Házi szardínia kenhető, amely jó ízű

ízével

A szardínia terjedése olyan jóság, amelyet mindenki meg fog tudni. Kiváló, finom és különösen nagyon egészséges. Ez a terjedés emlékeztet bennünket a gyermekkorra, az iskola tizedére és a tizedik szalvétára a sarok kerületén ... Emlékszik ezekre az emlékekre? 🙂

A szardínia, a tonhal, röviden összefoglalva, olyan hal, amelyet mindenképpen nem szabad kihagynia étrendjéből, mert ezek az omega-3 zsírsavak természetes forrásai. Ezek a savak hasznosak az agyi aktivitás szempontjából, és segítenek például gátolni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket vagy a reumatikus betegségeket. A hal természetes állati eredetű omega-3 sav, ezért egészséges alapnak kell lennie étrendünk számára.

A szardínia kenhetőség nagyon ízletes kivitelben adja meg a testének azt, amire szüksége van. Rövid idő alatt, a lehető legkevesebb hozzávalóval elkészítheti a kiváló házi kenést, amely alkalmas reggelire, tizedre, olovrantra vagy vacsorára. Próbáld?

Amire szükségünk lesz:

  • 1 doboz szardínia olajban
  • 65 g lágy vaj
  • 1 kisebb hagyma
  • 2 PL mustár
  • só
  • fekete bors

Hogyan kell csinálni:

Vágja le a hagymát finoman, tegye az összes hozzávalót egy edénybe, és keverje össze egy merülő keverővel finom masszává. A fantáziádnak nincsenek korlátai, és ezt a receptet hozzáadhatja a legjobban tetszőhez. Mustár helyett kipróbálhatja a tartármártást, vagy adhat hozzá néhány csepp citromlevet. Voile, szardínia kenhető!

A házi kenés kiváló friss süteményekkel vagy pirítóssal. Aprított újhagymával és paradicsommal tálalhatjuk. Lehet, hogy Ön már azok közé tartozik, akik nagyszerű házi péksüteményt tudnak sütni a családjuknak - próbálja meg szardínia kenettel tálalni, és meglátja, milyen lesz az íze a háztartásban mindenkinek.

Ha érdekli az ilyen házi tapas, azaz különféle szendvicsek elkészítése, a szardínia kenhetőséghez társulhat például avokádó-tojásos vagy csicseriborsós kenés.