De ekkor megjelenik a következő figyelmeztetés: hogyan lehet pihenni, ne nyomja meg a fűrészt, és higgyen abban, hogy el fogja érni a célt. Döntse el, és hagyja, hogy minden kétség nélkül folyjon, hogy hogyan fogja csinálni, vagy anélkül, hogy ellenőriznie kellene az egész folyamatot. Véleményem szerint ez a legnagyobb kihívás, hogyan lehet megtanulni bízni az életben, megnyitni az ajtót a kreativitás és a nagyobb lehetőségek előtt. Segít koncentrálnom, és különösen élvezhetem a folyamatot, az utat, minden apró lépést, amelyet minden nap megteszek a célom felé. Mivel tudom, hogy egyszer ott leszek, nem sietek, intuitív és körültekintő vagyok, élvezem, amit csinálok.

2012

Végül meg kell erősítenie az egészet azzal a félreérthetetlen őszinte döntésével, hogy megcsinálja és meg tudja csinálni. Bármi is történik. Mert az úticélod során biztosan lesznek fordulatok, megpróbáltatások, akadályok vagy ellenségek, és világosan meg kell tudnod, mit akarsz és kitűrsz. Ne hagyja abba a cél felé való elmozdulást, hanem alkalmazkodjon az útjához, amely oda vezet. A kitartás, az alkalmazkodóképesség és a boldogság a siker fő összetevője. És akkor lesz szerencsés, amikor irányokban és döntésekben hallgatja a szívét, és harmonikusan dolgozik, és az élet ritmusával folyik.

Remélem, hogy a Hogyan szerezzük meg, amit akarunk az élettől című könyvem ez a gyakorlata segít kitűzni a 2012-es célokat.

1. Válassza ki a kívánt úti célt

Reformálja meg célját a következő kritériumok szerint:

  • a célnak mérhetőnek kell lennie
  • időkorlátos
  • papírra írva
  • inspirálnia kell és kihívást jelent számodra, de abban is hinned kell, hogy sikerül elérned
  • és kellően specifikus

Íme néhány példa a vágy és a cél közötti különbségre:

  • Kívánság: fogyni akarok.
  • Cél: 2012. november 30-án 65 kilót nyomok.

  • Kívánság: Szeretnék egy szép lakást birtokolni.
  • Célkitűzés: 2012. december 31-én 120 m2-es lakásom lesz - a pozsonyi Ružinovban.
  • Kívánság: Szeretnék jobb kapcsolatot kialakítani a barátaimmal.
  • Cél: 2012. január 20-ig meghívok 5 legközelebbi barátomat kávéra, ebédre vagy italra, és elmondom nekik, mennyire tisztelem és szeretem őket.

Miért működnek ezek a kritériumok? Az elménk reagál a legjobban az egyértelmű feladatokra és az egyértelmű utasításokra. Pontosan tudja, min dolgozzon, és nincs összezavarodva. Egy határozott időhatárral kitűzött cél precíz követelményt ad az elménknek arra vonatkozóan, hogy mi segíthet elérésünkben. Amikor papírra ír egy célt, csak más ötleteket vonz, amelyek támogatják a célját, és szavakat adnak az alkotói folyamathoz. Az írott szavak kijelentés és elkötelezettség. Fontos az is, hogy belsőleg meg van győződve arról, hogy képes elérni a kitűzött célt, és egyszerre jelent kihívást az Ön számára, és eléggé inspirálhat.

2. Pozitív gondolatok és megerősítések kiválasztása

Ha világos célja van, válogatós és figyelmes legyen a gondolataival kapcsolatban. Ne feledje, hogy gondolatait mindig könnyen átalakíthatja, és támogatót választhat. Ha az a célja, hogy lefogyjon, amikor tükör előtt áll, öltözködik vagy eszik, használjon pozitív állításokat, például: „Minden nap fogyok. Tetszik a testem. Átmenetileg kerek vagyok. Ez az étel elképesztő, szeretem. Lehet, hogy még nem az, de minden nap jobban és jobban nézek ki. Büszke vagyok arra, hogy mit tudtam kezdeni magammal. "

A pozitív állítások segítenek a gondolatok támogató irányba terelésében. Írhat apró papírdarabokra, és felragaszthatja azokat az Ön számára látható helyekre, mint például a hűtőszekrény, a számítógép képernyője, a fürdőszobai tükör, a napló és így tovább.

3. Megjelenítés

Mutassa be és jelenítse meg a kívánt eredményt. Képzelje el, hogyan fog menni, hol lesz, ki lesz ott, mi fog történni, milyen lesz az illata, mit visel majd stb. 10–15 perc, hogy megismerhesse, mi szeretne történni. Csukd be a szemed, keress egy csendes helyet. Alternatív megoldásként használhatja az időt a tömegközlekedésben, amikor munkába utazik, vagy onnan indul. A fogorvosnál várakozás közben vizualizálja a kívánt eredményt. Minél több energiát fektet bele, annál hamarabb megtörténik.

Képzelje el, hogy színész vagy egy filmben, és pontosan akkor vagy, amikor a célod teljesül. Szokja meg, hogy akkor mit fog érezni, milyenek lesznek az érzelmei, és tapasztalja meg itt és most, mintha történnének. Készítsen egy filmet a fejében, és játssza le. Tegyen bele minél több tényt, és tapasztalja meg az adott pillanathoz kapcsolódó összes érzelmet. Kapcsolja be érzékeit, tapintását, illatait és még sok mást. Mindig vizualizálja a kívánt eredményt.

4. Rendszeresség és rituálé

A rendszeresség és a kitartás a siker kulcsa. Készítse el pozitívan összpontosított rituáléját a kívánt eredményre, amely segít megőrizni a vizualizáció és a gondolkodás rendszerességét. Reggeli előtt napi öt perces vizualizáció lehet, amelyre előre külön emlékeztetőt állít be a mobiltelefonjára. Adjon hozzá fizikai aktivitást, hogy támogassa erőfeszítéseit és vágyát a cél elérésére azáltal, hogy rendszeresen végzi, amíg el nem éri a célját. Azzal bizonyítja, hogy mennyire akarja. Összekapcsolja az erős energiát, amely a céljára összpontosul.

Például fuss 30 percig minden nap, amíg megtakarít egy új autóra. Ne igyon egy pohár alkoholt, amíg meg nem kapja az álomajánlatot. Addig ne fogyaszd el a kedvenc csokoládédat, amíg nem fogysz 5 kilót. Még egy nőről is hallottam, akinek pénzt kellett gyűjtenie egy ház javításához, és azt mondta, hogy addig nem kapcsolja ki a tévét, amíg meg nem kapja a pénzt. Amikor a tévé be volt kapcsolva, minden nap egy kitűzött célra emlékeztette.

Milyen céljai vannak 2012-re?

Ez a folyamat hasznos az Ön számára?

Mi a legnagyobb kihívás céljaid elérésében?