rendszer

A japán módszerek világszerte példátlan hatásukról ismertek. Nem csak egészséges emberek, hanem mozgássérültek, kerekesszékes vagy agykárosodott emberek is használják őket. Csodálatos, amit a japán módszerek tehetnek, és az egész világon elbűvöli az embereket. Nincs ez másként a fogyás vagy a fogyás rendszerével sem.

A japán találékonyság nemcsak a technika és a modern eredmények terén mutatkozik meg, amelyek egy egzotikus országból érkeznek hozzánk. Az ázsiaiaktól eltérően az európaiaktól gyakran hiányzik a tökéletesség és a kitartás a megoldások megtalálásában. Ez lehet az oka annak is, hogy módszereink néha kudarcot vallanak.

Fukutsudzi japán mágus

Több mint tíz évvel ezelőtt Fukutsudzi japán orvos azt kezdte vizsgálni, hogy a súly és az össz kilogramm hogyan hat egy nő testére. Erre saját felesége vezette, aki a fárasztó gyakorlatok, a diéták és a kimerítő testmozgás ellenére továbbra sem fogyott, éppen ellenkezőleg, állapota csak romlott. Fukutsudzi tanulmányában bebizonyította, hogy a fogyás nemcsak a fejben, hanem a gerincben is jelentkezik. Felesége hihetetlenül fogyott, miközben csak hazudott.

Fukutsudzi módszere

A kényelmes módszer megvalósításához szerezzen be egy nagy törülközőt és egy szilárdabb zsineget. Napi öt percig feküdjön le egy kemény, sík felületre, és tegyen egy feltekert törülközőt a megfelelő helyre. Az a rész, amely alá a törölközőt helyezi, természetesen elkezd tisztulni. Tekerje fel a törülközőt, és szorosan kösse össze zsineggel vagy szalaggal. Tegyen egy törülközőt a válla alá, és feküdjön le legalább 5 percig egy nap. Legyen óvatos, a lábak és a karok elhelyezése is fontos. Tartsa a lábát váll szélességben, a lábujjainak össze kell érniük. A sarkaknak körülbelül 20-25 cm-re kell lenniük. Húzza a kezét a feje mögé, fordítsa tenyérrel lefelé, és csatlakoztassa a kisujjait.

takprosto.cc

Ebben a helyzetben maradni nem nehéz, de nem is teljes kikapcsolódás. Próbáljon azonban minél többet kikapcsolni az elméjét, és ellazítani a testét, hogy ne érezzen felesleges feszültséget. Legyen óvatos, amikor feláll a helyzetéből, mivel a test természetellenes helyzetből természetesbe mozog. Megrepedhet az ízületeiben, vagy hirtelen görcsöket kaphat, ha túl gyorsan kel.

pixabay.com

Ez a módszer biztosítja a zsír egyenletes eloszlását és a gerinc korrekcióját. Ha öt percig feküdni kezd, egy hét múlva adjon hozzá még kettőt. Egy hónap múlva fantasztikusan érzi magát, és nem akarja feladni a gyakorlatokat. Ezenkívül - a rendszeres edzés első hete után a tükörben látni fogja az első eredményeket. Te próbálkozol? Tudassa velünk a megjegyzéseket.