. Mi lehet az oka a fájó ízületeknek és mik a megoldások? Azt tanácsoljuk, hogyan vigyázzon ízületeire, és soha többé ne korlátozza őket.

A szalag mikrorepedései gyulladást okoznak

A térdízület az emberi test egyik legösszetettebb és leginkább megterhelt ízülete. Sok szalagból és két csontfejből áll, amelyek között porc - meniszkusz található. Akár túlsúlyos, akár egész nap talpon áll, vagy sport közben felemeli a lábát, az ízületei képesek kezelni. Sajnos a különféle melléktényezők, például a genetika, az egészségtelen életmód vagy a betegség következtében térdeink fokozatosan képesek kezelni egyre kevesebb megterhelést. Mi a térdfájdalom három leggyakoribb oka?

A leggyakoribb ok az íngyulladás. Említettük, hogy a térdünk elég jól alkalmazkodik a napi terheléshez, és szó szerint jó állapotban hozhat minket a sírig. Ha gyulladása van a térdében, a fájdalom a test előtt, a térd alsó részén jelenik meg. Amint a gyulladás tartósan súlyosbodik, szinte folyamatosan fájdalmat fog érezni, még akkor is, ha a térde nincs terhelve. Ezután megfigyeljük a duzzanatot és érezzük a meleget. Már az első fájdalom esetén is célszerű röntgenfelvételt készíteni, amelyből kiderül, hogy sérült-e szalagja. Bennük, a térd túlzott terhelésével gyakran képződnek mikrorepedések, amelyek gyulladással nyilvánulnak meg. Ha az ínszalagjai rendben vannak, orvosa békét és jégcsomagolást rendel el.

Érdekelni fogja

Köszvény: Melyek ennek a fájdalmas betegségnek az okai és megnyilvánulásai?

    124 10
  • 2018.02.16

A térdfájdalom nem akadályozhatja meg. Ez a 7 összetevő segít!

    71 10
  • 2017.08.13

A sportolók legnagyobb félelme

A térdfájás miért gyakori problémái a kellemetlen sérülések. Többek között a térdízület minden mozgáshoz tökéletesen alkalmazkodik. Minden alkatrésze tökéletesen illeszkedik egymáshoz, sőt "be van zárva", ennek köszönhetően nincs komoly sérülés veszélye. Ha hirtelen mozdulatot hajt végre, vagy ha egy erőteljesebb repedést hall, akkor problémája van. Valószínűleg egy ínszalagot tépett, vagy a legrosszabb esetben tépett. Ha az ínszalag szakad, akkor is hazamászik, de annak szakadása esetén már nem áll fel a földről. A következő órákban vagy napokban az egész térde megduzzad és a fájdalom súlyosbodik.

Ez az eset nem spontán fájdalom, ezért önmagában nem múlik el. Az egyetlen megoldás a műtét. A kivétel csak akkor érvényes, ha a szakadás kicsi, majd az első esethez hasonlóan csak pihenhet és jégcsomagokat használhat, emellett tanácsos felkeresni egy gyógytornászt, aki megmutatja a megfelelő gyakorlatokat. Mindezek ellenére azonban a térdet ortózissal kell rögzíteni. A szalag szakadását azonban már műtéti úton kezelik.

Érdekelni fogja

Magassarkú: Női lábak díszítése ortopéd szemmel

    12 2
  • 2018.05.26

Halkollagén: Csoda, amely talpra állítja. És nem csak!

    106 7
  • 2018.04.05

Öregedő ízületek

Az utolsó lehetőség, hogy miért fáj általában a térd és az ízületek, az életkor. Sajnos, annak ellenére, hogy a kozmetikai sebészet minden olyan modern lehetősége megáll, amely megállíthatja az idő fogát az arcán, a test természetesen öregszik. Az ízületek aktív sejtjei fokozatosan megszűnnek kialakulni olyan számban, mint fiatalkorban, valamint a szalagok rugalmassága lassan csökken. A degeneratív változások fokozatosan teljesen felváltják a regeneratívakat. Ez azonban nem csak az idősebb emberekről szól, manapság gyakran találkozunk olyan fiatalokkal, akiknek problémája van a kopott ízületekkel. Két oka van - vagy genetikailag, vagy túlzottan túlterhelték a térdeket, vagy ez az ízületek "korai öregedésével" nyilvánult meg, osteoarthritis formájában.

Az egész lassan kezdődik, hasonlóan az íngyulladáshoz. A térdei fájni kezdenek, vagy ha egyenetlen terepen járnak. Gyakori a duzzanat és a gyulladás. A térd fájdalma fokozatosan növekszik, éjszaka gyakran. Fokozatosan nem lesz képes minden gond nélkül elvégezni az összes olyan tevékenységet, amelyet általában végzett, és tehetetlenség következik be. Mi a következő? A válasz meglep majd - ne hagyd abba a mozgást! Legyen az akár gyaloglás vagy úszás, mozogjon, mert különben az osteoarthritis sokkal gyorsabban fog haladni. Ezenkívül különböző injekciók is lehetségesek, akár őssejtekkel, akár vérrel, de nem mindenki számára.

Ez segít a közösnek:

  • Testmozgás - Az egészséges ízületek érdekében nem szabad passzív lenni. Például egy normál séta elegendő lesz, de ennek rendszeresnek kell lennie!
  • Tabletták - Ha térdproblémái vannak, próbálja ki a testre jellemző kondroitin- vagy glükózamin-szulfát tablettákat, amelyek segítenek megerősíteni ízületeit.
  • A nap - A D-vitamin, amelyet a szervezetedben a nap aktivál, befolyásolja a csontok és az ízületek anyagcseréjét.
  • Étkezés - csökkentse a paradicsom, paprika, burgonya, cukor, só és koffein mennyiségét, és növelje a kurkuma bevitelét. Gyulladáscsökkentő hatása van, és gyakran ajánlott a fájdalmas végtagok kezelésében.
  • Víz - Igyon sok rendes vizet.
  • Olaj - ahogy a csapódó ajtó kiegyenlített, ugyanúgy a térd is. Ideális lenmagolajjal, egy teáskanál hetente háromszor.
A cikk szerzője

Simona Kostková

- a cikk további cikkei
9 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Dana Hanusková 20.06.18 10:57

A térdfájdalmakban a koffein csökkenése új információ számomra

Zdena Pankova 21.06.18 06:54

Azt mondják, hogy ami mozog, az életben van. Amikor rendszeresen gyakoroltam, a térdem nem fájt, és abbahagyták a repedést. Most mozogok, de sokkal kevésbé, és érezhető.

Tomáš Kamenár 18.06.21. 10:49

Tíz éve élek megsemmisült térddel, csak meg kell találnom egy olyan sportot, amelyben erősítem és nem bántom

Lucia Valková 18.06.21. 17:42

Tehát nekem még nincsenek ilyen problémáim, de célszerű elővigyázatosságból gondoskodni róla.

Elena Švachová 21.06.18 21:40

Még nincsenek problémáim a térdemmel vagy az ízületekkel, és boldog vagyok.

Martina Zahoranová 18.06.22 08:27

Problémáim vannak az ízületekkel, de még mindig próbálok mozogni. nekem a kerékpár a legjobban megfelel

Anna Kristova 22.06.18 10:33

mindkét térd megoperálta a meniszkuszt, de máris béke van

Brenda Bolibruchová 22.02.19 22:13

sajnos ezek az ízületi problémák már velem vannak. ez segít úszni és biciklizni, és főleg kiegészíteni a kollagént tengeri collalloc-kal

Brenda Bolibruchová 22.02.19 22:13

sajnos ezek az ízületi problémák már velem vannak. ez segít úszni és biciklizni, és főleg kiegészíteni a kollagént tengeri collalloc-kal