Lányok tegnap, a barátom elmondta, hogy személyi edzőt akar a fa alá tenni, vagy amit írok, az egy személyi edzővel végzett gyakorlat.
Hogyan jött létre az egész?
Az elmúlt fél évben csak sóhajtoztam és azon gondolkodtam, hogyan kellene lefogynom. Más vagyok, hogy nem férek bele az eredeti nadrágba, és még mindig nagyobb számot veszek. 2 év alatt jó 20 kg-ot híztam. Rosszul érzem magam. Próbáltam már különféle diétákat is, de nem bírom. Ezért megkértem egy barátomat, hogy segítsen nekem. És most szeretném megkérdezni, elmegyek az edzőterembe személyi edzővel, csakhogy ő elkészít nekem egy edzéstervet és menüket, de nagyon aggódom, hogy amikor odaérek, mindenki odafut, vagy hogy gúnyolódni fog, vagy hogy fújni fogok, mint egy mozdony, és mindenki füllázba kerül, és nem azt mondom, hogy ha oda kellene futnom, hogy az edzőterem alapjai egyáltalán ellenálljanak. egyáltalán nem ilyen, éppen ellenkezőleg. Tanácsos, ha jó ötlet edzőterembe járni. Van itt valaki, aki kipróbálja?

hogyan

Nem próbáltam ki, de szerintem érdemes kipróbálni. Ha nincs erőnléte ahhoz, hogy valamilyen javulást érjen el az állapotában, az edző gondoskodik arról, hogy rendelkezzen a motivációval, és "húzza" az eredményeket. A legnehezebb elkezdeni, amikor magadnak teszed, nincs mit megoldani, azt hiszem, nem kell aggódnod néhány néző miatt, hagyd, hogy mindenki nézzen magára
Szóval karba teszem az ujjaimat, és tudatom velem, milyen érzés személyi edzőt szerezni

lydus mindig olyan jól tanácsolsz, nagyon szeretek olvasni

köszönöm jeeej:-)
és várom, hogy mit írsz legközelebb, kíváncsi vagyok, talán személyi edzőnek ajándékba kérlek

de a testmozgásnak kellett volna lennie, nem a célnak. eeee oneee.
de egy izmos férfi is elég jó motiváció lehet a testmozgásra. porozmyslam hehehehe

Anyám kipróbálta. Még a férjem is az edzőm volt, és ez "nehéz" volt. Ne féljen tőle. Ez az első hónap a csúcson. Hogy a súly mennyi ideig hízott, tehát ugyanabban az időben szintén lemegy. Egyébként gyengébb egyéneknél ellenkező hatása van - jojó-effektus. hüvelykujj felfelé. A hét előtt kezdtem, így együtt fogunk fogyni;-)

jéé sok örülök, hogy nem vagyok egyedül. És miért választotta a karácsony előtti időt ? Erős akaratot edzel?

Igen, már 2 éve úgy nézek ki, mint egy pingvin frakkban, és februárban van egy bál a fagylaltért. De akkor mi van? (Rofl)

mana, kíváncsi vagyok, amennyire csak tudunk, hacsak az edző nem tagadja meg, hogy máris elveszett ügy vagyok

Ne aggódj, akkor fordulj hozzám, a férjem elmondja neked is a jövőbeni garantált eredmény tervét.

Szóval egy ilyen edzőt vennék mind a tízre.Rúghat, hogy lefogyjak, pedig látok egy karcsú nőt (kuncogok), aztán fel vagyok háborodva magamon, hogy úgy érzem magam, mint egy sárgája nyomott mindenbe.
Szóval tartom az ujjaimat a fogyás miatt.

Nem gond, hogy Aja-nak csak egy kis kemény haverra van szüksége. Nem is kell nagyon korlátozódnia, csak egy kis mozgásra van szüksége.

Nos, ez így van, ez a határozott akarat átokban van.

Hát nem nagy barát? Szóval kapaszkodj, tarts ki! Bár nem kell lefogynom, csodálok mindenkit, aki képes rá és főleg kitart, valószínűleg sok erős akarat kell hozzá. A "nézőknek". érdemes kipróbálni, és ha sikerül lefogynod, akkor biztosan jó érzés lesz, nagyon keresztbe teszem az ujjaimat neked

.Tetszik. Gondolkodom is rajta, de saját kezdeményezésemre, de nekem elég, ha ez felettem lesz, és a felügyeletet is magammal együtt, a képzést is legyőzöm, mert nagyon unom a gyakorlatot. de csak az új év után, amikor minden utazásunk felrázódik, és bármilyen üzemmódba futunk. és amikor elkészül, várom. drukkolás!

A barátod nagyszerű dolgot tett érted, ne aggódj az edzőterem személyzete miatt, ha zavartak, akkor inkább megcsodálod rajongásukat, hogy valamit szeretnél tenni magadért, ha nem ez a bajuk. Nyugodj meg, az izmos erősek is fújnak. Jó edzőt, kitartást és végső sikert kívánok.

Szia, nem tudom, hogy továbbra is érdekelni fogja-e, ezért haboztam egy kicsit, vagy írtam. . sok minden megváltozott az utolsó bejegyzés óta, ezért szeretnék egy kicsit dicsekedni, de legfőképpen bátorságot adni a hasonló gondolkodású embereknek. Mint már olvastad, tudod, hogy személyi edzőt vettem fel. Találkoztunk és elkezdtünk edzeni, heti 4 alkalommal edzünk. Az első két hétben mindenhol izmok voltak. Nehéz volt legyőzni a következő gyakorlatot, ááááááé, amit kibírtam. A tornaterem madárijesztőt ébresztett bennem. Arra gondoltam, hogy amikor ott fekszem, nem is mindenki veszti el a szemét, hogy mit akar egy ilyen pingvin, és hidd el, észre sem vettek. Mindenki gyakorolja a sorozatát, és én is. Nos, az első napok nehézek voltak számomra, de alig vártam a gyakorlatot. Eltelt egy hónap és két hét, és 7 kg-mal kevesebb a súlyom. Az edző kissé gyanakszik arra, hogy kevés papam van, de tényleg elég papam, és néha úgy érzem, hogy többet eszem, mint korábban, természetesen a menü teljesen más, de már megszoktam. Tehát, ha habozik menni edzőterembe, mindenképpen menjen. Jó ott .