Fokozatosan kell fogyni, havonta legfeljebb 5–6 kg, azaz nem 10–15 kg, annyi fogyókúrás tabletta ígérkezik.
Jobb kövérnek maradni, mint egyre több sikertelen drasztikus kísérletet lefogyni.
Ezért ne próbálja meg eltávolítani a zsírját fogyókúrás tablettákkal. Ne fogyasszon diétát. A felesleges zsír nem a problémád, hiába harcolsz ellene. A zsírod csak következmény. Szokja meg az elfogyasztott zsírok összetételének és mennyiségének megváltoztatását, és minden rendben lesz.
Soha nem fog fogyni tartósan, amíg nem szünteti meg a gyarapodás okát. A túlsúly okát pedig életmódnak nevezzük. Változtasd meg.
A tablettákkal történő helytelen fogyás csak időt, egészséget és pénzt pazarol.
Hogyan működnek a fogyókúrás tabletták, hogyan hatnak egy szegény emberre.
- elnyomja az éhség érzését
- növeli a vérnyomást
- megakadályozza, hogy az étrendben lévő zsír felszívódjon a szervezetbe
- hasmenést okozhat
- ültetésük után ismét hízik, hacsak nem változtat életmódján
Az egyoldalú és drasztikus fogyókúrák szinte soha nem hoznak tartós fogyást. Ennek oka az, hogy nem foglalkoznak a túlsúly okával. A túlsúly oka a hosszú távú szabálytalan és nem megfelelő étrend.
Hagyja ki a zsíros ételeket az étrendből, fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt naponta, étkezzen rendszeresen - ne hagyja ki az étkezéseket, ellátja a testet minden szükséges tápanyaggal, és meglátja, hogyan kezd megváltozni a teste. Ne foglalkozzon azonnal elhízásával radikális döntéssel, például zsírleszívással vagy radikális fogyókúrás gyógyszerekkel. Fogyhat más módon, kíméletesebben és még gyorsabban is.
A fogyókúrás tabletták könnyű megoldást kínálnak a fogyásra. Végül is, egy tabletta fogyókúrás tabletta bevétele a nap folyamán, az étrend semmit sem változtat és a fogyás valóban csábító. Nem nehéz engedni egy ilyen ötletnek. Ugyanakkor tudatában kell lennie, és ezt már tudja is, a célok elérése soha nem könnyű. Ez vonatkozik a fogyókúrás tablettákkal történő fogyásra is.
A súlycsökkentő tablettákkal történő fogyás kezdete fogyást eredményezhet.
A tabletták szedése a legeredményesebb a fogyás kezdetén. Ha hatásuk gyengül, akkor ezt nagyobb dózisokkal megteheti, de a teste már nem fog fogyni, csak megtartja új súlyát.
Különböző fogyókúrás gyógyszerek és tabletták az első vagy utolsó választás azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak. A fogyókúrás tabletták kiindulópontját főleg a szerencsétlenek látják, akik sokszor próbálkoztak sikertelenül fogyni különféle garantált fogyókúrákkal.
A jo-jo hatás a fogyás tablettákkal történő fogyás gyakori eredménye.
A jo-jo hatás jelenségét mindenki ismeri, aki életének nagy részében kipróbálta a különféle diétákat vagy rövid távú éhségsztrájkot annak érdekében, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. Az ilyen súlycsökkenéssel kapcsolatos tapasztalatok valószínűleg azt is megtanították, hogy a jelentősen korlátozott étrend néhány napja néhány kilóval kevesebb súlyt mutat. Az ilyen eljárások megismétlésével nemcsak a rossz életmód esztétikai következményeit, hanem az egészséget is kockáztatja.
A diéta kezdetén a test a zsírral együtt nélkülözi a glikogént és a vizet, ami 3-5 kilogramm testsúlycsökkenést eredményez, de akkor a veszteség leáll. Ilyen kimenetel után az ember hozzászokik ahhoz, hogy visszatérjen eredeti étkezési szokásaihoz, akár türelem hiánya, akár fizikai kimerültség miatt. Mint ez az elpusztított személy általában növeli az energiaellátást, és a glikogénkészletek visszatérnek a testbe, az elveszett víz visszatér a sejtekbe, és a személy visszanyeri eredeti súlyát.
Egy éhezési időszak után a test rosszabb időkre kezd tartalékokat felhalmozni, mivel arra számít, hogy a jövőben nem kap elegendő táplálékot a jövőben. Ily módon a test nem dönt úgy, hogy éhségsztrájkot követően egészséges és kiegyensúlyozott étrendre vált, a szegények testében szinte tiszta zsír kezd el raktározni.
Végül a súly ugyanazt a súlyt mutatja, de a testarányok nem jelzik, hogy bármi is javult volna, éppen ellenkezőleg. Kivéve, ha izmokat épít és ugyanazon a súlyon marad. Az izomtömeget majdnem kétszer annyi zsír váltja fel, amely könnyebb. Ami természetesen nemkívánatos hatás, mivel nem arról kell szólnia, hogy a súlykéz mennyit mutat, hanem arról, hogy a teste hogyan fog kinézni?.
Az anyagcseréd szenved ettől a fogyástól és életstílustól. Növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a lipid-anyagcsere rendellenességeinek kialakulásának kockázatát - a vérzsírok emelkedése, a védő HDL-koleszterin szintjének csökkenése, a vérnyomás emelkedése és a szív- és érrendszeri betegségek általános kockázata. Ne feledkezzen meg a belső szervek körül tárolt veszélyes "rejtett" zsírról.
A fogyás ismételt kísérleteivel a jo-jo hatásra kiképzett test olyan mechanizmusokat hozhat létre, amelyek energiát takarítanak meg, és a kalóriákat sokkal hatékonyabban alakítják zsírraktárakká, ezért úgy tűnik, sokan a levegőből híznak és annál több erőfeszítést kell elkölteniük hogy megszabaduljon a zsírraktáraktól.
Mielőtt egyre nehezebben veszítenéd magad a súlycsökkenésből, gondold át, hogy nem lesz-e jobb számodra a fizikai aktivitás növelése és az egészségesebb táplálkozás, hogy az étrended tartalmazzon mindent, amit tartalmaznia kell, megfelelő mennyiségben és felépítésben.
A fogyókúrás tabletták egyáltalán nem ideálisak a fogyáshoz.
Gyakran előfordul, hogy az előkészületeknek van bizonyos hatása, de ez jelentősen eltúlzott. Ha azt ígérik neked, hogy "fogyókúrás tablettáink eltávolítják az édes ízt", az ügyfél úgy véli, hogy a termék bevétele után nem lesz íze az édességekből. Nos, ez csak a reklámozás hibája. Úgy fogja érezni őket, mint ők. Talán egy kicsit kisebb, de majdnem ugyanaz. Ha olyan tabletták jelennek meg a piacon, amelyek valóban súlycsökkenést okoznak, akkora felhajtás támad körülötte, hogy néhány hét múlva megtudja. Nem a gyártótól. Nem árusoktól és gyógyszerészektől. Barátoktól és ismerősöktől - ezt már láthatóan karcsúbb emberek jelentenék be. És egyre több lenne belőlük.
Az életmódváltás nélküli fogyókúrás tabletták nem segítenek a fogyásban.
Az elhízott emberek többségének naiv elképzelése van a havonta dobott bőr alatti zsír mennyiségéről, de sajnos a legnagyobb önmegtagadás sem kényszeríti a testet a fogyásra, hacsak nem gondolja másként. Mit jelent? Nagy változások az életmódban, amelyeket be kell tartani. Igen, még akkor is, ha fogyókúrás tablettákat szed, el kell kezdenie egészségesebb étkezést.
Hogyan kell enni fogyás nélkül fogyókúra tabletták nélkül.
Sok szénhidrát és kevés zsír. A szükséges kalória több mint fele szénhidrát formájában kell lennie (50 - 55%), 10 - 15% fehérje, a többi (25 - 30%) pedig zsír. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy elegendő vitamin, ásványi anyag és rost kerüljön az asztalra. Az egészséges táplálkozáshoz azonban nincs szükség bonyolult számításokra. Ha betartja ezeket a tippeket, sokat fog tenni egészsége, alakja, állapota és megjelenése érdekében: