Az egyik leghíresebb cseh modell, Simona Krainová teljes mértékben aktív életmódot folytatott. Motivációja valószínűleg idősebb nővére, Yvonna volt.

simona

Simona Krainová megmutatta fejlett hasát: Azt hinnéd, hogy ez a nő 46 éves?

Soha sincs túl késő. Pontosan ezek a szavak írják le a híres modell, Simona Krainová jelenlegi aktív életét. Az életet a modellezés vizében tartani nem könnyű, sok nőnek harmincéves kora után is problémája van. Ez azonban nem érvényes Simona esetében, amely idősebb, annál vonzóbbak a megrendelések. A közelmúltban azonban még nagyobb rajongói figyelmet kapott.

A körvonalazott has és test nem várt sokáig

A futás rendszeres rutinná vált Yvonne-nak köszönhetően

Simona testvérének, Yvonne-nak köszönhetően kezdett építeni, akivel sok időt tölt. Rajongóival sok nő inspirációjává vált a közösségi hálón. Minden nap futni megy, és még a rossz idő sem fogja elriasztani. A futást felváltva úszással is felváltja.
Simona Yvonnával kezdett futni az erdőben, még nyaralás közben sem lazultak meg, és rendszeres adag endorfint folytattak. A nővére egyébként igazán remekül néz ki, és átlépte az ötvenes küszöböt, leesik a kalap, amiért teste érdekében tesz, és hogy hány nőt motivált már, és új rajongók is hozzáadódnak ehhez az életmódhoz.

Yvonna így töltötte az ünnepeket, nem kerülte a mozgást és nem lazított

Fokozatosan beépítette a testedzést és a TRX-et is

Annak ellenére, hogy először észrevette gyönyörű formájú hasát, Simona a TRX edzésre összpontosított, vagyis az egész test terhelésére. Az egyik legnépszerűbb gyakorlat a fizikai erő fejlesztése funkcionális mozgásokkal és dinamikus pozíciókkal. Ennek eredményeként a test egyenletesen átalakul, és a sérülések kockázata is csökken.

A körvonalazott has és test nem várt sokáig

Ha akarod, minden lehetséges. A szimpatikus modell bizonyítja ezt, és tevékenységének megválasztása is arról tanúskodik, hogy a gyakorlat során biztosan nem unatkozik. A gyakorlat változatossága biztosítja, hogy mindig legyen hová mozognia, és soha ne engedje meg magát a sztereotípiáknak.

A Pilates-t is beépítette fitneszprogramjába. A pilates gyakorlatok hatással vannak a mély izomrendszerre, és kiküszöbölik az izom egyensúlyhiányát. Kiváló maggyakorlat a test gyönyörű formázása mellett, enyhíti a hátfájást, a fejfájást és beállítja a megfelelő testtartást. Ebben az órában megnyugtatja elméjét, és megszabadul a stressztől is, ami rendkívül fontos a mai mozgalmas világban. Ezenkívül a megfelelő légzés javítja a test általános beállítását is.