Vitaminok és ásványi anyagok

A sárgabarack A-, B3-, C-, E-, K-vitamint, luteint, béta-karotint, pantoténsavat és folsavat tartalmaz. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk olyan fontos ásványi anyagokról, mint a vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, cink, nátrium

szállj

A barackok egészségügyi előnyei

A kajszibarack védi a látást, javítja a bőr minőségét, béta-karotint tartalmaz, amely felkészíti a ragyogó napsütésre és a napozásra. A szakértők szerint a béta-karotin csökkentheti a rák kialakulását és gátolhatja annak fejlődését.

Sárgabarackolajat sok kozmetikai termékhez adnak, mert segít hidratálni és regenerálni a bőrt, és lassítja a ráncok kialakulását. A kajszibarack is jó segítő a napozás vagy az apróbb hegek után égett bőr számára.

Csökkentik a koleszterinszintet, és megelőzésként szolgálnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és általában olyan embereknek ajánlott fogyasztaniuk, akiknek problémái vannak a keringési rendszerrel, mert vérszűrőként működnek. Káliumuknak köszönhetően csökkentik a vérnyomást, és kiváló segítséget nyújtanak a vérszegénység elleni küzdelemben, mivel sok vasat tartalmaznak. Meglepő módon a szárítottak több vasat tartalmaznak, mint frissek.

Pozitív hatással vannak a belekre, a kólikára és az emésztőrendszer teljes megtisztítására. Szárított formában nagyszerű orvosság a székrekedés ellen. Túl savanyítják a testet, ezért ha hamarosan problémái vannak az emésztéssel és a gyomorégéssel, akkor feltétlenül vegye be őket étrendjébe. A folsavnak köszönhetően csökkentik a demencia kockázatát.

A kajszibarack fogyasztása garantálja a nyugodt alvást, a kikapcsolódás érzését és megvédi a stressztől. Tudják, hogyan kell tökéletesen táplálkozni, sok rostot tartalmaznak, és nem kalóriatartalmúak, emiatt azok a gyümölcsök közé tartoznak, amelyeket tiszta lelkiismerettel adhatunk be egy étrendbe.

Élvezze a kajszibarackot

Természetesen a friss sárgabarack tartalmazza a legnagyobb mennyiségű vitamint és más egészséget elősegítő anyagot. Készleten azonban száríthatja vagy fagyaszthatja őket, és egész évben élvezheti őket. Különféle gyümölcspoharak, desszertek, sütemények és gyümölcssaláták részei. A barackgombóc és a rizspuding is kiváló, de a sült húst is tökéletesen kiegészítik. Leggyakrabban házi kompótokból, lekvárokból, gyümölcslevekből, fagylaltból, zabkásából, harapnivalókból, de fűszeres barackpálinkából is készülnek.

Merítsen ihletet receptek alapján

A többi recept, ahol a kajszibarack használható, ITT található.