A mai cikkben bemutatom a legfrissebb tippeket a betegség tüneteinek enyhítésére.
5. tipp: Vigyázzon magára
Az egyszerű életmódbeli változások hatalmas hatással lehetnek az ön érzésére, valamint a tüneteire.
Próbáljon meg sokat aludni. Ha gyógyszert szed, a testének valószínűleg több időre lesz szüksége az alváshoz, mint a szokásos 8 óra. Sok skizofréniában szenvedő embernek nehézségei vannak az alvással, de a rendszeres testmozgás, az étkezési cukor csökkentése és a koffein elkerülése segíthet.
Kerülje az alkoholt és a drogokat. Csábító lehet a skizofrénia tüneteinek önálló kezelése gyógyszerekkel és alkohollal. A szerekkel való visszaélés azonban bonyolítja a skizofrénia kezelését, és csak súlyosbítja a tüneteket. Ha kábítószer-visszaéléssel kapcsolatos problémája van, kérjen segítséget. A kábítószerek és az alkohol a leggyakoribb kiváltó tényezők.
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Kiegyensúlyozott étrend segíthet elkerülni a pszichózisokat és a skizofrénia egyéb tüneteit, amelyeket a vércukorszint jelentős változásai okoznak. Minimalizálja a cukrot és a finomított szénhidrátokat, olyan ételeket, amelyek gyorsan romló hangulathoz és energiához vezetnek. Növelje a zsíros halakból, halolajból, dióból és lenmagból származó omega-3 zsírsavak bevitelét a fáradtság kiküszöbölése és a hangulat kiegyensúlyozása érdekében. Az ilyen étrend minden ember számára előnyös, nemcsak a betegségben szenvedők számára.
6. tipp: Értse meg a drogok szerepét
Ha skizofréniát diagnosztizáltak nálad, valószínűleg antipszichotikus gyógyszereket ajánlanak fel neked. A skizofrénia kezelésére alkalmazott gyógyszerek két fő csoportja a régebbi vagy „tipikus” antipszichotikus gyógyszerek és az újabb „atipikus” antipszichotikus gyógyszerek. Fontos megérteni, hogy a gyógyszerek csak a skizofrénia kezelésének egyik alkotóeleme.
A gyógyszerek nem gyógyíthatják a skizofréniát, és csak a tünetek egy részét kezelik. Az antipszichotikus gyógyszerek csökkentik a pszichotikus tüneteket, például hallucinációkat, téveszméket, paranoiát és zavart gondolkodást. Kevésbé hasznosak azonban a skizofrénia tüneteinek, például a társadalmi feszültségnek, a motiváció hiányának és az érzelmi kifejezés hiányának a kezelésében.
Nem szabad enyhíteni a mellékhatásokat. A skizofrénia-gyógyszereknek nagyon kellemetlen mellékhatásai lehetnek, például álmosság, energiahiány, ellenőrizhetetlen mozgások, súlygyarapodás és szexuális diszfunkció. Az életminősége fontos, ezért beszéljen orvosával, ha aggódik a mellékhatások miatt.
Soha ne csökkentse vagy hagyja abba a gyógyszer szedését.
A hirtelen dózismódosítások veszélyesek, és skizofrénia vagy más szövődmények visszaesését okozhatják. Ha problémája van a gyógyszerrel, vagy úgy érzi, hogy nem szükséges szednie, tájékoztassa kezelőorvosát vagy valakit, akiben megbízik.
Kérjen további segítséget
Szervezet HUMANITÁR, n. ról ről. speciális szociális tanácsadást nyújt mentális betegségben szenvedőknek és családjaiknak.
A speciális szociális tanácsadás részeként oktatást nyújtunk a betegségről, a figyelmeztető jelekről, a kezelésekről, de foglalkozunk társadalmi kérdésekkel, a társadalmi kapcsolatok helyreállításával, a munkatudások helyreállításával, megfelelő szociális szolgáltatás megtalálásával, segítséggel a hivatalos ügyekben, egyéni segítségre .
További tippeket a későbbi cikkekben teszünk közzé.