A Barbar Skalica Sportklub squash-táborokat szervez fiatal squash-játékosoknak vagy a dinamikus sport iránt érdeklődő potenciális embereknek.
- KINEK: lehetőleg azoknak a klubtagoknak és gyermekeknek, akik 2016 szeptemberétől szeretnének velünk kezdeni az edzést (7 - 14 év )
- AMIKOR: 2016. augusztus 22. és augusztus 26. között
9:00 és 15:00 óra között - HOL: Sportközpont Barbar Skalica
- MAX. RÉSZVEVŐK SZÁMA: 10 gyermek (nagyobb érdeklődés esetén a klubtagok élveznek elsőbbséget)
- AZ ÁR: 45 euró a klub tagjai számára; 50 € nem tagok számára
- AZ ÁRBAN TARTALMA: ebéd 5x (Vináreň pri Hájku), frissítők - botok, kifli, ivási rendszer, squashpályák, labdák bérlése, squash ütők és poharak kölcsönzése
- Mit kell tennie: sportruházat, tiszta sportcipő a csarnokhoz
- Edzők és SZAKMAI FELÜGYELET: Mgr. Juraj Spáčil (edző - ESZA I. szint)
- PROGRAM: a hangsúly a pályán való mozgás elsajátítására, a megfelelő ütéstechnikára, az általános alapkészségek és a sporthoz való pozitív hozzáállás megszerzésére irányul.
- Egy nap a SQUASH CAMP-ban:
9:00 - 9:40 bemelegítés Hájek - atlétikai ábécé, létra, rövid sprintek felfelé, váltók/üldözés/kovácsolás
9:40 - 10:00 tökről beszélgetni (tök/étel/felszerelés története ... .)
10:00 - 11:00 ütő kézben tartása, mozgás a pályán, tolóerő/lengési utasítás, gyakorlatok
11:00 - 11:30 ebéd
11:30 - 12:00 szünet, társasjátékok
12:00 - 12:30 oktatóvideó a világ játékosairól, videoelemzés - az egyes résztvevők hibáinak leírása
12:30 - 14:00 squash versenyek a pályán, mérkőzések
14:00 - 14:30 csapatjátékok - foci, kirakás
14:30 - 14:45 erősítő és stabilizáló gyakorlatok
14:45 - 15:00 nyújtás
Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!