- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia! Van egy 5 hónapos fiam, akinek szoptatása - és én is szeretnék még legalább 7-10 hónapig folytatni a szoptatást, de fogyni is szeretnék, mert nem érzem jól magam a bőrömben. Többször olvastam, hogy édesanyám elkezdett tornázni, de akkor a kicsi nem akart anyatejet adni. De akkor hogyan lehet fogyni - nekem is meg kell ennem, hogy tejet készítsek morzsákra. ezért kérjük, tanácsolja, mondja el tapasztalatait. Vagy csak add hozzá kumne-t, hogy te is ilyen helyzetben vagy. 🙂
Szia. A születés után 5 nappal visszatértem a versenyzéshez, és teljes mértékben szoptattam. A kicsi (6 hónapos) az edzés után azonnal ízleli a tejet és italokat. A sport számomra határozottan nem csökkentette a tej minőségét vagy mennyiségét, a kicsi 9 kiló.
@sunibrutal Számomra a szoptatás volt a legjobb fogyási eszköz 🙂 A szülés után 2 hónapon belül 5 kg-ot nyomtam a súly előtti súly előtt. Normális mennyiségben tanácsolom nekik, nem szabad túlfogyasztaniuk és édesnek látniuk. Amikor hozzáad egy gyakorlatot (has, fenék), az eredmény mindenképpen meg fog jönni. A testmozgás nem akadálya a szoptatásnak. Ha nem élsportoló, akkor nincs oka annak, hogy a teje ne kedvelné az étrendjét. És végül még sok élvonalbeli sportoló nő is szoptat, és a gyerekek nőnek, ahogy tartoznak 🙂
Nem minden szoptatás gyenge. Gyakorolhat, és általában semmilyen módon nem kell korlátoznia magát. Heti 2-3 alkalommal edzek (minden nap mehetek), és soha nem adtam egy kis tejet. Nagyon jó tapasztalatom van arról, hogy amikor edzek, akkor jól ellazulok, és a tejem a testmozgás után sokkal gyorsabban indul.