A kupon a rendelkezésre állás függvényében érvényes 20.1.16-20.20.7-ig.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

Érdekes és vicces órák egy energikus tanárral, kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Diana, 2020. február 12

Ki akartam próbálni, és számomra tökéletes, de meglehetősen kihívó. Az elején mindig van bemelegítés, a végén pedig nyújtás. Az oktató arany, mindent megmutat, elmagyaráz, és amikor valakinek nem megy. (Kijelző)

Petra, 2019. november 18

Remek légkör, kedves tanár és új helyiségek, ajánlom.:)

Katalin, 2019. november 5

Minden nőnek ajánlom, hogy próbálja ki. egyéni megközelítés, minden egyes képzésen megtanul valami újat

Alexandra, 2019. október 21

Életem legjobb döntése

Ügyfélkedvezménynap, 2019. szeptember 17

Monika és Saška két irreális edző, akik egy nehéz nap után is képesek mosolyt varázsolni, és a lehető legtöbbet kihozni az edzésből. Az edzések nagyszerűek, lazák, alkalmazkodnak a lehetőségekhez. (Kijelző)

Petra, 2019. június 4

Üdvözlöm az ügyfelek egyéni megközelítését.

Jana, 2019. június 11

Érdekes és vicces órák egy energikus tanárral, kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Diana, 2020. február 12

Ki akartam próbálni, és számomra tökéletes, de meglehetősen kihívó. Az elején mindig van bemelegítés, a végén pedig nyújtás. Az oktató arany, mindent megmutat, elmagyaráz, és amikor valakinek nem megy. (Kijelző)

Petra, 2019. november 18

Remek légkör, kedves tanár és új helyiségek, ajánlom.:)

Katalin, 2019. november 5

Újfajta mozgás kipróbálására gondol? Nem tudja eldönteni, hogy a Pole Dance megfelel-e Önnek? Mit várhatunk el a pályától, és miért indulunk el a Pole Dance-el? A legtöbben már tudjuk, hogy a Pole Dance mint olyan ma nem vulgáris. A pole dance fordításban azt jelenti, hogy egy oszlopon és egy oszlopon táncolnak, és története, amikor a sztriptízhez társították, már régen elmúlt.

Mi a Pole Dance?

Ez egy sportalapú fizikai tevékenység, nagy adag erőelemekkel, különféle kombinációkban, hihetetlen trükkök a tánc koreográfiájában, amelyek egyes esetekben szó szerint tagadják a gravitáció törvényeit.

Beszélsz. A Pole Dance kihívást jelent, nem kell, nem is tartanám fel és nem másznék fel a rúdra, a fiataloké. stb.?

Tévútra vezetünk. A pole táncot alapoktól kezdve tanítják, és egyedülálló lehetősége van megtapasztalni, mit tehet egy ilyen pole gyakorlat, hogyan lehet növelni az önbizalmát, megerősíteni a testét, megtanulni valamit, ami elsőre lehetetlennek tűnt a Rúdtánc.

A Pole Dance egyszerre sport és művészet, és mindenki saját elképzeléseihez igazíthatja. Ha odafigyelsz rá, az nemcsak a karakteredet, hanem a gondolkodásmódodat is megváltoztatja, mert ez a sport arról szól, hogy legyőzd és elhiszed magad. A legtöbb kezdő nem hitte el, hogy elmehet a Pole Dance-be, de idővel rájött, hogy tévedett. Arról szól, hogy legyőzzön és higgyen magában.

kezdőknek

10 ok a Pole Dance kipróbálására:

  1. Erősíti az alakodat
  2. Egy jobb alak javítja önbizalmát
  3. Több lesz az ereje, rugalmasabb lesz
  4. Megnő az izomtömeg, és ezáltal felgyorsítja az anyagcserét
  5. Tanóránként többször is átlépi a határait
  6. Új emberekkel fogsz találkozni, és találkozhatsz lélektársakkal (tanfolyam résztvevőink, akik korábban nem találkoztak, barátok lesznek)
  7. Nagyszerű menekülés a stressz elől - edzés közben felszabadítja az endorfinokat, a boldogság és az öröm hormonjait
  8. Kicsit lenyugtatja az élet ritmusát, mert a bárban nincs hely a kapkodásnak és a meggondolatlanságnak
  9. Meg fogja tapasztalni, hogy mindegyikünknek vannak kis komplexumai, néha jó csak beszélgetni, hallani, hogyan működik és alatt.
  10. És végül talán a Pole Dance lesz az életstílusod, hobbid és függőséged egyben. Nehéz időkben a barátokkal való edzés előnyös lesz számodra, mert rájössz, hogy nem vagy egyedül velünk. Bezárja a stúdió ajtaját belülről, és a külső világ megszűnik számodra, csak te és a rúd leszel.

Vigyázat, a Pole Dance erősen függőséget okoz, és függőséget okozhat!

Hogyan működik a kezdőknek szóló tanfolyam?

Hetente kétszer találkozunk egy kezdőknek szóló 4 hetes tanfolyamon. Minden óra aktív bemelegítéssel kezdődik, így rendesen felmelegíti testét, majd bemelegítés után nyújtja a test minden részét.

Tanulni fogsz:

  • az oszlop mellett sétálva
  • megfelelő testtartás
  • alap pörgetések
  • alap trükkök a rúdon és annak közelében, például mászás, ülés és kézenállás
  • kevésbé kihívásokkal teli trükkök, amelyekben megszokja, hogyan kell lábbal tartani a rudakat és fejjel lefelé lenni
  • mini koreográfia azokról az elemekről, amelyeket együtt tanulnak meg a tanfolyam során

A lecke végén ismét nyújtózkodsz, hogy ellazítsd az edzés közben feszülő izmokat.

Mit hozni?

Jó hangulat, rövidnadrág (rövidnadrág, minél több csupasz combdal), póló vagy sportfelső, törölköző és ital. Hűvösebb napokon javasoljuk, hogy vigyen magával hosszabb nadrágot (pl. Leggings) és egy pulóvert a test felmelegedéséhez bemelegítés közben.

Az edzés napján azt javasoljuk, hogy ne krémezzen, mert a krémes test megcsúszik a bárján.

A kupont bármikor hitelre válthatja. Tudjon meg többet

Mi tetszik a legjobban ebben az ajánlatban


  • Az óra 75 percig tart

  • Vigyázat, a Pole Dance erősen függőséget okoz, és függőséget okozhat!

  • Meg fogja tanulni a rúdon való járást és a testtartást

  • Egy jobb alak javítja önbizalmát

  • A képzések a DK Ružinov-ban zajlanak

Véget ért
39,00 €

Normál ár: 69,00 €

Ügyfélminősítés DiscountDay

Kiváló minősítés

15 értékelés

15 ügyfél ajánlja

0 ügyfél nem javasolja

Érdekes és vicces órák egy energikus tanárral, kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Diana, 2020. február 12

Ki akartam próbálni, és számomra tökéletes, de meglehetősen kihívó. Az elején mindig van bemelegítés, a végén pedig nyújtás. Az oktató arany, mindent megmutat, mindent elmagyaráz, és amikor valakinek nem megy, akkor egyénileg segít. A hely tiszta.

Petra, 2019. november 18

Kapcsolatba lépni

Mint House - Pole & Aerial Studio

Ruzinovska 28 (DK Ruzinov)
82102 Pozsony
0911 895 269

Tevékenységek a közelben

Kuchajda

A Kuchajda természetes úszómedence Nové Mesto városában. Az uszodát 2012-ben úszásra alkalmasnak minősítették. Itt étkezési lehetőségeket, valamint sportokat talál.

Aranyhomok

A Zlaté Piesky Ružinov városában található. Természetes úszómedenceként és rekreációs területként használják őket. A környéken vannak sportolási lehetőségek, középen erdős sziget található.

Nedbalka Galéria

A galéria szlovák szerzők 20. századi festményeire összpontosít. Körülbelül 500 szlovák szerzőnek vannak itt festményei. Emellett a galéria rövid távú kiállításokat is szervez.

Elnöki palota

A Grasalkovic-palotát rokokó stílusban építették a 18. században. A palota mögött egy park található, amely népszerű hely a kikapcsolódásra. Jelenleg az Elnöki Hivatal székhelye. Inkább nem nyilvános.

Közlekedési Múzeum

A múzeum a 19. századi első pozsonyi gőzgéppályaudvar érdekes helyiségeiben található. A közúti szállítást az első közlekedési módtól kezdve mutatjuk be. Inkább motorral és anélkül, a háborúk közötti kerékpárokon, személygépkocsikon és teherautókon keresztül a 20. század 60-as és 70-es éveiben. A látogatót a szlovák autógyártók által a második világháború után kifejlesztett prototípusok és a katonai járművek érdeklik majd. A múzeum a szlovákiai vasúti közlekedés történetével is foglalkozik.

Maximilianus-kút

Ez a szökőkút Pozsony legrégebbi városa. 1572-ben épült reneszánsz stílusban. A szökőkút helye a múltban a főváros volt. Több négyzet. Itt zajlott a közélet, volt piac és városháza.

Michalská kapu

Ez az egyetlen megőrzött kapu a pozsonyi erődítmények eredeti négy kapujából. Nevét a településről és a Szent Mihály-templomról kapta, amely nem volt messze a külvárostól. Az épületben. A Michalská kapu mellett található a történelmi fegyverek kiállítása.

Szlovák Nemzeti Galéria

A Szlovák Nemzeti Galéria aktuális modern és klasszikus művészeti kiállításokat kínál az Esterházy-palotában. Rendszeresen részt vehet animációs programokban és kreatív műhelyekben is. Több vagy előadói magyarázat.

Szent kupola Martina

A Szent Márton-székesegyház vagy a Szent Márton-székesegyház eredetileg gótikus szakrális épület Pozsony történelmi övezetében. Pozsony legfontosabb és legnagyobb temploma. Egy . Több az egyik legjelentősebb pozsonyi nevezetesség, és a kastély után a második legnépszerűbb turisztikai létesítmény Szlovákia fővárosában.

Janko Kral kert

A parkot 1774-76-ban hozták létre annak érdekében, hogy a közönség számára rekreációs területet hozzanak létre. A park meghatározó vonása egy egyedülálló kerti pavilon, amely eredetileg a ferences templom tornya volt.

Slavin

A Slavín egy pozsonyi emlékmű, amelyet a második világháború idején elesett szovjet katonáknak szenteltek. Az emlékmű 1957 és 1960 között épült, és ünnepélyesen leleplezték. További alkalmak a város szovjet hadsereg felszabadításának 15. évfordulóján, 1960. április 4-én.

UFO Pozsony

Az SNP híd Szlovákia egyik leghíresebb épülete. Domináns jellemzője a nézőpont és az oszlop tetején lévő étterem, amely repülő csészealj alakú. A tetején találja magát. Felejthetetlenebb kilátás Pozsonyra és az étterembe, amelyet jól fogyaszthat.