Csak a regisztrált látogatók férhetnek hozzá ehhez az oldalhoz
A regisztráció ingyenes, az alábbi linket megtalálja;-)
Nem emlékszik a jelszavára? Szerezzen újat ezen a webhelyen!
Még nem regisztrált? Regisztráljon ingyen ITT.
KARÁCSONYI AJÁNDÉK!
Ingyenes PREMIUM tagsággal rendelkezik tőlünk 2015. december 26-ig éjfélig. Tehát legalább egy kicsit elégetheti azokat a karácsonyi süteményeket;-)
Kellemes gyakorlást kívánunk:-)
A teszt vége
Biztos, hogy korán le akarja fejezni a tesztet? Nem fogja megtudni, melyik gyakorlat a legjobb az Ön számára.
Folytassa a tesztet A teszt befejezése
Biztosan vissza akarja állítani a statisztikákat?
Kattintson az Igen gombra a statisztikák törléséhez - edzésnap, ledolgozott órák és elégetett kalóriák.
Meg akarja változtatni a programot?
Jelenleg fel van állítva egy program. Kezdőlapra akarja változtatni?
Igen, meg akarom változtatni Nem. Csak a videót akarom kipróbálni a program megváltoztatása nélkül
Egészséges és csábító test?
Gyakoroljon otthon a videók szerint, és érje el célját!
Videóinknak köszönhetően már nem fogja pazarolni az edzőterembe való utazást. Takarítson meg időt, pénzt és érjen el eredményeket, amelyekre büszke lesz!
Csak 7,90 euró havonta, vagy teljesen ingyenes élő közvetítések útján!
Az indulás soha nem volt ilyen egyszerű
1. Regisztráljon
Gyors és egyszerű. 45 másodpercen belül hozzáférhet fiókjához. Szeretjük a gyors és hatékony dolgokat.
2. Keverje össze az optimális programot
Céljai szerint a legjobb típusú gyakorlatot javasoljuk. Függetlenül attól, hogy fogyni akar, formálja testét, vagy megnyugtatja az elmét. Vannak gyakorlataink új anyáknak vagy testvéreknek is;-)
3. Élvezze a fitnesz koktélt!
Kezdje el gyakorolni a videóink szerint. Minden amire szüksége van egy internet kapcsolat. Iratkozz fel most!
Elégedett tagok
Terhességem alatt felszabadult néhány nem kívánt kilogramm, amit a lustaságom okozott, hogy egészségesebben mozogjak és táplálkozom. Egy napon döntés született a test diagnosztizálásáról. A rossz eredmények, amelyeket vártam, de a jelenlegi anyagcsere-életkorom 42 éves volt, rossz álom volt. Ez végleges volt. Körülbelül ekkor értesültem Fitshakerről. Egy pillanatig sem haboztam, azonnal feliratkoztam, és alig vártam, hogy végre tegyek valamit magammal. A Fitshakerrel végzett edzés sok időt takarít meg, amelyet más tevékenységekbe fektethet. Az oktatók szakemberek, elmagyarázzák a gyakorlatok technikáját, rámutatnak a helyes légzésre és hasonlókra. Eredményeim bizonyítják, hogy akár napi 20 perces gyakorlással is szép változás érhető el:-)
"Nem értettem, hogy a testmozgás olyan szórakoztató lehet számomra. Ma minden nap rád nézek, várom minden gyakorlatot, teljesen megszerettem a jógát, ami nagyon sokat segített a hátamon, imádom a Six packot Maggie-vel, intervallumgyakorlatokat Jankával, mindig le kellett győznöm Lei, de bátorító szavainak köszönhetően mindig megadtam és természetesen remek pilates-t Aďkával. Én sem tudom dicsérni a receptjeit "
Nem hittem, hogy ez így megfog. Két gyermek édesanyja vagyok, egy lány, aki majdnem 7 éves, és egy 4 éves fiú. És mivel a diasztázis tulajdonosa is vagyok, úgy döntöttem, hogy elkezdem gyakorolni az ön gondolatában álló gyakorlatokat, és elmondhatom, hogy még soha nem voltam olyan büszke magamra, mint most! Bár nehéz összekapcsolni a háztartást, a gyerekeket és a testmozgást, megpróbálok minden nap tornázni, néha 21 óra után, amikor a gyerekek elalszanak. Még vakáción is gyakoroltam. És a fürdőruhás nyár végre szégyentelen volt számomra! Az étrendet is próbálom igazítani, valóban remek receptjei vannak az oldalon. Végül 60 kg súly alá kerültem, és így merre járok, ott énekelek neked, 4 barátom már csatlakozott hozzád:-). Szóval nagyon hálás vagyok az oldaláért.
„110% -osan elégedett vagyok a projektjével, a megközelítésével és a motivációjával, és annyira izgatott vagyok, hogy még leírni sem lehet:-). Nem tudtam, hogy valami ilyesmi megrúghat. Bár korábban szoktam tornázni, nem ilyen rendszeres adagokban, de szoktam tornázni. Az étrendben azonban továbbra is hiányzott az akarat, nem tudtam pontosan, mit, hogyan és mikor, és főleg hogyan lehet bizonyos ételeket helyettesíteni más, egészségesebbekkel. Továbbá nem tudtam, hogy milyen gyakorlatok, hány sorozat után stb. Mivel vettem egy trambulint, addig ugrottam rajta, míg rád nem bukkantam. De a gyakorlataid sokkal jobbak és hatékonyabbak, mint a csavargóm és a korábbi orbitrekem. Úgy érzem, tényleg veled dolgozom, és nagyon szép, mert tömlőként árad belőlem. Remek projektednek köszönhetően 6 kg-ot tudtam lefogyni 2 hónap alatt, és 4 cm-t fogyni a teljes kerületen. ”
Mindig gondom volt a súly megtartásával. Ha nem voltam óvatos, akkor azonnal hízott és a terhesség alatt sikerült. "Szép" 30 kg-ot híztam! Kipróbáltam egy dobozos diétát, nem ettem péksüteményt, édes, jártam női fitneszközpontba, otthon tornáztam az alkalmazás szerint (amit nem is értettem egészen), de egyiknek sem volt hosszú jövője. Nem tudtam felvenni, amit akartam, a szekrényemben voltak régi dolgok, amelyek szorosak voltak számomra, és főleg a nyár következett. Janka barátom nemrég emlékeztetett arra, hogy a Fitshakerrel edzett. Amikor elé és utána fényképeket küldött nekem, csodálkoztam. Tökéletesen lefogyott! Megállapodtunk, hogy csatlakozunk hozzá, és így történt! És sikerült egy gyönyörű 5,3 kg-ot és összesen 19 cm-t lefogynom. Beilleszkedem a régi dolgokba, és remekül érzem magam. Finoman és egészségesen eszem! Végül megtaláltam a megfelelő étkezési stílust:-)