Univerzális gyógyszer, a családi elsősegély-készletek szerves része, de a női kézitáskák is. Mondhatni, hogy ez az aranyos rózsaszín tabletta teljesen ártalmatlan és ártatlan, azonban a valóság más lehet.

rózsaszín

- Van valakinek ibuprofenje? Olyan kérdés, amelyet nagyon gyakran hallunk különböző alkalmakkor. Amikor testhőmérsékletünk emelkedik, fejünk vagy fogunk fáj, menstruációs problémáink vannak, vagy másnap egy kemény alkoholos éjszaka után. Az ibuprofenre támaszkodunk olyan helyzetekben, amikor a legrosszabb helyzetben vagyunk. Akik gyakran gyakorolnak és gyakorolnak, kerüljék el!

Csökkenti a teljesítményt és megzavarja a gyors felépülést edzés után

Néhány kerékpáros (és sok más szabadidős sportoló) edzés előtt és után, valamint néha edzés közben is beveszi az ibuprofent. Különösen külföldön használták az I-vitamin szleng kifejezését, amelyről ismert, hogy képes megakadályozni a fájdalmat és a gyulladásokat. Azonban mérlegelniük kell a szedését. Új kutatások arra figyelmeztetnek, hogy a rózsaszínű tabletta ebben az esetben nem segít, éppen ellenkezőleg. Használata Károsíthatja a teljesítményt, a gyógyulást és akár hosszú távú egészségét is!

Az egyik tanulmány, amelyet a Medicine and Science in Sports and Exercise folyóiratban publikáltak, a kutatók ezt megállapították Amikor a sportolók 600 milligramm ibuprofent vettek a verseny előtt, edzés után több szövetkárosodás következett be, mint azoknál, akik nem szedtek tablettát. Egy másik tanulmány, amely a kerékpárosokra összpontosított, azt találta Az ibuprofen bélkárosodást okozhat edzés közben és perforált vékonybélhez vezet. Az állatkísérletek azt is megerősítik, hogy ez a gyógyszer hogyan akadályozhatja az izmok testgyakorlás utáni helyreállítását.

Biztonságosabb segítők

Az ibuprofen az egyik leghasznosabb gyógyszer, valószínűleg nincs senki, akinek nincs otthoni elsősegély-készletben. Kiváló segítő a fájdalom vagy a láz csökkentésében. Ha pestis éri vagy valóban megsérül, nyúljon a rózsaszín tabletta után. Ha el akarja kerülni az izomfájdalmat a kemény edzés miatt, akkor inkább természetes gyulladáscsökkentőkhöz kell fordulnia tea és meggylé formájában.

A fekete és a zöld tea természetes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Kimutatták, hogy csökkentik az izomkárosodást és helyreállítják a gyors gyógyulást. Egy tanulmányban a kerékpárosok rendszeresen itattak fekete tea kivonatot. Az intenzív intervall edzés után kevesebb fájdalmat tapasztaltak. A Vermonti Egyetem egy másik tanulmányában a diákok 3 dcl cseresznye levet ittak megerőltető testmozgás előtt és után. Másnap 4% -kal csökkent az izomerőjük a placebóhoz képest. Akár 22% -kal több energiát vesztettek!

Számolva és aláhúzva. Ha fájdalma van, nyugodtan nyúljon a rózsaszín tabletta után, de kerülje azt edzés előtt és után.