2020. január 3. | Markéta Růžičková

snowboard

Itt vannak útmutatások arra, hogy mire kell figyelni az első próbálkozások során a snowboardra

Megtanulhat egy síelő a hétvégén snowboardozni? Nem sikerült, ezért tanácsot kértem egy szakértőtől, a sí- és snowboardoktatótól Lucinda Svátková, aki megjegyezte a hibáimat és azt tanácsolta, hogyan legyek sikeresebb legközelebb.

Úgy döntöttem, hogy csatlakozom az amúgy is hatalmas szórakozáshoz, és snowboardos leszek. Gyerekkorom óta síelek, ezért (most már tudom, hogy tévedtem) azt feltételeztem, hogy képes leszek magamra is, így oktatóként nem költenék feleslegesen.

❶ Először a táblán

Amit rosszul tettem?

Lucinda Svátková: Jó választás egy bérleti társaságba járni, mivel még nem tudod, hogy valóban élvezni fogja-e a snowboardozást. Csak akkor fontolnám meg a saját felszerelésem megvásárlását. Az első a cipő a vonalon - illeszkedniük kell, és bízni kell bennük abban, hogy ha idővel megfelelő faragásívbe is beleteszed magad, akkor fognak tartani. A kötések és a snowboardok széles választéka létezik, ezért gondolja át, milyen célra szeretné használni a snowboardot, függetlenül attól, hogy jobban érdekli a porozás, a hóparkolás vagy a gyors vágás a pályán. Jobb, ha egy szaküzlethez fordul. Csak akkor kereshet az interneten, ha már vannak ötletei, ami olyan kifejezéseket jelent, mint a triaxal, twintip, rocker, oldalfal és hasonlók.

Könnyen megmondhatja, melyik lábon fog jobban lovagolni. Ezt állítja elő, amikor csúszik a jégen. Személy szerint úgy gondolom, hogy a legjobb, ha a kezdetektől fogva beszerez egy twintip snowboardot, amelynek hegye (hegye) és farka (sarka) azonos hosszúságú, és úgynevezett "a kacsára" állítja a kötést, vagyis mindkét kötést szögben állítja be. +10-től +15-ig tovább magadtól az oldalakig.

És az üdülőhely választása? A felvonóval rendelkező üdülőhely ideális. A Szlovák Köztársaságban vagy Csehországban azonban valóban kevés van, ahol a felvonó szelíd és kellően széles lejtőhöz vezet, amely alkalmas a tanításra. Ezért azzal kezdjük, hogy amíg meg nem tanuljuk a deszkát kellően irányítani a repülőgépen, és megállunk egy szelíd dombról lecsúszva, addig hóaláttával hódeszkával sétálunk a dombon. Csak akkor, ha biztos vagyok abban, hogy pontosan irányítom a "robogót", amikor a hátsó lábam ki van kötve, és vele együtt ugrálok a repülőgépen, és amikor egy nagyon gyengéd dombról hajtok lefelé, miközben a géphez vezetek, akkor lefektetem a kötés előtt ajánlom a horgony kipróbálását. A legjobb egy síelő vagy egy tapasztalt snowboardos mellett, aki szó szerint fog tartani. A felvonó vezetésekor nagyobb súlyt kell átvinni az első lábra, ellazulni és egyenes háttal rendelkezni.

❷ Első és utolsó kanyar

A jó hangulat, hogy legalább a lejtő felénél haladtam, gyorsan elhaladt mellettem. - Hogyan szállhatok le most! Ülés közben rögzítettem a kötést a másik lábán, és megpróbáltam felkelni. A gravitáció azonnal működött, és újra a fenekemre ültem. A második kísérlet valamivel jobb volt. A deszkával a lejtőn át álltam, és lassan lefelé haladtam. - Ez működne - leheltem befelé -, és most meg kellene próbálnom megfordulni. De amikor megpróbáltam úgy futni, hogy nem játszottam, és a deszka hegye legalább részben lefelé mutatott a lejtőn, a snowboard annyira futott értem, hogy újra le kellett ülnöm. El sem hinnéd, milyen rosszul emeli le a földről egy snowboard. Leginkább csak másodszor-harmadszor sikerült. Meglepő módon inkább a kezükbe kerültek, mint a seggükbe. Úgy éreztem, hogy egy órán át súlyokat emelek.

A test felső felének enyhe elforgatásával és a térdre eső súly áthelyezésével kiválasztja az ívet a végéig.

Több hiábavaló próbálkozás után egy kanyarban, számos elesés és egy ütközés egy síelővel, végül sikerült megfordulnom a felvonó alatt. Annyira elkoptam és eláztam, hogy feladtam, és inkább forralt borhoz mentem. Hittem abban, hogy másnap jobban járok.

Amit rosszul tettem?

Lucinda Svátková: Fontos, hogy ne akarj mindent azonnal. A dombon gyorsabb lesz az eredmény, minél lassabban haladsz egyenes és szelíd lejtőn. Mielőtt egyáltalán felvenné a snowboardját, próbálja meg a zuhanásokat a sérülések elkerülése érdekében, soha ne essen a csuklójára, mindig a térdére és a fenékére. Ezután rögzítse az első lábát a kötéshez, és próbáljon ki egy robogót, forduljon hódeszkával, haladjon felfelé, egyik lábát rögzítve, közvetlen leszállást a gépre és hasonlókat. Ezután enyhe lejtőn jön a csúszás - először a hátsó (majd a hátsó széle), majd az elülső oldala (a dombra néző elülső szélén), a súlyt mindkét lábon egyformán kell tartani, és ne feledje a fontos szabályt - egyenes háttal. Ha ezt elsajátította, elkezdhet oldalra csúszni. Ha úgy gondolja, hogy mindkét oldalán pontosan tudja kezelni, akkor javasoljuk, hogy próbálja ki a felvonót. Az íveknél jobban meg kell tartani a súlyt az elülső lábon, és újra egyenes háttal kell rendelkezni. A legfontosabb, hogy nem kell félni attól, hogy nem fordítom meg az ívet, és a test felső felének enyhe elforgatása és a térdben történő súlyátvitel segítségével a végéig kijön.

❸ A büszkeség megelőzi az esést

Egy álmatlan éjszaka után a szállodában, amikor minden fájt, legyőztem a reggelt, és újra felvettem a snowboardot. Sokkal jobban ment a horgony másnap. Ezenkívül az elején sikerült ívet készítenem. Annak ellenére, hogy egész testemmel beletoltam, és megpróbáltam egyensúlyba hozni a kezem. A probléma az volt, hogy az egyik ív "sikeres" elsajátítását egy másiknak kell követnie, ami nem történt meg. Amikor megpróbáltam átfordulni a másik oldalra, folyamatosan zuhantam, és az ívekkel, amiket egyébként is tudtam kezelni, mindig megállóhoz fordultam. De néhány menet (vagy a pályán gurulás) után egyedül jöttem a második ívre. Ehhez csak ideális körülményekre volt szükségem - senkinek sem engedték, hogy belém avatkozzon, nekem kellett egy kis sebesség, és dobok sem várhattak rám. Annak ellenére, hogy minden úgy ment, ahogy elképzeltem volna, a tábla legtöbbször valahogy elidegenített vagy megcsúszott, és ismét a hóban gurultam.

Vigyázz, ahogy zuhansz. Először jó az eséseket tisztán edzeni.

De a nap utolsó szöge lett a nap aranyszöge. A fenekem alá tettem a kezem, amikor elestem. Csak elpattant, én pedig csak ültem és néztem a vörös és duzzadt csuklómat. A hóban hűlés nem segített, őrülten fájt a kezem. Megmentett egy barátom, aki az én deszkámmal érkezett a parkolóba, és gyalogosan óvatosan magam mögé húztam. Visszaadta a felszerelést és kórházba vitt. A diagnózis egyértelmű volt - törés. A hétvége tehát igazán sikeres volt. Vakolattal tértem haza, és még mindig nem tudok snowboardozni.

Amit rosszul tettem ?

Lucinda Svátková: Mint már említettem, először tisztátalanul kell kipróbálni az eséseket, és megpróbálni rendbe hozni magam, hogy ne essek a csuklómra. A leírásból a számomra elég egyértelműek a már említett hibák. Téged dobnak a dobok, mert váratlan külföldön következik be, és a kezdők kedvenc előrehajlása következik. Ismételten emlékeztetlek arra, hogy az egyenes hát a siker alapja, akkor rugalmasabb a térdem és jobb a stabilitás.

Ami a biztonsági felszerelést illeti, a sisaknak kötelezőnek kell lennie mind a kezdőknek, mind a tapasztalt versenyzőknek. A gerincvédő és a megerősített kesztyű nem káros. Ha birtokolja őket, használja őket, ha nem, akkor inkább fektessen be egy nagyon jó minőségű kesztyűbe, amely nem lesz nedves, mert az első napokban a legtöbb időt snowboardozással tölti egy snowboardon.

Mint látható, a hétvégén egy teljesen kezdő nem tanulhatja meg önállóan ívek készítését. Hatalmában éppen egy snowboardon áll, legfeljebb lassan csúszik le a lejtőn. Tehát mindenképpen jobb, ha először veszel oktatót, csak azért, hogy ne tanulj meg olyan hibákkal vezetni, amelyektől később nehéz lesz megszabadulni.