A felesleges kilók égetéséhez természetesen a diéta a legfontosabb. Vannak, akik az edzőterembe fogadnak, mások futnak vagy úsznak, de a pároddal is éghetsz zsírt az ágyban, ami sokkal kellemesebb mód.
A legújabb tanulmányok megerősítették, hogy a szex akár 100 kalóriától is megfoszthat minket, de ezt hímeken tesztelték. Kanadai szakértők összehasonlították a futás és a szex közbeni kalóriaégetést, de nem érkezett meglepetés, mert a futás során természetesen több kalória éget el.
A nők a férfiakkal szemben
A nők 30 perc alatt átlagosan 213 kalóriát égettek el, míg a férfiak 276 kalóriát. A szex ugyanebben az időszakban átlagosan 101 kalóriát égetett el nemenként, de a nőknél ez csak 69 volt, tehát a különbség lényegesen nagyobb, mint a férfiaké.
Természetesen érdekes, hogy a férfiak több kalóriát égetnek el, mint a nők, még akkor is, ha ugyanazt a tevékenységet végzik. A tudósok szerint azonban ez a súlykülönbség, mert a férfiak többet mérnek, így ugyanabban a tevékenységben nagyobb az energiafelhasználás, és ezért a kalóriák elégetése. Ami a szexet illeti, néha a férfiak aktívabbak, mint a nők.
Élvezze, amennyire csak lehetséges
Természetesen a 70–100 kalória értéke nem mindenkire vonatkozik, az értékek az előjátéktól, illetve a cselekmény hosszától függően változnak. Ez a partner helyétől is függ, de adott, hogy az a partner, aki fent van, több energiát fog elhasználni, mint az alja.
Függetlenül attól, hogy lefogy-e a szex során, vagy sem, a szexuális tevékenység önmagában is jót tesz az egészségnek. A rendszeres szex csökkenti a rák előfordulását és javítja a mentális egészséget és a hangulatot. A szex olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek ellazítják az elmét és jól alszanak.