Minden, amit friss turmixokban használnak, hasznos a testének. Vegyi összetevők helyett, például több készételben, természetes összetevőket vesz, amelyek mindegyikének számos pozitív tulajdonsága van.
Például az ananász támogatja a fehérjék emésztését, a banán magas káliumtartalma miatt dehidrál, a spenót számos vitamint és antioxidánst biztosít, amelyek védik a sejteket, valamint vasat, kalciumot és növényi fehérjéket - a lista szinte végtelen. A napi menü turmixjának vagy a turmix fogyókúrának a döntése tehát az egészségre, a közérzetre és az életörömre vonatkozó döntés is.
Könyv Egy turmixsal fogyunk tele van új ismeretekkel, érdekes dolgokkal, de ízletes és gyors receptekkel is, amelyek nemcsak kielégítenek, hanem egészségét és főleg karcsúságát is segítik. A turmix étrend egy teljesen új kezdete az egészséges életmódnak.
Ez a recept C-vitamint, vasat ad hozzá, és zsírégető ereje van
VÖRÖS ÍZ
Nyersanyagok:
2 organikus vörös narancs 1 alma | 1 közepes répa egy darab gyömbér (kb. 1 cm) 2 kockára vágott dátum egy csipet cayenne borsot
Elkészítési idő: kb. 10 perc
Megközelítés: Mossa meg a vörös narancsot, hámozza meg és ossza félholdra. Lereszeljük a fél narancs héját. Az almákat megmossuk, a magokat eltávolítjuk és apró darabokra vágjuk, meghámozzuk a répát és negyedekre osztjuk (lereszeljük kevésbé erőteljes keverőbe). Hámozza meg a gyömbért (nem kell hámoznunk a bio minőséget), majd vágjuk vagy reszeljük le.
Tegye az összes hozzávalót 200 ml vízzel egy keverőbe, és keverje össze szuszpenzióvá.
Délben turmix
Nyersanyagok:
2 narancs ½ alma 1 banán 1 mész | 1 közepes sárgarépa darab gyömbér 2 PL goji gyümölcs 1 PL arany vagy őrölt lenmag (diétás típusú fényhez 2 PL) 3 kockára vágott dátum 50 ml homoktövislé
Elkészítési idő: kb. 10 perc
Megközelítés: Hámozza meg a narancsot, és ossza félholdra. Mossa meg az almát, ossza fel negyedekre, és vágja apróra. Hámozzuk meg a banánt, és aprítsuk fel finomra. A meszből kinyomkodjuk a levet. Megtisztítjuk a sárgarépát és finomra vágjuk. Hámozza meg a gyömbért és vágja ketté, vagy reszelje le.
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és adja hozzá a goji bogyókat, a lenmagot és a datolyát. Öntsön homoktövislevet és kb. 100 ml vizet, majd keverje össze.
Számos gyakorlati tippet és receptet talál a hírekben Egy turmixsal fogyunk.