Elfogy az ihlet az ízletes hús nélküli ételekért? Ebben az esetben mindenképpen mentse el ezt a fantasztikus receptet sült édesburgonya kuszkusz, tofu és bab. A recept ismét nagyon egyszerű, és az eredmény valóban kivételesen ízletes.
Ebben az ételben rejtett spenótot, rostban gazdag kukoricát, fokhagymát és újhagymát is talál. Az étel összes összetevője hihetetlenül alkalmas, ezért azt javaslom, hogy tartsa meg a mennyiségeket és a pontos összetevőket. Szélsőséges esetben elhagyhatja a sajtot az étkezésből, de én személy szerint ajánlom hozzá. És ha el akarja készíteni ezeket a sült édesburgonyát gluténmentes, használja a quinoát a kuszkusz helyett. Az étel ugyanolyan nagyszerű íze lesz, és még táplálóbb lesz.
A sült édesburgonya kuszkusszal, tofuval és babgal szintén ideális étel, ha fel akarja készíteni egészséges ebéd előre néhány napra. A megadott összetevőmennyiségből akár 6 gazdag adag is kijön. A recept másik előnye, hogy viszonylag alacsony kalóriatartalmú - 1 ilyen adag kevesebb, mint 500 kcal és 8 g zsírt tartalmaz, míg gazdag rostokban, fehérjékben és komplex szénhidrátokban is. És nem is vitaminokról és ásványi anyagokról beszélek, hihetetlenek ebben az ételben.
Ez a recept nekem nagyon bevált, mind a tíznek ajánlom!:)
- Egészségesen sült csirkemell brokkolival és joghurttal (fotó recept) - recept
- Sült burgonya sajttal - 1 évesnél idősebb gyermekek számára alkalmas
- Kiváló darált hús, RECEPTEK, hogyan kell elkészíteni a sült vagy sült darált húst
- Sokol New Time érsek összes bűne
- Elavult NATO és szlovák csapatok a Baltikumban