Karakterváltás egy átfogó programban személyi edzővel, és hogyan alakult az idő múlásával.
Több éve személyi edzőként a karakterváltó programra koncentrálok (a programról minden információt ITT találsz). Ez a program azonban nem mindig nézett ki úgy, mint ma. Megalakulása óta nagyon jó eredményeket ért el (ha jobban érdekli a referenciák meglátogatása ITT), de nem mindig volt racionálisan irányított folyamat. Eleinte ezeket a változásokat a boldogságnak és a véletlennek tulajdonítom. A mai napon bevált eljárás és készségek.
3 hónapos átfogó testcsereprogram személyi edzővel eleinte kiváló marketing névnek tűnik a figyelem felkeltésére.
Ez a név azonban (nem) eredetileg markteing. Születését az idő és a követelmények profilozták.
Körülbelül 2006 óta hajtom végre az egész ilyen nevű programot, nem sokkal azután, hogy személyi edzőként elkezdtem a képzési folyamatra összpontosítani.
Állítson be egy 3 hónapos átfogó karakterváltási programot személyi edzővel az elején és most.
A 3 hónapos program elején a könyvelmélet és az azt követő benyomások érvényesültek részemről. Nagyon, ha nem is teljesen, hiányzó gyakorlat és használhatóság.
A könyvek szerint az edzés, az étrend és a felszerelés egyéb részei voltak világosan megfogalmazott és te (én) mint edző egyéni vágy egy nagyszerű karakter után belemerülsz ebbe a definícióba, vagy eredmény nélkül maradsz (nagyszerű karakter).
Ezért leírom több szerencse és esély, hogy az oktatók elértek eredményeket. A beállított rendszer azonban hosszú távon nagyon gyakran fenntarthatatlan volt, mert az életre gyakorolt hatás = az oktatók napi rendszere olyan nagy volt, hogy nem lehetett tovább "így" dolgozni. Vagy az élet, mint olyan (munka, család, szabadidő, stb.) Oldalra, vagy oldalra ment képzés és maga a képzési beállítás. A legtöbben a második lehetőséget választották.
Külső karakterváltó program 10 hét alatt.
A módot vonatra állították Heti ötször 1 óra + legalább az edzések nagy részét kardioaktivitással kellett kiegészíteni optimálisan 1 órán belül. Azt jelenti az edzés optimálisan 2 órán át tartott.
A diéta volt szigorúan 5-6 étkezéshez kapcsolódik, többnyire a szükséges előkészítéssel a konyhában.
A másik kezelési rend lényegében nem volt szükséges, beleértve az alvás szükségességét, a további kezelési rendet/regenerációt és egyéb tényezőket. Még a pszichológiai is.
Az én szempontomból ez volt a legfontosabb sokat mozogni és optimálisan enni. A tréner eredményei a legfontosabbak voltak, mert ez az eredmény. Az eredmény nekem, mint edzőnek, és az edzőnek, mint az elvégzett munka jutalma?.
A fő különbség egy akkor 3 hónapos átfogó testcsereprogram között és ma.
Kezdetben ez volt a célom állítson be minél többet (korlátoz) edző mód. Ma ezt próbálom elkészíteni a módba való beavatkozás minimális volt. Mert (és az idő megmutatta) téged az emberek jobban értékelik a jólétet azonnali és gyakran drasztikus eredményként.
3 hónapos átfogó karakterváltási program ma személyi edzővel.
Azok az emberek, akikkel régóta edzettem, azt mondták, hogy puha vagyok. Azt hiszem, érett vagyok. Az így beállított mód rendkívül korlátozó volt. Különösen abban az értelemben, hogy egyik edző sem készült fitnesz vagy testépítő versenyre.
Mindenki (majdnem) javítani akarta az alakjának arányait, legyen az izom, zsírvesztés vagy javult egészség vagy fittség.
Ilyen a javulás kevésbé drasztikus rezsim mellett is lehetséges ahogy kezdetben volt. Ma is ebben a programban alapértelmezés szerint változtatni kell az edző módban. Ezek azonban sokkal kevésbé korlátozóak, inkább az edző egyéniségére összpontosítanak, mint a fotókon elősegíthető eredményre.
Átfogó testcsereprogram személyi edzővel + képzés a férfiak kézikönyve szerint.
Maguk az oktatók is jelentősen megváltoztak. Hogyan egyedülálló és gyermektelen Főleg egyedülálló és gyermektelen fiatalokat képeztem, minimális elkötelezettséggel, sok szabadidővel és lehetőséggel. A mai az enyém egy program, amelyet kifejezetten vezetők, vállalkozók és stressz alatt dolgozók számára fejlesztettek ki.
Ennek oka, hogy a program nemcsak a test változásával működik, hanem jelentősen a pszichével és a jólét pszichés beállításával is. Ez a pszichohigiéné jelentős tényezője egyre inkább keresik az élet és a személyes jólét javításának előnyei, amire a vezetőknek, a vállalkozóknak és a stresszes környezetben dolgozó embereknek szüksége van az életed egyensúlyának egy bizonyos típusa.
Az idő megmutatta, hogy a karakter alakjával és működésével kapcsolatos valós eredményeket nagyon sokat lehet elérni kevésbé igényes és összetett módon. Ami ráadásul nem zavarja az életmódot, éppen ellenkezőleg, egy bizonyos módon kiegészíti és egyensúlyozza.
Ez a program még mindig fejlődik, és mindig is az lesz. Jelenleg edz optimális heti 3-4 óra, vannak olyan emberek, akik inkább többé-kevésbé képzést szeretnek. Ezen felül a kiegészítő tevékenységre összpontosítunk. Kiemelten fontos ez egy mozgás, amikor nem hiszed, hogy mozogsz - kerékpározás gyerekekkel, kertben való munkavégzés vagy bármi más, ami a testnek kerül kalóriát és fejleszti állapotát vagy funkcionalitását.
Az étkezési tervet úgy állítottuk be, hogy az a lehető legkevesebbet zavarja és a lehető legtöbbet hozza. Ide o az ideál keresése annak, ami van és mi lehet jelentős korlátozások nélkül.
Ez a (mai) sokkal kevésbé igényes alakváltoztatási forma ugyanolyan sikeres az alakváltozással kapcsolatos eredmények elérése szempontjából, de jelentős pozitívuma van. Fenntartható és viszonylag kényelmes hosszú ideig.
Átfogó karakterváltó program személyi edzővel.
A mai 3 hónapos átfogó figuraváltási program ilyen az elviselhető és reális beállítások eredménye, pontosabban a negatív betegségek és a rossz szokások kiküszöbölése az edző normál működésében.
Szerintem még a 3 hónapos program kezdeti beállítása sem volt hibás. Ezzel azonban jelentősen működött az emberek gépek. De ez valójában nem így van, bár sokszor szeretnénk (vagy nem). Hosszú távon azonban ez A "gép" forma nem volt fenntartható vagy csak egy bizonyos ideig vagy bizonyos áron volt fenntartható (sok időt csak az Ön igényeinek megfelelően).
A ma megvalósított program számos változóval működik. Nem mondható el, hogy van teljesen kényelmes. A személyes kényelem határainak túllépéseazonban minimálisan korlátozó. A 3 hónapos átfogó testcsereprogram eredménye a következő az élettel kompatibilis ellenőrzött folyamat eredménye.
Azok az emberek, akik diplomát szereztek vagy érettségiznek, általában boldogok, tele vannak lendülettel és jó közérzettel. Jól érzik magukat és azt, amit maguknak tesznek. Az egész képzési beállítás így szórakoztatóbb, mint kötelező. Ez a legnagyobb eredményem. Ekkor érvényes a MOTION #dokonaletelobonus hashtag is. Ha a folyamat szórakoztat és szórakoztat, minden pozitív eredmény, beleértve a remek karaktert is, igazságos BÓNUSZ.
A 3 hónapos átfogó programmal, könyvekkel vagy programokkal kapcsolatos együttműködések eredményei az ITT referenciákban találhatók.
Az évek során összegyűjtött információkat minden olyan termékben alkalmazom, amelynek célja az oktatók alkatának és életének javítása.
Személyes együttműködés - 3 hónapos átfogó testváltási program személyi edzővel - a MobilnéFitko projekttel csak a pezinoki és a szeneci körzetben lehetséges.
Könyvek/ edzőkézikönyvek kezdőknek - Kezdje el a képzést a MOVEMENT for Men-szel, és kezdje el az edzést a Movement for Women-szel.
Online videoprogram Abszolút kezdő előre 2020.10.15-ig 50% kedvezménnyel.
Alternatív megoldásként az edzés- és étkezési terv egyéni beállítása az Ön céljainak, igényeinek és lehetőségeinek megfelelően.
Ha tetszett ez az információ, kérjük, kedvelje és ossza meg a közösségi hálózatokon, webhelyünk az FB POHYB.sk és az Instagram pohybsk oldalon található .
Vagy ismersz valakit, akinek ez az információ hasznos lehet? Kérjük, küldje el neki ezt a cikket.
Ha kérdése van a témával vagy az együttműködéssel kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot velem. Örömmel veszem magával ezt a témát, ha tudom, milyen boldog leszek segíteni.