Végre eljött a megfelelő idő - a motiváció mindenütt jelen van. A kollégák egyre rövidebb szoknyában járnak, a kollégák egyre szélesebb mosolyúak, az erkélyeden kezdenek nőni a zöldségek (ha nem tartozik azon emberek csoportjába, akik számára a kaktusz is kiszárad), és az intenzív mozgás lehetőségei. Ebben az időszakban legalább minden harmadik nő úgy gondolja, hogy csatlakozhat a tömeghez, és lefogyhat egy-két fontért. Ezért úgy döntöttem, hogy megvizsgálom az Ön számára az úgynevezett 17 napos étrend hatékonyságát.

végre

Tudni fogja ezt - lelkes reakciói azoknak az olvasóknak, akik megvették a könyvet, fotókat előtt és után, miután úgy gondolja, hogy az első képen látható nőnek van egy fiatalabb és karcsúbb nővére, aki készségesen beleegyezett abba, hogy részt vegyen a reklámban, bátorító szavakkal és ígérettel, hogy MOST kijön. Nem, az én esetemben ez általában nem sikerül, mert erős akaratomnak vannak bizonyos tartalékai (inkább pozitívan értelmezem, mint fejlődési teret), de adtam még egy esélyt.

Az elv gyanúsan bonyolult - 17 napig néhány egyszerű szabály alapján állít össze menüket. Naponta kétszer (reggel) alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök (alma, grapefruit, bogyók, narancs) lesznek, kétszer probiotikumot (joghurt, kefir, savanyú káposzta) ad hozzá a listához, és fedezi a napi étkezés többi részét. (az utasításoknak megfelelően) bármilyen mennyiségű zöldséggel (figyeljen a szénhidráttartalomra is) és csirkével vagy halal. És csak napi 17 percet fog gyakorolni. Számomra több okból is jól hangzott. 1. ok: A 17 nap olyan időnek tűnik, amely alatt továbbra is diétázhatok. Második ok: Senki sem kényszerít hétfőn almát, kedden körtét enni, bár hétfőn ízelítem a körtét, kedden pedig almát szeretnék. 3. ok: Nem tiltották meg, hogy kávét igyam. A diétákat alapvetően nem bocsátom meg. 4. ok: Oké, bevallom, nem gondoltam ilyen mélyen. Elég impulzívan hozok döntéseket - szinte mindenben.

Az 1. nap több mint sikeresen indult. Reggelire kinyitottam a joghurtot, és levágtam egy almát, amely már több napja (ok, hetek) szomorúan pislogott rám a hűtőben. Ebédre főztem zöldségsalátát és grillezett csirkét. Este megismerkedtem volt középiskolai osztálytársaimmal. És ebben a rostélyban olyan jó krémes gombaleves van ... 2. nap - ettem egy nagy csomag joghurtot és elloptam néhány epret anyósomtól (annyira savanyúak voltak, hogy nem kellett gondolkodnom a szénhidrátok mennyiségéről). Ebédre csirkét és zöldségeket hagytam, és este meggyőződtem arról, hogy az egyik adag szegedi gulyás két kis galuskával nem fogja tönkretenni az erőfeszítéseimet - a háznál vagyunk, az ott elfogyasztott kalóriák nem számítanak bele a napi bevitelbe. Harmadik napon a válság éles megbeszélés formájában érkezett a főnökkel - ezért megérdemeltem egy tortát egy együttérző kollégától reggel. A negyedik napon nekem is jól sikerült - az ananászos esemény csábító volt, és megengedtem magamnak, hogy kicseréljem a csirkét lazacra, amit férjem is természetesnek vesz. Horalke azonban a "felhasználhatósági idő" dátumához közeledett.

Nem hiszem, hogy ilyen részletesen kellene elmennem a következő napokba, csak azok az információk, amelyek miatt nem adtam fel a diétát. Reggel joghurttal és gyümölccsel kezdtem, a csirkehús fogyasztása a háztartásunkban rohamosan megnőtt, a legközelebbi szupermarketben még megtudtam, hol tartanak spenótot és salátát. 17 nap telt el, visszanyertem a súlyomat, és lelkesen mondhatom, hogy megtaláltam a világ leghatékonyabb étrendjét. Miután 17 napig nem maradtam, lefogytam 2 kilót. Ezt többféleképpen lehet megmagyarázni - vagy a testmozgással kapcsolatos részt vette át (igazán komolyan vettem, találtam egy fél éve vásárolt bérletet, és intenzíven élesítettem a kerekeket a görkorcsolyán), vagy valóban igaz, hogy a jobb útra apró lépésekre van szükségem - egy csokis csokoládé az egész asztal helyett. Szóval próbáld ki, tartsd ujjaidat.