Videó: Perc Matej # 14-vel - Almaecet és fogyás (2021. február)
Köszönöm a kérdést. Az almaecet felhasználása a legkülönbözőbb egészségi állapotok miatt népszerű a közösségben, ideértve a fogyást is. Az almaecet előnyeit azonban tudományosan nem lehet megerősíteni. Úgy gondolják, hogy a fogyás mellett az almaecetnek előnyei is vannak:
- alacsonyabb a rossz koleszterinszint
- vérnyomás-szabályozás
- vércukorszint-szabályozás
Bár feltételezik, hogy számos egészségügyi előnye van, az almaecet fenti előnyökhöz való alkalmazását nem támasztották alá meggyőző tudományos bizonyítékok.
A fogyás érdekében kipróbálhatja a következő javaslatokat:
- csökkentse az elfogyasztott kalóriák számát, megszorozza a zöldségek, gyümölcsök, diófélék fogyasztását
- étrendi tejfogyasztás
- Kerülje a gyorsételeket és a konzerveket
- Rendszeres testmozgás
Ne felejtse el megerősíteni a fogyás iránti elkötelezettségét. Ne kísértsen gyors fogyást ígérni. Bátran forduljon táplálkozási szakemberhez az étkezés helyes módjáról.