Gyors és egészséges vacsora. Nem kell többé a serpenyőnél állni. Az egyik palacsinta megsütése a múlté. Készítsen pörkölt palacsintát, amely olyan könnyű, mint egy felhő, ugyanakkor táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott.
Két fő étkezés fél órán belül elkészül (a sütés 10-15 percet vesz igénybe)
Szükségünk van
1 karalábé - hámozott, reszelt
1 tojás
2 evőkanál búza vagy más korpa (vagy keverővel kevert pehely)
ha a hús vékonyabb, akkor 1 PL tönkölylisztet
1 nagy extrudált fokhagyma gerezd (ha szükséges)
só, bors
fehér 3% -os joghurt
Megközelítés
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. A meghámozott karalábét reszeljük le a nagy reszelőn. Keverje össze a többi hozzávalót, és készítsen sütőpapírra kb. 10-12 cm átmérőjű és kb. 8 mm vastag palacsintát. Addig süsd őket, amíg a palacsinta szép barna nem lesz, 10-20 percig. Ha nem tudja, hogy vannak-e, akkor nézze meg az alját, hogy 100% -ban megfeleljenek.