A sűrített tej a gyerekek kedvenc csemegéje, ezért fontos, hogy csak egészséges és egészséges ételeket fogyasszanak. Mennyi a sűrített tej kalóriatartalma, amely része az összetételének, és érdemes ezt a terméket gyermekeknek adni?
A sűrített tejet a tehéntej cukorral történő elpárologtatásával állítják elő. Alkalmazásának változatai meglehetősen változatosak. A sűrített tejet külön termékként használják, és hozzáadják a fagylalthoz, egy péksüteményhez, amelyet cukor helyett használnak a teában és a kávéban.
Sűrített tej tápértéke
100 g késztermék sűrített tej 7,2 g fehérjét tartalmaz. 8,5 gramm zsír és 55,5 gramm szénhidrát. A sűrített tej kalóriatartalma nagyon magas, és körülbelül 320 kcal/100 g termék.
A főtt sűrített tej valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz, körülbelül 315. A fehérjék és a szénhidrátok is valamivel kisebbek. A sűrített tej zsírtartalma 4% és 15% között mozog, és annak típusától függ.
A sűrített tej jó vagy rossz?
Enyhe mennyiségű sűrített tej hasznos. Előnyei abból fakadnak, hogy a sűrített tej minősége csak tejet és cukrot tartalmaz. Ez pedig azt jelenti, hogy a tej minden hasznos tulajdonsága olyan édes termékekben rejlik, amelyeket mindenki szeret. A tehéntejben oly gazdag kalcium erősíti a csontokat és a fogakat. Ez a legfontosabb vitamin a baba testében. A sűrített tej kanál rendszeres használata serkenti az agy működését és elősegíti a vér helyreállítását.
Érdemes megfontolni, hogy a sűrített tej esetében nagyon fontos, hogy ne használjon többet, mint a szokásos. Az orvosok azt javasolják, hogy egy egészséges ember ne fogyasszon napi két-három evőkanál sűrített tejet.
A sűrített tej visszaélése olyan káros következményekhez vezethet, mint: elhízás, cukorbetegség és fogszuvasodás.
Sűrített tej vásárlása, ne lusta megismerkedni az összetételével. Ha a növényi zsírok összetételében talál, ne vásároljon ilyen terméket, ez messze nem egészséges sűrített tej.