- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló édesanyák, fiatal anya vagyok, van egy fiam, aki 23. 3 hónapos lesz, van egy kérdésem önnek, és szeretnék tanácsot adni.A legtöbb anya szülés után szeretne fogyni, de hízok . A súlyom súlya előtt 52 kg volt 160 magasságban. Ez idő alatt 18 kg-ot híztam. Születésemkor 70 kg volt. Császármetszést és általános érzéstelenítést kaptam. A fiú 52 cm-es volt, és 4060-kor csak 17 éves és a születésem összességében nagyon nehéz volt számomra, hízni, mert a kórházi szülés után 10 kg volt a súlya, és otthon csak két-három nap volt még egy 5. a szülés után egyáltalán nem ettem, mert mindenből kinyújtott. Mindent elkezdtem, de egyáltalán nem szerzek semmit, tanácsot szeretnék kérni tőled, nem tudod, hogyan sikerülne. Köszönöm a tanácsod, mindenképpen kipróbálsz mindent. .Szép napot kívánok.
szia anyukámnak is ilyen problémája volt, az orvos azt tanácsolta neki, hogy minden nap vegyen B-vitamint. Ez támogatja az étvágyát, legalábbis az anyját vette, örökre csak ételt - ez segített neki her
@ 7certik7 mindent enni és sok. Mert nyilvánvalóan kicsit vagy, még akkor is, ha nem gondolod (csak azért, mert a "te vagy minden" nem jelenti azt, hogy elég vagy). Általában az emberek keveset esznek (és mégis elhízottak), az étkezési szokások pedig rosszak. Tehát levesleves, napi 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - minden étkezés során legalább 500 kcal. Benne vagyok. 3-4 kisebb étkezés - tizedik, ólom, második vacsora, harmadik vacsora - legalább 300 kcal minden étkezéskor. 2-3 óránként kell enni. Például. 6:30, 9:30, 11:30, 14:30, 17:30, 19:30, 21:30. Rendszeresen, naponta egyszer nem 1500 kcal, és közben három darab 100 kcal-os "étkezés". Ezek a rossz szokások.
Ami a tartalmat illeti - ne keressen túl rossz zsírokat - pl. szalonna, kolbász. Az egyszerű szénhidrátok (például kenyér) pedig nem fognak kielégíteni, csak az inzulint terjesztik.
El kell kezdeni az anyagcserét, hogy kedved legyen enni. Mivel az emberek elnyomták az éhségérzetet és féltek enni.
Ez az útmutató egyébként azoknak is szól, akik fogyni szeretnének 😀 Nekik is el kell kezdeniük az evést.
Ez a B-čko nagyszerű ötlet. És próbáld meg megvizsgálni a pajzsmirigyedet, hyperthyreosisban nem tudsz hízni. Boldog emberek.