Az ünnepek után van. Ön is rémülten állt a mérlegre, és megtudta, hogy ismét többet kóstolt, mint egészségeset? Szeretne lefogyni néhány kilót? Akkor itt az ideje, hogy elvégezzük a tesztünket. Mit tud a fogyásról?

fogyás

2002. január 16, 22:00

1. Az ananász zsírt éget, ezért a csökkentő étrend során a lehető legtöbbet kell enni.
igen nem

2. A koffein segít az embernek az állandó súly megtartásában.
igen nem

3. A mai világban gyakran hallunk olyan kijelentéseket, mint: "Ez egy nagyszerű új diéta, heti három-négy fontot fogyhatunk."?
igen nem

4. Azt mondják, hogy a kövérebb emberek több kalóriát égetnek el, mint a szegényebbek. Tehát, még akkor is, ha a kövérebbek valamivel többet esznek, mint a szegényebbek, végül ugyanúgy sikerül.
igen nem

5. Ha fogyni akar, biztosan nem gondolhat a leszokásra. Mert aki leszokik a dohányzásról, merész lesz.
igen nem

Helyes válaszok:
1. nem - Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely lebontja a fehérjéket. Ezért ajánlott az ananászt hússal együtt enni. Egyetlen kutatás sem igazolta azonban, hogy ez az enzim lebontja a zsírokat is.

2. nem - a koffein kissé felgyorsítja az anyagcserét, de biztosan nem annyira, hogy az abz képes volt gondoskodni egy kilogramm zsírról! És nem mindegy, hogy hány liter kávét iszol naponta.

3. nem - tény, hogy a test hetente legfeljebb egy kilogramm zsírt tud égetni. Minden további fogyás csak víz- és izomtömeg-veszteség, ami végső soron azt jelenti, hogy az anyagcsere lelassul, és az áldozat "még egy áfonyából is nyer".

4. igen - Egy száz kilogrammos nő napi legalább 2800 kalóriát költ saját testére. Egy hatvan kilogrammos nő, csak körülbelül 1800 kalóriával. Általában a szegényebb embereknek kevesebb kalóriára van szükségük.

5. Igen vagy nem - A nikotin felgyorsítja az anyagcserét, de egy hónappal azután, hogy az ember abbahagyja a dohányzást, az anyagcsere visszatér eredeti normájához. Ha többet edz ezen az egy hónapon keresztül, nem kockáztatja a "törvényes hízást".