táplálkozás

Gyakoroljunk együtt és változtassunk életmódunkon

A nevem Vlasta Kupčíková, és olyan szolgáltatásokat nyújtok, amelyek egészséges életmódhoz és fogyáshoz vezetnek.

  • Zumba Fitness és Zumba Step osztályokat tanítok, mint képesített Zumba® oktató.
  • Egyéni és csoportos fitnesz edzéssel foglalkozom, amely fitnesz edzőként az erőnlét és az alak, a testformálás és az izomfejlesztés javítására irányul.
  • Tanácsot adok a táplálkozással, az egészséges táplálkozással és a fogyásra összpontosító diétával kapcsolatban. Egyéni és csoportos fogyókúrákat vezetek.

Tanúsítványok és igazolások

  • 2013. augusztus, Pozsony, hivatalos BUM ZUMBA® oktató, Daniela Čavojec Česneková (SK)
  • 2014. május, Prága, hivatalos ZUMBA®Step oktató, Sandra Harnes (Egyesült Királyság) és Beto Perez (USA)
  • 2014. július, Pozsony, a ZUMBA® hivatalos B2 oktatója, Daniela Čavojec Česneková (SK)
  • 2015. július, Pozsony, az Inform - sport tanácsadó s.r.o 1. képesítési fokának fitneszedzője.
  • 2015. november, Kassa, a Welko Team s.r.o., Brno táplálkozási tanácsadója

hírek

Zumba Fitness kezdőknek (jelenleg nem működik, érdeklődés esetén megnyílik)

Jártál már zumba fitnesz órán? Tetszett, de ... Nem érted utol? Vagy még nem voltál és szeretnéd kipróbálni? Van egy tanfolyam kezdőknek az Ön számára, megtanulja az alapvető lépéseket és az egyszerű koreográfiát. Előzetesen be kell jelentkeznie. A testmozgás dátuma és helye.

A Zumba Fitness a 2018/2019-es szezonban folytatódik

"Felejtsd el a testmozgást, gyere és érezd jól magad egy partin!" A Zumba egy energikus testedzési program, amely magában foglalja: - táncelemeket, - az aerobik elemeit erősítő elemekkel kombinálva. Ez az egyik intervallumgyakorlat. Ideális erősítésre és alakításra.

A FitneStrong vasárnap 18:00 órakor Kenko Raifban folytatódik a 2018/2019-es szezonban

"Erősítse és formálja testét a FitneStrong osztályban!" Kiegészítő gyakorlatot keres a Zumba Fitness osztályhoz az izmok megerősítése és az egész test megerősítése érdekében? Van egy fitnesz erősítő edzés az Ön számára (saját súly, súlyzók, golyók, gumi) "FitneStrong" néven.