csak

Anfisa Csehov orosz tévés műsorvezető nemrégiben az eredeti súlyának majdnem kétszeresét vesztette. Természetesen mindenki tudni akarta, hogy tette azonnal. Kábítószer? Őrült étrend, amely tönkretette az egészségét? Plasztikai műtét?

2014. március - így nézett ki Anfisa 3 évvel ezelőtt. Ellenállhatatlan volt annak ellenére, hogy felesleges kilók voltak a gimnázium óta.

Mérete 165 cm, súlya majdnem 90 kg. Ez azonban nem hozta zavarba, magabiztossá tette, és nem volt szüksége a férfiak szívességére.

Az első változások már 2015 novemberében láthatók voltak. Hogyan történt?

Több fotót tett közzé az egészséges ételekről az Instagramján.

Úgy tűnt, saját meggyőződése miatt abbahagyta a húsevést. "Felelősen kijelentem: szeretem a malacokat, ezért nem eszem őket."

Nem csak hús, hanem tejtermékek is. - Nem iszom tehéntejet, mert az nem alkalmas nekem.

Később megosztotta a rajongókkal az étkezéshez való hozzáállását.

"Lányok, kik kérdezték az étrendemet? Itt van: Egyél, amit szeretsz, és ne sajnálj semmit. Víz, víz - minden nap rendszeresen kell inni. Naponta 3 literrel is belemerülök. Kenyér csak kovásztalan és félkész termékek nincsenek.

Egyébként az amerikai élet növeli önbizalmát. Sok olyan nő van plusz kilóval, aki túl rövid mini rövidnadrágot, feszes farmert és rövid felsőt visel, de olyan boldogok, hogy bárhová is mennek, minden lépésnél hiányozni fognak néhány bókot! ”

A férfi mindig imádta a kanyarokat. Egészségügyi okokból elkezdett jógázni, beállította az étrendjét, feladta a tejet, és ennek az eredménye…

"Amíg nézed a szelfimet, a halászfaluba megyünk friss halakért. Nem szeretem őket, de az orvosok minden mást betiltottak. Fogyókúrás menüket adtak az egészségem érdekében, és hogy ne fogyjak. Még az ujjamat sem mozdítanám, hogy lefogyjak ... "

Úgy véli, hogy szeretni kell a testét olyannak, amilyen, szeretettel kell táplálni és gondozni kell vele, tiszteletben tartva az igényeit. Ebben az esetben mindig szép és egészséges leszel!

"Amit a többiek mondanak neked, nem számít! Az emberek általában akkor is magukról beszélnek, amikor rólad beszélnek. Csak a testét és a szívét kell hallgatnia és hallgatnia! Soha nem tévedsz! Soha.

Nincs akaraterő, nincs külön fogyókúrás diéta! Nem csináltam semmi szokatlant a fogyás érdekében. Meggondoltam magam, lelkileg nőttem, megtanultam feldolgozni a gondolataimat, és a pszichológia gondoskodott az egészségemről. Szükségem volt rá! Szeretek haladni előre, és nem maradhatok sokáig egy helyen. A testem erre a változásra többek között úgy reagált, hogy lefogyott.

A fogyás csak mellékhatása a belső változásainknak. A világ megszállottja a megjelenésnek. Megpróbálja megoldani a tüneteket, de nem tér ki a probléma gyökerére. Mindenki modern étrendet követ, éhezik önmagukat, gúnyolódnak egymással és harcolnak egymással. Biztosíthatlak benneteket, hogy az igazi változás akkor következik be, amikor szeretettel kezditek magatokat gondozni. Imádja magát, csodálja magát és vigyázzon magára! ”