szeretne

Fontos felismerni, hogy a gombás betegségek minden ember számára stresszt és idegességet jelentenek. Képzelje el a fényt a lábán és viszket, vigyáznia kell arra, hogy hová lép, nehogy már fájjon, nem fogja tudni csak megkarcolni vagy kivenni. Kín! És mi a legrosszabb? Gondolod, hogy csak futni akarsz? Nem fogsz. A futás öröme elmúlik a mentális kényelmetlenséggel, valamint a teljesítmény csökkenésével.

A tiszta és egészséges láb nem büdös

Tudta, hogy a zokni és a lábuk tipikus használatát a lebomló baktériumok okozzák? Pontosan ugyanazok a baktériumok, amelyek kényelmetlenné tehetik a továbbképzést, vagy akár kizárhatják Önt a képzési programból néhány hétre. Aki rendszeresen fut, tudja, hogy a futás nehéz munka és verejték. Az irodában töltött egész nap után végre felvette a tornacipőjét, minden nap futott 10 km-t, és most teljes adrenalinban tér haza. Legyen egy zuhany, minőségi vacsora, és máris élvezheti és megtervezheti a holnapi futást.

De mi van a ruháinkkal és főleg a cipőinkkel?

Valószínűleg megmosod izzadt ruháidat. De futás közben nagyon izzadunk, még a lábunkon és a tornacipőn is. És akkor is gondosan kell vigyáznod rájuk, ha azt akarod, hogy a leghosszabb ideig szolgáljanak és ne okozzanak problémákat. A nedves cipők ideális helyek a penész, a baktériumok szaporodásához és a vírusok terjedéséhez. És amikor a lábak messze vannak a szemtől, és általában nem vizsgáljuk meg őket, akkor egy haladó osztályban oldjuk meg a problémát, amikor viszket, viszket, Harapnak, a bőr lehámlik, a körmök érdesednek és elszíneződnek. Nem, ne keverjük össze ezeket az egyértelmű megnyilvánulásokat a sportsérülésekkel, és biztosan ne reménykedjünk abban, hogy ez magától elmúlik. A legnagyobb probléma az, hogy a betegek szó szerint megnövelik problémájukat, és későn fordulnak szakorvoshoz. Ennek oka nemcsak az, hogy szégyellik őket, hanem az is, hogy először kipróbálják az otthoni kezelést, később az ingyenes piacképes gyógyszereket, és valóban hozzám fordulnak, amíg ez nem segített rajtuk. És ez nagy hiba. - MUDr megbeszélése. Martina Hlavat. "Ugyanakkor elég lenne néhány nagyon egyszerű elvet követni."

Hogyan lehet a lehető leggyorsabban eljutni a célig?

Hol van az oka szinte minden problémának? Gombák, vírusok és baktériumok. A futóknál a leggyakoribbak a lábak gombás betegségei, vagyis a dermatomycosisok, amelyek atlétikus lábnak is nevezhetők. Bár a betegség neve első ránézésre nagyon magasztosnak hangzik, az ellenkezője igaz. A penészgombák rendkívül komorak, és kezelésük során nagyon óvatosnak kell lenniük. Sokszor a betegek és az orvosok szinte olyanok, mint a nyomozók, mert megpróbálják kideríteni az eredeti szenvedést. A legtöbb esetben azonban nem fog sikerülni, mert az egérrel megfertőződhet a közös zuhanyzóban, az uszodában, mezítláb járva vagy együtt használva. Törölköző, akár mosoda is. Még mindig nagyon láthatatlan mennyiségű hámozott fertőzött bőr van.

A gombák az összes lábbetegség csaknem 70% -áért felelősek. Zárt, nehéz cipőben boldogulnak, ideálisak szaporodásukhoz és növekedésükhöz, szintetikus anyagok és elegendő nedvesség ahhoz, hogy biztosítsák őket abban az esetben, ha nem figyelnek a cipők fertőtlenítésére és rendszeres szárítására.

A második leggyakoribb betegség, amely a futókat sújtja, a vírusos szemölcsök, amelyek idővel fiatalokként jelentkeznek. Különösen kellemetlenek, mert alapvetően befolyásolják a mozgás örömét. Mindig fáj. Csak akkor vettem észre a vírusszemölcsöket, amikor nem tudtam rávenni a lábam. Eleinte azt hittem, hogy rosszul érzem magam, míg később rájöttem, hogy valami nincs rendben - mondja az 50 éves amatőr futó Du. A SomI-nak néhány hétre abba kellett hagynia a futást, mert egyre több volt a szemölcs. Egy orvos segített nekem. Azóta nagy gondot fordítok arra, hogy a cipőm mindig száraz maradjon. Rendszeresen fertőtlenítem őket is, hogy ne fertőződjek meg újra. Csak megakadályozom a problémákat, ami mindenképpen könnyebb!

A rossz kanyarból való visszatérés nehéz és nagyon odafigyelést igényel. Az a tény, hogy egy hét után már nincsenek problémái, még nem jelenti azt, hogy meggyógyultál. Kövesse az orvos ajánlásait és folytassa a kezelést az előírt ideig - teszi hozzá MUDr. Martina Hlavat. Orvosa valószínűleg helyi masszázst vagy általános gombaellenes kezelést fog előírni. Ennek ellenére a betegség gyakran visszatér, mert szó szerint nem csak az egész lakást, hanem minden lakót is fertőtleníteni kell. Bár ebben az esetben igaz, hogy a higiénia az alap, sokszor ez nem elég. A stressz kockázatos lehet számodra is, amikor természetesen izzadsz többet, vagy a betegség, ha csökkent immunitásod van.

Ha meg akarja tudni, hogy a lába hármas, kövesse néhány alapelvet:

Mossa magas hőmérsékleten a zoknit.

Cseréljen cipőt, mivel a verejték 24 órán belül szabadon szárad.

Viseljen pamut vagy funkcionális zoknit, és viselje őket minden nap.

Mosás után szárítsa meg a lábát a lábujjai között, ne felejtse el kisujj lenni.

Viseljen saját papucsot a közös helyiségekben, például zuhanyzóban vagy a medencében.

Ne viseljen egész nap zárt cipőt és viseljen munkát.

Ne viseljen nedves cipőt.

Ne viseljen papucsot vagy cipőt.

Ne menjen mezítláb otthon.

Ha cipőt vásárol, ne próbálja ki zokni nélkül.

Rendszeresen fertőtlenítse a cipőjét oldatokkal vagy fertőtlenítőszerekkel.

Ha gombás betegséget diagnosztizálnak, fertőtlenítse a háztartás minden tagjának cipőjét és zoknit.