súlycsökkenés

Részvény

Fogadok, hogy azt mondta magában, amikor lefogyott: "Egy darab nem fog megölni."

Talán az anyósnál tett látogatás volt, ahol nem mindenkinek akartad elmagyarázni, miért csak neked nem tetszik az anyósod krémtorta. Vagy valaki más elkezdte meggyőzni, és azt mondta: "Ugyan, egy torta semmilyen módon nem fog bántani." - (ó, utálom). Így végül nem tudott ellenállni.

De a legrosszabb még várat magára. Az elsőt a második követte. És akkor még egy. Csak a végén evett több édeset aznap, mint egy hét alatt, ezért folyamatosan feleslegesen próbálkozott. Ha ez már megtörtént veled, akkor nem vagy egyedül. Sok nővel, akikkel a fogyás és a fenntartás érdekében segítek, ugyanaz a probléma volt.

Tudod, miért mondjuk mindig, hogy egy darab nem fog fájni? És miért nem állhatunk neki ellen? Nézzük meg közelebbről.

A rúgások paradoxona - hogy egy sütemény hogyan fog (nem) bántani minket

Képzelje el, hogy két azonos homokrúgás van előtted. Ha az első rúgástól elvesz egy gabonát, és a másodikra ​​teszi - lenne-e különbség első pillantásra? Nem. És mi lenne, ha lefordítanál egy másik gabonát - lenne különbség? Nem. És mások? Nem. Egyetlen különféle gabona sem okozna látható különbséget.

De ha így folytatjuk, a végén az egyik rúgásból nem marad semmi, a másik pedig kétszer akkora. Ezt Sorox-paradoxonnak hívják. Első pillantásra minden gabona, a halom minden apró része - teljesen jelentéktelen. Végül is „egy gabona fel-le. Mi fog változni? De ezek az apró kis jelentéktelen jelentéktelen darabok jelentenek majd hatalmas változást a végén.

És most emlékszel, amikor utoljára volt sütemény előtted. Tudod, hogy nem kellene, de. egy darab nem öl meg minket, igaz? Pontosan! Akkor úgy érezzük, hogy egy darab jelentéktelen, hogy semmi sem változik. Miért próbálna ellenállni?

De ugyanúgy, mint egy halom homok esetében, igaz, hogy ezek a "jelentéktelennek tűnő ártalmatlan" sütik végül változást hoznak.

Különbség lesz egy karcsú, magabiztos és vonzó nő között, aki boldogan vásárolja meg a legszebb darabokat, és nem szégyelli este levetkőzni mindet - és az, aki minden reggel mentálisan szenved öltözködés közben vagy amikor tükör körül jár. és csalódott és szomorú, hogy ilyesmit tett.

Hogyan lehet karcsú és vonzó?

Tudod, a probléma az, hogy ezt a süteményt jelentéktelennek tartjuk, mivel ez nem befolyásolja a karakterünket. És mivel nincs hatása, miért ne adna legalább egyet? De ne feledje a homokkupacokat: Minden darab számít, csak nem azonnal látható!

Gondolhatod: "Igen, tudom, hogy nem lenne ilyenem. De nem tudok ellenállni. ”Megértem. Ha valaki kínál egy csokoládétortát - nehéz nemet mondani, mert az olyan kicsi és annyira ártatlan.

Végül annyiszor meggyőződtünk arról, hogy egy darab valójában nem számít annyira. És akkor sem a második, sem a harmadik. és még az ötödikén sem, mert már négyet ettünk. Ha el akarja kerülni, akkor azt is fontosnak kell tekintenie.

Ami számomra nagyon megbízhatóan működik, az az, hogy nem csak "tortadarabként" tekintem, hanem mint elv.

Ez nem torta, hanem elv

Ezer eurót kidobna az ablakon? Természetesen nem! (Talán csak akkor, ha valóságshow volt, ahol jutalomért duplát kap. De másképp nem.)

És mi van egy euróval? Elbocsátanád? Szerintem sem. De miért? Végül is csak egy euró. Ezért nem megy csődbe. Ez igen. De ez valójában nem összeg, hanem elv: "Nem csak a nehezen megkeresett pénzemet dobom ki az ablakon."

Ugyanez vonatkozik a süteményre is. Ha valaki megpróbálja meggyőzni arról, hogy ez csak egy torta (vagy ha fejben meggyőzi magát arról, hogy "egy darab nem fogja elpusztítani az alakját"), mondja el magának, hogy nem arról van szó, hogy csak egy tortáról van-e szó, vagy egy egész tortáról. Ez egy elv.

  • A lényeg az, hogy SZERETNE LENNE és jól érezné magát, és ezért a lehető legtöbbet szeretné megtenni - nem utolsósorban.
  • És arról is, hogy szereted a testedet, tiszteled iránta, és NEM AKAR NEM VALAMIT NEM ADNI NEKÜNK, MELY A TÖRVÉNYE.
  • És azt is, hogy DÖNTETTED, hogy nem eszel meg előre, és meg akarod tartani.

Figyelje meg a különbséget. Már nem csak a tortáról van szó. Hirtelen "nemet" mondani egyiknek, mert nem akar csalódást okozni önmagának.

Ez a kis szemléletváltás segít nekem minden alkalommal, amikor nincs kedvem edzeni, vagy arra késztetem, hogy öntsek magamnak egy gyümölcsös tálat egy korsó olvasztott csokoládéval és mézzel. Nem azt mondom, hogy mindig a tökéletes döntést hozom, de többnyire büszke vagyok magamra.

Ha te is az akarsz lenni, és többet szeretnél megtudni arról, hogyan változtathatsz végre étrendet, fogyhatsz és tarthatod fenn - szerezd be az INGYENES 35 oldalas útmutatómat a HOGYAN FELTÉTELEKRE FELKÉSZÜLÉSRE és a mindenkori fogyásra.

A cikk szerzője

Tóth Martin

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Lucia Valková 14.04.17 06:40

Nincs gondom, hogy nemet mondok, csak nem mondok le róla. Semmiféle hülye megjegyzés, hogy diétázom-e, nem fog eldönteni, így állítottam be és ragaszkodom magamhoz.

Soňa Kelemenová 17.04.14 11:21

Szép és találóan megírt. ha van ott akkor nem állok ellen a másiknak. Rendelhetek. Inkább nincs. szerencsére azokhoz az emberekhez tartozom, akik szeretik a szinte sós finomságokat. a probléma nem az, hogy ellenálljon az édességeknek

Soňa Krátka 14.04.17 13:17

igaz, hogy minden a fejünkben van, abban a korban vagyok, amikor a hormonok kezdik azt csinálni, amit akarnak, ezért februárban azt mondtam magamban, hogy megszüntetem a klasszikus kenyeret, minimálisra csökkentem a fehér lisztet és az édességet, és hiszek abban, hogy együtt megyek a férjemmel, és ez lehetséges, mindannyian leteszünk valamit, a ruhák lazábbak, és természetesen jobban és szebben érezzük magunkat, nem veszek "attrakciókat", és ezért nem jut eszembe, hogy valami. a hűtőben csak zöldségek, tejtermékek, gyümölcsök vannak. és egy pillanat múlva hosszú sétát teszünk a hegyekben.