Előadó: Tomáš Hadžeg

Egy ciklus, amely soha nem ér véget,

még így is jellemezhetnénk a jo-jo effektust.

tomáš

Tudományos vizsgálatok szerint a férfiak 10% -a és a nők 30% -a tapasztalta a jo-jo hatást. (1)

Véleményem szerint azonban ezek a számok valóban még magasabbak lesznek.

Köztudott, hogy a jo-jo hatás befolyásolja a súlyunkat. Tudta azonban, hogy ez hatással van az egészségére is?

Sajnos ez a helyzet. Itt van a yo-jo hatás három leggyakoribb egészségügyi negatívuma.

1. A jo-jo hatás zsírmájhoz vezet

A zsírmáj akkor képződik, amikor a felesleges zsírraktárak a májsejtekbe kerülnek. Az elhízás kockázati tényező a zsírmáj kialakulásában, valamint a súlygyarapodás ismételt folyamatában. A jo-jo hatás miatt. (2)

A zsír- és cukoranyagcsere megváltozik a zsírmájban, ami növeli a cukorbetegség II kialakulásának kockázatát. típus. Az ismételt fogyás és súlygyarapodás súlyos májkárosodáshoz vezethet. (3)

2. A jo-jo hatás növeli a cukorbetegség kockázatát II. típus

Egy tudományos tanulmány, amely a jojó-hatás hatását vizsgálta, kimutatta, hogy amikor az emberek 28 napos fogyás után híztak, főleg a hasi zsír volt. (4)

A hasi zsír pedig sokkal kockázatosabb a cukorbetegség II. típusú zsír, amely a test más részeiben tárolódik, függetlenül attól, hogy a karokról, a lábakról vagy a csípőről van szó. (5)

Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy egy 12 hónapos ciklus a fogyás - súlygyarapodás - fogyás - súlygyarapodás szempontjából, és így a végtelenségig tovább növeli az inzulinszintet, mintha fokozatos súlygyarapodási folyamat lenne. (6)

A megemelkedett inzulinszint lehet az első figyelmeztető jel a diabetes II kialakulásához. típus.

3. A jo-jo hatás növeli a szívbetegségek kockázatát

A jo-jo hatás összefügg a koszorúér-betegséggel. Olyan állapot, amelyben a szívet vérrel ellátó artériák szűkülnek. (7) Ez nem vélelem vagy kitaláció, hanem tudományos tény. Lehet, hogy meglepődik, de a jo-jo hatás ismételt ciklusa kockázatosabb a szívbetegségek kialakulása szempontjából, mint a túlsúly. (8)

9509 emberrel végzett tanulmány kimutatta, hogy a szívbetegségek kockázatának súlyossága attól függ, hogy mekkora súlyingadozás lép fel. Ez azt jelenti, hogy minél több kilogrammot veszít, majd hízik a jo-jo hatás miatt, annál nagyobb a szívbetegség kockázata, amelynek kiteszi a testét. (9)

Nagy, ismételt súlykülönbségek a szívbetegség halálának kétszereséhez vezetnek. (10) És ez már nem vicces.

A jo-jo hatás nemcsak az anyagcserére és a testzsírszintre gyakorol negatív hatást. Nagyon jelentős hatással lehet az egészségére is. Kérjük, tartsa ezt szem előtt, amikor úgy dönt, hogy lefogy.

PS: Meg akarja változtatni az általános életmódot, étrendet vagy testmozgási rendszert? Itt foglalja le táplálkozási konzultációjának időpontját . Önhöz szabott egyéni és szakmai ajánlásokat fog kapni.

INGYENES eredményeket szeretne elérni Tomáš Hadžeg nyolcéves tapasztalatával?

INGYENES információt szeretne, amelyhez több száz eurót adna?

Feliratkozás Tomáš Hadžeg táplálkozási hírlevelére. Havonta 3-4 alkalommal értékes információkat kap közvetlenül az e-mailjeire. Feliratkozhat erre a linkre .