Egészségügyi és orvosi videó: Ingyenes játék: A film (mi) (2021. február)

A nyár beköszöntével minden asztalon vannak cukkini ételek. Sütésre, párolásra, leveshez és egyéb ételekhez adtuk őket. Sokan olyan receptekkel álltak elő, amelyek valahogyan diverzifikálják a menüket. De szinte nem tudtuk, milyen előnyei vannak a kocsmánknak.

előnyei

Valójában a cukkini jól ismert vitaminokat és rostokat tartalmaz, amelyek előnyösek az emésztőrendszer számára. Káliumban, kalciumban, magnéziumban, nátriumban, vasban és foszforban gazdag tök. Ezért használatuk javítja a látást, erősíti a csontokat, az izomszövetet, az idegrendszert, stabilizálja a vérkeringést stb.

A cukkini alacsony kalóriatartalmú, ezért gyakran szerepelnek az étrendben. tekinthető minden ételnek cukkinidiétával, ha természetesen nem ad hozzá zsíros húst vagy halat. Mivel a tök 90% -a strukturált vízből áll, az emberek, akik fogynak, nagy mennyiségű zöldséget fogyaszthatnak, és nem popravlyatysya.

A tök nagyon jó az emésztőrendszer számára, nem halmozódik fel a zsír és segíti az egészség szempontjából fontos fehérje emésztését. Az étrendi cukkinirost egyértelműen "felszívja" a bélben található összes káros mérgező anyagot. Ráadásul a tökös teste egyszer felfedezi a koleszterint.

Ha nem tud kezelni egy hosszú székrekedést, akkor a főtt cukkini gyorsan segít. A gyomorfájdalommal és a túlzott gázosodás mellett a cukkini normalizálja az emésztést, és gondtalanul és könnyedén segíti az embereket.

A tök nagyon hasznos a kardiovaszkuláris rendszer és a vérképző folyamatok szempontjából. Ez a növényi vas telíti a vér zsírsavait, javítja szerkezetét, és részt vesz a szívizom erősítésében, kálium és magnézium bevételében. Ezért a magokat gyakran olyan étrend írja elő, amely feltétlenül jelen van a cukkiniben.

A cukkini gyermekeket és felnőtteket is szállít, mert gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, amelyek jótékonyan hatnak az immunitás kiépítésére. A gyermekek gyakran hajlamosak megfázni, ezért a szülőknek naponta kell elkészíteniük a cukkinit a megfázás megelőzése érdekében.

A legjobb, ha ennek a növénynek nincs erős hőkezelése. A tök puha és nagyon gyorsan elkészíthető, így sütőben kis rézvajjal megsütheti, vagy párnak főzheti, így megtartja szokatlan ízét és minden tápanyagát.

Egyél tököt minden nap, főleg most, amikor a szezonjuk van! Készítsen különféle ételeket, kísérletezzen, adjon hozzá új összetevőket, fűszereket, diétás húst, szegény halat és sok szerencsét!