Táplálkozási értékek:

    450 adag/db/g/ml 100 g tartalmaz: 129 kalóriát 8 g szénhidrátot 8 g zsírt 8 g fehérjét

Leírás:

Nagyon nagy ez a terjedés! Alig vártam, hogy megosszam veled. Hihetetlen finom kombináció ropogós sárgarépa, apróra vágott dió és friss spenót. Készen állsz arra, hogy belemélyedj? 😛

Nyersanyagok:

őrölt feketebors

apróra vágott dió

friss baba spenót

Megközelítés:

A sárgarépát megtisztítottam és vastagabbra reszeltem. Friss spenótot és diót apróra vágtam. Ezután az összes hozzávalót hozzáadtam a tálhoz, és mindent összekevertem egy villával, amíg minden szépen össze nem állt.
A kenés a teljes kiőrlésű pirítósnál vagy ropogós teljes kiőrlésű keksznél ízlik (ahogy a fotón is láthatja).

Következő Fitness receptek

dióval

Őszinte házi tészta

Spenóttal és speciális tésztagép nélkül! De ha megvan, akkor kicsit kényelmesebb lesz. 😉
Spagetti, fettuccine, lasagna, linguini, pappardelle, tagliatelle, fusilli, farfalle ... Bármire is gondolsz, egyféleképpen kaphatod. Az őszinte házi tészta elkészítése egyáltalán nem unalmas vagy nehéz, éppen ellenkezőleg! Meg lehet változtatni az ízét, alakját, színét, bármi is jut eszébe, és csak akkor, ha a házi tészta mellett dönt.
Kipróbálta már a házi tészta elkészítését? Ha igen, hogyan alakult?

Természetes méz-gyömbér szirup megfázás ellen

A napos és meleg napok gyorsan elhagynak minket, és hideg és szeles napok jönnek. A friss italokat forró italokra cseréljük, és a zsebkendők a legjobb barátok lesznek. Szeretem ősz elején elkészíteni ezt a házi készítésű gyógyszirupot mézből, citromból, gyömbérből és fahéjból, amely támogatja az immunitást és segít a megfázás ellen! 😉 Te is?

Citrom - Magas C-vitamint tartalmaz, amely erősen tartja az immunrendszert és semlegesíti a szervezetben lévő szabad gyököket.

Gyömbér - Segíti az izzadságmérgeket a szervezetből, ha influenzás vagy megfázik.

Méz - Nyugtatja a torokfájást, ezért hatékony és természetes köhögés elleni gyógyszer - javítja a szervezet képességét a fertőzések elleni küzdelemben és csökkenti a láz kockázatát. A méz természetes édessége egyensúlyban tartja a citrom és a gyömbér keserűségét.