A víz fontos szerepet játszik az emésztésben, és a hiány jelentősen lelassíthatja a zsírégetést. Az alkoholfogyasztási rendszer szigorú betartása nélkül nem mozdíthatja el a mérleget. A különböző teafajták szintén elasztikusak a fogyáshoz.
A víz természetes hulladék tisztító a szervezetben. A fogyásnál fontos, hogy sokat igyunk, mert a zsírok lebontása során olyan salakanyagok szabadulnak fel, amelyeket el kell mosni a testből. Nagy mennyiségű folyadék segít és könnyíti a vesét. Ezenkívül a megnövekedett vízfogyasztás növeli a nátrium kiválasztását, és ezáltal a szervezetben visszatartott túlzott mennyiségű sót. A szervezet könnyen megszabadul a folyadékfeleslegtől, de hiánya jelentősen lelassíthatja a zsírégetést.
Víz- és fogyás
Ha minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, akkor a teltség benyomását kelti, és nem okoz ilyen problémát egy kisebb adag étel elfogyasztása. Még azt is kimutatták, hogy akár 80 kalóriával kevesebbet fogyaszt. Ez napi 300 kalória, heti 2 100 kalória ... Kutatások kimutatták, hogy három hónap alatt körülbelül hat fontot fogyhat.
A zsírok lebontása során hulladékanyagok szabadulnak fel, amelyeket ki kell szabadítani a szervezetből. Elegendő folyadék segít enyhíteni a vesét. Bizonyítottak közvetlen kapcsolatot a folyadékbevitel és a testenergia között. Az elégtelen folyadékbevitel fáradtságot és általános gyengeséget eredményez. Nemcsak a víz mennyisége, hanem minősége is befolyásolja gondolkodásunkat és érzésünket. Enyhe kiszáradás esetén is zavart a gondolkodás és az érzés. Ezenkívül az éhség és a szomjúság visszaszorítására szolgáló központok az agy ugyanazon helyén, a hipotalamuszban helyezkednek el. Ez az egyik oka annak, hogy bár éhesnek érezzük magunkat, a test megpróbálja azt mondani, hogy folyadékpótlásra van szüksége. Nem hiába mondják, hogy az éhség csak maszkos szomjúság. Ez túlevéshez vezethet, mert a zavart ízlési mechanizmusok olyan éhségérzetet okoznak, amely valójában nincs bennünk. Megfelelő napi folyadékbevitel növeli az erő, az életfontosságú energia és a vitalitás érzetét.
Fogyás elixírek
Különösen tiszta forrásvízzel, édesítetlen teával vagy ásványvízzel kell csillapítanunk a szomjat. Óvakodjon a különféle limonádéktól, kólától, de az alkoholtól is. Ezek az italok nagyon energiadúsak. Kezdje reggel egy itallal, amely jótékony hatással van az emésztésre, a szervezet savanyítására és segíti a fogyást. Egy citromból nyomja ki a levét, és adjon hozzá egy csésze vizet, langyos is lehet. Reggeli előtt legalább fél órával igyon éhgyomorra. Az almaecetet általában univerzális gyógyszerként emlegetik, amelynek megelőző és támogató hatása van a különféle betegségek és betegségek kezelésében. Az alapital rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást és az ételek intenzív elégetését. Ehhez kapcsolódnak olyan folyamatok, mint a szervezet savtalanítása és tisztítása vagy az anyagcsere szabályozása. Készíthet egy alapitalt egy pohár vízből, két teáskanál almaecetből és két teáskanál mézből. Az első étkezés előtt alaposan keverje össze, és igyon éhgyomorra. Az italt naponta legfeljebb háromszor lehet meginni, lehetőleg körülbelül fél órával étkezés előtt. A székrekedésben szenvedőknek fel kell adniuk a mézet, mert ez lelassítja az emésztést. Ennek az italnak legalább 5-6 hétig tartó rendszeres fogyasztása pozitív változásokat okoz. Elnyomja az étvágyat és jótékony hatással van az emésztőszervekre.
Tejsavó és kombucha
A tejsavó jótékony tulajdonságait Hippokratész már felfedezte, különösen a belek tisztítása és a bélflóra regenerálása szempontjából. A tejsavó ivása különösen magas káliumtartalma és alacsony nátriumtartalma miatt ajánlott. A szárított tejsavó íze hasonló a tejhez, szinte zsírmentes, könnyen emészthető és jótékony anyagokkal látja el a testet. Többek között az emelkedett koleszterinszintet befolyásoló lecitin javítja a memóriát, segít a zsírok lebontásában és küzd a fáradtság ellen. A tejsavó is kiszárad. Könnyen elkészíthet belőle megfelelő italt.
A Kombucha könnyen fermentálható teaital élesztő kultúrákkal és tejsavbaktériumokkal. Enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és népszerű eszköz a fogyáshoz. Javasoljuk, hogy a kombucha italt naponta háromszor, mindig étkezés előtt.
Fogyás egy csésze teával
A zöld tea fiziológiailag aktívabb, mint a fekete tea. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem erjesztett, fontos természetes anyagokat, köztük vitaminokat és ásványi anyagokat tárol. Segít emésztési problémák esetén, véd a szívbetegségektől és serkenti a testet. Felgyorsítja a zsírraktárak felszabadulását a szervezetben, ezáltal segít a fogyásban. Javasoljuk, hogy igyon néhány csészét naponta. A zsírégetést a kínai félzöld oolong tea is támogatja, amely átmenetet képez a zöld és a fekete tea között.
A kínai vörös Pu-erh teát egykor a legfinomabb teafajtának tartották, amelyet csak a császároknak kínáltak. Kínában ma is univerzális gyógyszer, amely energiát szolgáltat és meghosszabbítja az életet. Ezt a teát közönségesen zsírgyilkosnak nevezik, mert elősegíti a zsírégetést, segít csökkenteni a súlyt, támogatja a máj működését, szabályozza az anyagcserét és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Hannasaki - a teák japán királya - azt kínálja, amit kívánhatunk egészségünk számára: segít lebontani a zsírszövetet, csökkenti a vér koleszterinszintjét, méregteleníti a testet, erősíti az immunrendszert és gazdag ásványi anyagokban. Nagy ereje elsősorban abban rejlik, hogy összehangolja a jin és a jang életenergiáját.
Kellemesen édes rooibos tea fogja kielégíteni vidám nyelvét, amikor ízelítőt kap az édességekből. Ezenkívül csökkenti a vércukorszintet, a magas vérnyomást és jótékony hatással van az emésztésre. A Rooibos a dél-afrikai nemzeti ital, édes íze és mély vörösesbarna színe jellemzi.
A magu néven ismert paraguayi jázmin leveleiből származó tea világszerte népszerű ital. Fogyásra alkalmas, mert elnyomja az éhségérzetet és szabályozza az emésztést. Ezenkívül elősegíti a szervezet méregtelenítését és jelentős stimuláló hatással bír
A Lapacho tea Dél-Amerikából származik, és inka italnak hívják. A lapacho fa kérgének belsejéből készül. Sok ásványi anyagot tartalmaz, eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, erősíti a belső szervek aktivitását, támogatja az emésztést és az anyagcserét.
Forrás: Jarmila Mandžuková Okkal fogyunk